چگونه در ایام نوروز از پر‌خوری جلوگیری کنیم؟

پرخوری برای افراد بیشتر یک عادت محسوب می‌شود و نوع غذا خوردن افراد به فرهنگ، عادت و نحوه‌ زندگی کردن بستگی دارد.

پیام فرح‌بخش متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: پرخوری برای افراد بیشتر یک عادت محسوب می‌شود و نوع غذا خوردن  افراد به فرهنگ، عادت و نحوه زندگی کردن بستگی دارد. برخی از افراد عادت دارند که بیش از آن چیزی که نیاز دارند، مصرف کنند و این مسئله آن‌ها را مستعد به چاقی می‌کند.

وی افزود: خیلی وقت‌ها پرخوری به علت هیجان‌های عصبی در فرد به وجود می‌آید، یعنی زمانی که شخصی دچار تنش‌های عصبی و مشکلات روحی می‌شود، رو به غذا خوردن می‌آورد ولی نه به قصد سیر شدن، به قصد اینکه در واقع خود را آرام کند. خوراکی شیرین فرد را دچار آرامش می‌کند.

وی در ادامه افزود: مکانیزم این خوراکی‌ شیرین این است که هورمونی به نام سروتونین در بدن وجود دارد، وقتی این هورمون در بدن افزایش پیدا می‌کند، حس شادی به فرد دست می‌دهد.

وی تصریح کرد: پرخوری در افراد معمولا دو جنبه دارند: یک جنبه آن نداشتن حواس به هنگام غذا خوردن است که به یک عادت تبدیل می‌شود و جنبه دوم آن تنش‌ها می‌باشد.

سایت خبری تحلیلی تابناک|اخبار ایران و جهان|TABNAK

ارسال شده در اخبار | برچسب‌شده , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

تصاویر کسوف در سراسر جهان

تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به تابناک می باشد و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است.

طراحی و تولید “ایران سامانه”

سایت خبری تحلیلی تابناک|اخبار ایران و جهان|TABNAK

ارسال شده در اخبار | برچسب‌شده , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

پیام سردار نقدی برای اوباما

سردار نقدی خطاب به رئیس جمهور آمریکا گفت: ایرانی ها از ابتدای انقلاب آنقدر ایستادگی کردند که تو امروز مجبوری برای ظاهرسازی سفره هفت سین پهن کنی و پیام نوروزی دهی؛ بدان، این ملت آن قدر ایستادگی می کند که مجبور شوی برای ظاهرسازی دعای کمیل بخوانی.

به گزارش راه دانا محمدرضا نقدی رئیس سازمان بسیج مستضعفین صبح امروز در زیارتگاه شهدای والفجر هشت حضور یافت و در جمع صمیمی بسیجیان و زائران راهیان نور سحنرانی کرد.

سردار نقدی با تبریک فرا رسیدن سال ۹۴ به بسیجیان و مردم قهرمان ایران، به حماسه سازی های رزمندگان اسلام در عملیات والفجر ۸ اشاره کرد و گفت: فرزندان ملت ایران در این نقطه با توکل به خدا و اعتماد به توان خود، مقاومت و ایستادگی کردند و با اجرای عملیات والفجر ۸ همه دنیا را متحیر کردند.

رئیس سازمان بسیج مستضعفین، نوروز را عید انسان های متمدن و عدالتخواه دانست و گفت: نوروز برای جنایتکاران مستکبر و ظالمی که دستشان به خون مردم مظلوم و مستضعف جهان آغشته است هیچ معنی ندارد.

وی با اشاره به پیام تهدید آمیز رئیس جمهور آمریکا برای نوروز ۹۴، آن را متظاهرانه و مزورانه خواند و تصریح کرد: همین دیروز سه نفر از مأموران نیروی انتظامی جمهوری اسلامی، با بمب های تروریست های مزدور جیره خوار که آمریکا در پاکستان پرورش داده و تجهیز کرده، به شهادت رسیدند.

جانشین فرمانده کل سپاه در امر بسیج ادامه داد: دیروز اربعین شهدای مسلمان چپل هیل آمریکا بود که فقط به جرم مسلمان بودن به قتل رسیدند. هر روز بسیاری از مسلمانان و مردم مظلوم جهان مستقیم یا غیرمستقیم و فقط به جرم اسلام به دست مزدوران و تروریست های پرورش یافته توسط آمریکا به قتل می رسند که مسئول همه این جنایت ها آمریکای جنایتکار است.

وی در پاسخ به پیام نوروزی، خطاب به رئیس جمهور آمریکا گفت: اگر تو اهل نوروز و احترام به انسانیت و پیام نوروزی هستی، پس این همه قتل و کشتار تحت فرمان تو چیست؟!

سردار نقدی در ادامه خاطرنشان کرد: رئیس جمهور آمریکا می گوید همسر من سفره هفت سین پهن کرده است،  اما این را نگفته که سال پیش از همانجایی که سفره را پهن کرده به دست خود جایزه اسکار را خلاف قواعد فنی این جشنواره به فیلم ضعیف و ضد ایرانی آرگو داد.

وی خطاب به رئیس جمهور آمریکا، تصریح کرد: ایرانی ها از ابتدای انقلاب آنقدر ایستادگی کردند که تو امروز مجبوری برای ظاهرسازی سفره هفت سین پهن کنی و پیام نوروزی دهی؛ بدان، این ملت آن قدر ایستادگی می کند که مجبور شوی برای ظاهرسازی دعای کمیل  بخوانی.

وی به خباثت آمریکایی پیام نوروزی تأکید کرد و ادامه داد: کجا رسم است که در پیام نوروزی و شاد باش سال نو، ارعاب و تهدید کنند، اما رئیس جمهور آمریکا در پایان پیام خود خطاب به مردم ایران تهدید می کند که این آخرین فرصت است و باید بر آنچه ما می گوییم، توافق کنید.

رئیس سازمان بسیج مستضعفین ابراز داشت: رئیس جمهور آمریکا می گوید اگر با ما کنار بیایید راه های علم برایتان باز می شود! اما به او می گوییم تا زمانی که با شما رابطه داشتیم اینقدر از لحاظ علمی عقب بودیم که برای یک سرما خوردگی باید به پزشکان هندی و بنگلادشی مراجعه می کردیم؛ از زمانی که با شما قطع رابطه کردیم به علم دست پیدا کردیم.

وی ادامه داد: تمام پیشرفت های ملت ما در تکنولوژی نانو، دانش هسته ای، پزشکی، بیوتکنولوژی و سلول های بنیادی، هوا فضا، دانش تجهیزات نظامی و موشکی و… از زمانی به دست آمد که با آمریکا قطع رابطه کردیم.

جانشین فرمانده کل سپاه در امر بسیج به وجود بیش از ۱۷۰ زندان مخفی و علنی آمریکا در سراسر جهان اشاره کرد و خطاب به رئیس جمهور آمریکا گفت: شش سال پیش وعده دادی که زندان های آمریکا را تعطیل می کنی اما به این وعده عمل نکردی؛ اگر تو اهل نوروز و فهم انسانی از آن بودی این زندان ها را تعطیل می کردی.

وی خاظرنشان کرد: رئیس جمهور آمریکا می گوید مردم ایران را بر سر سفره هفت سین دعا می کنند. اما او باید بداند با این جنایت ها و زورگویی های آمریکا در جهان، ملت ایران بر سر سفره های هفت سین برای نابودی کاخ سفید و حکومت خبیث آمریکا دعا می کنند.

سردار نقدی روحیه حقیقت جو و عدالتخواهی را از خصوصیات بارز ملت ایران برشمرد و افزود: رئیس جمهور آمریکا هر چقدر هم پیام بدهد و ظاهرسازی کند ملت ایران فریب این تظاهر را نخواهد خورد.

وی تغییر واقعی رویه آمریکا در تعامل با مردم دنیا را خواستار شد و گفت: دولت آمریکا باید دست از زورگویی و ظلم و جنایت علیه مردم دنیا بردارد.

رییس سازمان بسیج مستضعفین بیان کرد: ما تا آخر ایستاده ایم و تا نابودی کاخ سفید و پایان یافتن حضور صهیونیست ها در منطقه، مقاومت خواهیم کرد.

سردار نقدی در پایان سخنان خود، خطاب به رئیس جمهور آمریکا اظهار داشت: ملت ایران در پاسخ تهدید رئیس جمهور آمریکا در پیام نوروزی می گوید: اگر بخواهی به زورگویی ها و شیطنت هایت علیه ملت ایران ادامه بدهی، کاخ سفید را بر سرت خراب خواهیم کرد.

سایت خبری تحلیلی تابناک|اخبار ایران و جهان|TABNAK

ارسال شده در اخبار | برچسب‌شده , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

تلاش انگلیس برای هک ابزارهای ارتباطی جهانی

پیمانکار سابق آژانس امنیت ملی آمریکا تصریح کرد که انگلیس در حال تصویب لایحه‌ای است که به این کشور اجازه می‌دهد ابزارهای ارتباطی در سراسر جهان را هک و از آنها جاسوسی کند.

به گزارش فارس، «ادوارد اسنودن» پیمانکار سابق آژانس امنیت ملی آمریکا (NSA) که چندی پیش از برنامه‌های جاسوسی نهادهای امنیتی آمریکا پرده برداشت، اعلام کرده است که انگلیس در آستانه تصویب لایحه‌ای است که اجازه هک کردن ابزارالات ارتباطی در سراسر جهان را به این کشور می‌دهد.

به گزارش اسپوتنیک، اسنودن روز چهارشنبه تصریح کرد: پیش‌نویس یک قانون وجود دارد که طبق آن “مداخله در تجهیزات” را برای انگلیس طبق قانون فراهم می‌آورد. این واژه در واقع همان واژه غیرمستقیم برای هک کردن است.

طبق گزارش وب‌سایت دولت انگلیس، رایزنی‌ها در زمینه پیش‌نویس رهگیری ارتباطات و مداخله در تجهیزات که ماه گذشته منتشر شد، احتمالاً روز جمعه (فردا) به پایان می‌رسد.

اسنودن تصریح کرد که این لایحه فراتر از اقدامات انگلیس برای مبارزه با تروریسم است و ادامه داد: شما هدف قرار می‌گیرید نه به واسطه اینکه یک تروریست هستید، نه اینکه مظنون به جرم و اشتباه هستیند بلکه به خاطر این است که آنها به سیستم‌ها، زیرساخت‌ها و پیشینه شخصی زندگی خصوصی افراد دسترسی دارند.

این پیمانکار سابق آژانس امنیت ملی آمریکا به واسطه شماری از افشاگری‌ها تحت تعقیب دولت آمریکا است و اتهاماتی همچون جاسوسی و سرقت اموال دولتی روبرو است و ممکن است در صورتیکه این اتهامات اثبات شود، با ۳۰ سال حبس روبرو باشد.

اسنودن که ۱.۷ میلیون سند محرمانه را در اوایل ژوئن ۲۰۱۳ فاش کرد، در حال حاضر در روسیه به سر می‌برد و در آگوست سال گذشته، اقامت سه ساله در این کشور دریافت کرد.

وی در افشاگری‌های خود گفت که آژانس امنیت ملی آمریکا و دیگر نهادهای اطلاعاتی این کشور به میلیاردها پیام خصوصی سراسر جهان و از جمله ارتباطات تلفنی «آنگلا مرکل» و شماری از رهبران جهان دسترسی پیدا کرده و از آنها جاسوسی کرده‌اند.

سایت خبری تحلیلی تابناک|اخبار ایران و جهان|TABNAK

ارسال شده در اخبار | برچسب‌شده , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

دیابت در بیشتر موارد قابل پیشگیری است

دیابت یک اختلال سوخت و ساز در بدن است که در بیشتر موارد قابل پیشگیری است.

محمد پژوهی متخصص غدد در گفتگو با  باشگاه خبرنگاران، گفت: دیابت یک نوع بیماری متابولیکی در بدن است که قند خون مساوی یا بیشتر از ۱۲۶ ناشتا یا بیشتر مساوی ۲۰۰ بعد از غذا می‌شود.

وی افزود: دیابت به ۴ نوع تقسیم می‌شود دیابت نوع ۱ که درمان آن وابسته به انسولین است و اکثرا در سنین جوانی می‌باشد، پیشگیری ندارد ولی افراد باید از ازدواج فامیلی خود داری کنند. دیابت نوع ۲ ژنتیک و عوامل محیطی، وزن زیاد، پرخوری، استرس و عدم تحرک در به وجود آمدن آن تاثیر دارد. درمان آن با قرص‌های خوراکی، رژیم، ورزش و نکشیدن سیگار می‌باشد و قابل پیشگیری است.

وی در ادامه در خصوص طبقه بندی دیابت‌ خاطر نشان کرد: دیابت نوع ۳ به عبارتی دیابت دوران بارداری است که بعد از آن از بین می‌رود و برای درمان آن بین هفته‌ی ۲۴ تا ۲۸ بارداری آزمایش قند خون و اندازه‌گیری گلوکز انجام می‌شود. دیابت نوع ۴ در اثر داروها و جراحی‌های مختلف یا ژنتیک به وجود می‌آید.

این متخصص غدد عنوان کرد: علائم این بیماری در دیابت نوع ۱ و ۴ پرخوری، پرنوشی، پرادراری، سرگیجه و کاهش وزن است. ولی در دیابت نوع ۲ در پنجاه درصد موارد علامت ندارد گاهی با عوارضی مانند: چشم درد، کلیه یا بهم ریختگی اعصاب همراه است. در دیابت نوع ۳ که دیابت بارداری است نیز همراه با ضعف می‌باشد.

پژوهی، در پایان عنوان کرد: علت بیماری دیابت ژنتیک، عوامل محیطی، پرخوری، وزن زیاد و جراحی مختلف می‌باشد.

سایت خبری تحلیلی تابناک|اخبار ایران و جهان|TABNAK

ارسال شده در اخبار | برچسب‌شده , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

بررسی آخرین وضعیت روابط دوجانبه ایران و انگلیس

 در دیدار وزیر امور خارجه کشورمان با همتای انگلیسی‌اش آخرین وضعیت روابط دوجانبه درجهت جلو بردن روابط و حل مشکلات موجود مورد بررسی قرار گرفت.

به گزارش خبرنگار ایلنا، محمدجواد ظریف و فیلیپ هاموند در بروکسل با یکدیگر دیدار کردند.

ظریف در دیدار با هاموند بررسی آخرین تحولات منطقه‌ای و روند مذاکرات هسته‌ای، تاکید طرفین برتلاش مشترک کشورهای مذاکره کننده در جهت نزدیک کردن فاصله ها به منظور دستیابی به توافق، تاکید بر یافتن راه حل ها، توافق روی آنها و نهایت استفاده از فرصت مهم باقیمانده و تاکید براهمیت افزایش رایزنی ها بین ایران و اتحادیه اروپا و آخرین وضعیت روابط دوجانبه درجهت جلو بردن روابط و حل مشکلات موجود را مورد بررسی قرار دادند.

گفتنی است که ظریف امروز به مدت ۵ ساعت با جان کری وزیر خارجه آمریکا دیدار و گفت‌وگو کرد.

همچنین ظریف پیش از دیدار با هاموند، با فدریکا موگرینی دیدار داشته بود و قرار است پس از این دیدار نیز با وزرای خارجه فرانسه و آلمان نیز دیدار داشته باشد.

سایت خبری تحلیلی تابناک|اخبار ایران و جهان|TABNAK

ارسال شده در اخبار | برچسب‌شده , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

شروع دور تعیین‌کننده مذاکرات هسته‌ای در لوزان سوئیس

[unable to retrieve full-text content]
سایت خبری تحلیلی تابناک|اخبار ایران و جهان|TABNAK

ارسال شده در اخبار | برچسب‌شده , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

وزارت صنعت مسئول واردات کالاهای بُنجل است

نماینده شهرکرد در مجلس با طرح این سؤال که وقتی اجناس بهتری در داخل تولید می‌کنیم، چرا باید اجناس بی‌کیفیت خارجی وارد کنیم؟ تصریح کرد: فرمایشات مقام معظم رهبری درباره اقتصاد مقاومتی مبتنی بر استفاده، حمایت و تقویت تولید داخلی است.

به گزارش تسنیم؛سیدسعید زمانیان نمانیده مردم شهرکرد و عضو کمیسیون برنامه و بودجه مجلس شورای اسلامی، با اشاره به هشدار مقام معظم رهبری در مورد واردات بی‌رویه کالاها به کشور اظهار داشت: نکته بسیار مهم در مورد اقتصاد مقاومتی تقویت بنیه اقتصادی کشور و خرید کالاهای داخلی و همینطور توجه به تولیدات ملی است.

وی ادامه داد: متاسفانه تصمیم‌گیری دولت و وزارت صنعت در مورد واردات اجناس بنجل، وضعیت نامناسبی که برای واردات ایجاد شده و بی‌توجهی مسئولین سبب شده تولید کشور ضربه بخورد در حالیکه این اقدام خلاف عرف، شرع و قانون است.

این نماینده مجلس با طرح این سؤال که وقتی اجناس بهتری در داخل تولید می‌کنیم چرا باید اجناس بی‌کیفیت خارجی را وارد کنیم؟ تصریح کرد: فرمایشات مقام معظم رهبری درباره اقتصاد مقاومتی مبتنی بر استفاده، حمایت و تقویت تولید داخلی است. باید کاری کنیم که کارگر ایرانی سرکار رود و برای تولیدکننده دلگرمی ایجاد شده و تولیدات داخلی خرید و فورش شود.

زمانیان افزود: با خرید و واردات اجناس خارجی چرخ اقتصادی آنها را می‌چرخانیم و کارگر آنها سرکار رفته و ارزش افزوده و سرمایه آنها بالاتر می‌‌رود و به کشورمان ضربات جبران ناپذیری در زمینه اشتغال، سرمایه‌گذاری و تولید می‌زنیم.

وی با تاکید بر جلوگیری از واردات بی‌رویه گفت: قوانین زیادی برای برخورد با واردات بی‌رویه داریم اما دولت باید در زمینه اجرا اقدام کند و از واردات بی‌رویه کالاهای غیرضروری و بنجل جلوگیری کند. ضمن اینکه می‌تواند تعرفه‌های گمرکی را بالا ببرد همچنین مجلس باید طرحی را آماده کند تا اجازه ندهیم وازرت صنعت هر وسیله‌ای را که در کشور تولید می‌شود، وارد کند. البته قانون کم نداریم اما باید در اجرا مصر بود.

سایت خبری تحلیلی تابناک|اخبار ایران و جهان|TABNAK

ارسال شده در اخبار | برچسب‌شده , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

ورود هنگ نظامی مسیحیان عراق به جنگ با داعش

اولین هنگ از مبارزان مسیحی در شمال غرب عراق روز پنجشنبه تحت نظارت پیشمرگ های کرد متشکل از ۶۰۰ نیروی مبارز فارغ التحصیل شد.

به گزارش ایرنا به نقل از فرانس ۲۴ نیروهای پیشمرگ کرد روز پنجشنبه در منطقه «فیشخابور» جشنی را به مناسبت اتمام دوره این هنگ از مسیحیان مبارز عراقی که قرار است در مقابل گروه تروریستی – تکفیری داعش بجنگند، برگزار کردند.

ماموریت این فوج از مبارزان جدید ضد داعش این است که مناطق مسیحی نشین را از تروریست های داعش بازپس گیرند.

همچنین این هنگ از مسیحیان عراقی رژه نظامی برگزار کردند و آمادگی خود را با حرکاتی مانند پریدن از حلقه آتش در حضور مسئولان کرد و آشوری عراقی به نمایش گذاشتند.

گروه تروریستی داعش از ماه ها پیش کیلومترها از خاک عراق را از جمله در موصل که نقطه تمرکز مسیحیان عراقی است اشغال کرده است و دهها هزار مسیحی را از این مناطق کوچانده است.

موصل مرکز استان نینوا و مرکز خلافت ادعایی و خودخوانده تکفیری های داعش در عراق است.

اردوگاه نظامی «نمور الحراسات» (سپاه ببرها) در منطقه فیخشابور واقع در شمال غرب عراق در مرزهای مشترک این کشور با سوریه است؛ جایی که صدها مسیحی عراقی در آن آموزش های لازم را برای تقابل با داعش دیده اند.

مبارزان مسیحی علاوه بر تمرینات آمادگی جسمانی تیراندازی با سلاح سبک را نیز فراگرفته اند.

در ماه آگوست گذشته و به دنبال اشغال مناطقی در عراق به دست گروه تروریستی داعش، هزاران خانواده عراقی از جمله مسیحیان موصل از این شهر کوچ کردند. داعش مقررات سختگیرانه ای را برای اقلیت های مذهبی در موصل و مناطق تحت اشغال خود وضع کرده است و مسیحیان را ناچار به پرداخت جزیه می کند.

سایت خبری تحلیلی تابناک|اخبار ایران و جهان|TABNAK

ارسال شده در اخبار | برچسب‌شده , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

قانون‌های طلایی برای پول خرج کردن

حتی اگر روی کوهی از پول نشسته باشید، باز هم اجازه ندارید بی‌محابا همه‌شان را آتش بزنید. چون در همه حال قواعد خدشه ناپذیری وجود دارد که اگر به آنها عمل کنیم، اطمینان خواهیم داشت که در مسیر درست قرار داریم.

به گزارش باشگاه خبرنگاران، فرقی نمی‌کند که در یک فروشگاه لوازم خانگی، پوشاک، موبایل یا سوپرمارکت باشید. در همه حال قواعد خدشه ناپذیری وجود دارد که به شما اجازه نمی‌دهد موجودی حساب‌های‌تان را بی‌محابا به آتش بکشید.

فروشنده‌ها باید به شما احترام بگذارند و از این راه برای خود جایگاه و مقام بالاتری بخرند. هیچ کسب و کاری با سهل‌انگاری دوام نخواهد آورد. اگر بعضی مواقع دچار لغزش می‌شوند این وظیفه ماست که شیوه درست را به خاطرشان بیاوریم.

فریب ظواهر را نخورید
وقتی به یک فروشگاه لوازم صوتی تصویری می‌روید خودتان را با قوی‌ترین و جسورترین شیوه‌های تبلیغات محیطی درانداخته‌اید. در این فروشگاه‌ها همه چیز در بهترین حالت خود به تصویر در می‌آید و تمام وسایل زرق و برق دارند. چطور این اتفاق افتاد؟

چطور اتفاق می‌افتد؟
استفاده از صدا و تصاویر جذاب کمترین حقی است که فروشنده‌ها برای خود قائل هستند. حالا اگر این تصاویر کمی ‌اغراق شده باشند چه اتفاقی می‌افتد؟ در تمام فروشگاه‌ها محصولات جدید در مکان بهتری چیده می‌شوند. معمولا نور این قسمت در ایده‌آل‌ترین شکل ممکن قرار دارد تا شما تلویزیون‌های جدید را دلرباترین ساخته دست بشر ببینید. این تلویزیون قرار است در تمام طول ساعت کاری فروشگاه یک محتوای تبلیغاتی از پیش آماده را به نمایش بگذارد که به تصاویر دریای نیلگون، آسمان لاجوردی و تپه‌های پوشیده از چمن مخملی اختصاص دارد!

حالا باید چه کنیم؟
شکیبایی پیشه کنید. تلویزیون‌های جدید با سرعت زیادی روانه بازار می‌شوند و جای قدیمی‌ها را می‌گیرند. تقریبا همیشه خرید مدل‌های قبلی ارزان‌تر و به صرفه‌تر است. خبر خوب اینکه تفاوت فنی آنها در حدی نیست که بخواهید نگران عقب افتادن از تکنولوژی باشید.

خرید از پایانه‌های فروشگاهی
انتخاب با خود شماست؛ می‌توانید نگاه‌های خیره و چپ چپ فروشنده را به جان بخرید اما به او بفهمانید که خرید با دستگاه‌های کارت‌خوان فروشگاهی همیشه آداب خاص خود را دارد. رمز کارت که تنها در اختیار شماست حکم کلید گاوصندوق را دارد و نباید با آن مثل اطلاعات عمومی ‌برخورد شود.

چطور اتفاق می‌افتد؟
فروشنده‌ها وظیفه دارند دستگاه را جایی قرار دهند که خریدار به آن دسترسی داشته باشد. حتی می‌توانیم مبلغ خرید را خودتان وارد کنید و در انتها رمز چهار رقمی‌ کارت را بزنید. این پروسه به هیچ وجه زمان‌بر نیست. اگر رمز را با صدای بلند به فروشنده بگویید، دقیقا به‌اندازه افرادی که در فروشگاه حضور دارند و صدای شما را خواهند شنید، خودتان را در معرض خطر قرار داده‌اید.

حالا باید چه کنیم؟
حتی اگر لازم شد به فروشنده بفهمانید که می‌خواهید از حق مسلم خود استفاده کنید. مهم نیست چقدر او را می‌شناسید و چند بار در هفته از فروشگاهش خرید می‌کنید؛ رمز را خودتان وارد کنید. دستگاه‌های کارت‌خوان در انتهای هر تراکنش دو قبض مجزا صادر می‌کنند که یکی به خریدار و دیگری به فروشنده اختصاص دارد. قبض مخصوص فروشنده را بررسی کنید تا مطمئن شوید همه چیز درست انجام شده است.

جسور باشید
فروشنده‌های خوش برخورد و مهربان در فروشگاه‌های پوشاک می‌توانند بیش از اندازه قانع کننده باشند. لبخندی که معمولا بر لبان‌شان نقش بسته یکی از خطرناک‌ترین دام‌هایی است که سر راه‌تان پهن می‌شود. آنها با این لبخند حتی می‌توانند یک کفش سایز بزرگ‌تر را به شما بفروشند.

چطور اتفاق می‌افتد؟
به یک فروشگاه پوشاک رفته‌اید و روی یکی از رگال‌ها پلیوری توجه‌تان را به خود جلب می‌کند. وقتی از کارکنان فروشگاه درخواست می‌کنید سایز مناسب شما را برای‌تان بیاورند تا «پرو» کنید آنها کمی‌ مکث می‌کنند. هر چقدر زمان این مکث بیشتر باشد، احتمال کمبود در موجودی انبار بیشتر است. اگر موضوع تنها به موجود نبودن سایر مناسب مربوط شود، احتمالا به شما می‌گویند سایز XXL خیلی بهتان می‌آید و اگر رنگ مورد نظرتان را نداشته باشند احتمالا خواهید شنید که «الان بیشتر مردم از این رنگ می‌برند»! فروشنده‌های کفش هم استفاده از کفی را توصیه می‌کنند.

حالا باید چه کنیم؟
به فروشنده بگویید مد سال و رنگ محبوب بقیه مشتری‌ها را دوست ندارید. به او بفهمانید که وقتی سایز لباس شما Medium است، پوشیدن لباس‌های Large تصویر تمسخرآمیزی از شما ارائه می‌دهد. استفاده از کفی؟ نه! هرگز زیر بار این موضوع نروید. حتی اگر اطمینان دارید که تا انتهای جهان کفش سایز پای خودتان را پیدا نخواهید کرد.
 
وسواس به خرج دهید
سوپرمارکت‌ها یکی از شلوغ‌ترین مکان‌های شهر هستند و ما تقریبا هر روز گذرمان به یکی از آنها می‌افتد. آنچه از آنها می‌خریم همیشه گران‌ترین خریدهای روز نیستند اما حتی اگر خیلی اهل وسواس نباشید، باز باید مراقب باشید. هر چقدر که سوپرمارکت شلوغ‌تر باشد، احتمال اشتباه بیشتر می‌شود.

چطور اتفاق می‌افتد؟
تاریخ تولید و انقضایی که روی محصولاتی مثل ماست یا پنیر درج می‌شود، به خاطر اطلاعات عمومی ‌نیست. تولیدکننده‌ها از آن برای اطلاع مشتری استفاده می‌کنند پس قبل از اینکه به حساب و کتاب برسید با وسواس بیشتری این تاریخ‌ها را بررسی کنید. فروشنده‌ها معمولا محصولات قدیمی‌ را در قفسه‌های جلویی می‌گذارند. مسئله مهم دیگر موقع محاسبه قیمت اجناس است. فروشنده‌های سنتی کاربلد اجناس شما را با سرعتی باورنکردنی داخل کیسه‌های نایلونی می‌ریزند و آنها را در ذهن خود جمع می‌بندند. جدیدترها محاسبه را با ماشین حساب انجام خواهند داد و در نهایت شما را از قیمت تمام شده آگاه می‌کنند.

حالا باید چه کنیم؟
هر چقدر فروشگاه شلوغ‌تر باشد یا تعداد کالاهایی که انتخاب کرده‌اید بالاتر رود، به همان اندازه احتمال اشتباه هم بیشتر خواهد شد. به شیوه‌ای کاملا محترمانه از فروشنده بخواهید شما را در مورد جزئیات آگاه کند. به یاد داشته باشید که همیشه قرار نیست اشتباه به ضرر شما رخ دهد.
 
به گارانتی احترام بگذارید
خرید از فروشگاه‌های لوازم خانگی همیشه به آن سادگی که تصور می‌کنیم نیست. حتی اگر کاملا بدانید که چه می‌خواهید، باز هم موضوع گارانتی دری تازه را به روی‌تان باز می‌کند. ما خرید بدون گارانتی را به هیچ وجه توصیه نمی‌کنیم. موقع خریدن یک کالای با گارانتی هم باید به جزئیات ریز اما پراهمیتی توجه داشته باشید.

چطور اتفاق می‌افتد؟
گارانتی عرضه شده روی محصولات و لوازم خانگی به دو صورت عرضه می‌شوند. گارانتی‌هایی که به صورت برچسب و لیبل روی جعبه نصب شده‌اند و گارانتی‌های صادر شده روی کارت. موقع ارائه خدمات هیچ کدام به دیگری اولویت ندارد. آنچه اهمیت دارد تاریخ صدور گارانتی است. بعضی از تولیدکننده‌ها کالای‌شان را از تاریخ ساخت زیرپوشش می‌گیرند و اگر کالا ۸۰ درصد زمان گارانتی را داخل انبار فروشنده سپری کرده باشد، دست آخر چیزی نصیب من و شما نمی‌شود.

حالا باید چه کنیم؟
به فروشنده بگویید موضوع گارانتی دقیقا به‌ اندازه برند و نوع محصول برای‌تان اهمیت دارد. کالاهایی را انتخاب کنید که توسط شرکت‌های معتبر گارانتی شده‌اند. نقطه قوت چنین خریدی این است که شرکت‌های معتبر اسم و رسم‌دار معمولا آنقدر به کیفیت کار خود اطمینان دارند که محصول را از زمان نصب توسط خریدار زیر پوشش خدمات ارزشمندشان می‌گیرند.
 
درست رفتار کنید
این اتفاق دقیقا از کی و چه وقتی رخ داد؟ فروشنده‌ها چطور به خودشان اجازه دادند به مشتری‌هایشان غیرمحترمانه برخورد کنند؟ حتی اگر بپذیریم که وضعیت کسب و کارهای کوچک این روزها خیلی ایده‌آل نیست باز هم عقل و منطق حکم می‌کند که هوای مشتری‌هایتان را بیشتر داشته باشید و تا جایی که ممکن است آنها را راضی نگه دارید.

چطور اتفاق می‌افتد؟
وقتی به یک فروشگاه شلوغ می‌روید، فروشنده‌ها وقت و حوصله کمتری دارند. آنها زمان زیادی را با مشتری‌هایشان گذرانده‌اند و طبیعی است که خسته باشند اما با این حال همچنان وظیفه دارند با احترام برخورد کنند. اینکه در فروشگاه‌های شیک و باشکوه برندهای بزرگ پوشاک مد شده که کارکنان هر طور تمایل دارند با مشتری برخورد کنند، به هیچ‌وجه پذیرفتنی نیست. آنها حتی اگر مالک برند لویی ویتون هم باشند، باید رفتار برازنده‌تر را یاد بگیرند.

حالا باید چه کنیم؟
بهترین و در عین حال تنها کاری که باید انجام داد خارج شدن از فروشگاه است. با این کار به آنها خواهید فهماند که چطور باید با مشتری‌هایشان رفتار کنند.

سایت خبری تحلیلی تابناک|اخبار ایران و جهان|TABNAK

ارسال شده در اخبار | برچسب‌شده , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش