رژیم غذایی کارآمد برای مقابله با افسردگی

همه ما بعد از گذراندن یک روز بد و سخت و برای رهایی از احساس افسردگی به خوردنی‌ها روی می‌آوریم اما نکته مهم این است که در این لحظه باید خوردنی‌هایی را انتخاب کنیم که به جای افزایش خستگی و کسالت، خلق ما را بالا ببرند و حال روحی ما را بهبود بخشند. به گزارش… ادامه خواندن رژیم غذایی کارآمد برای مقابله با افسردگی