برترین مجموعه ی آموزش های کوتاه و پر کاربرد فتوشاپ – بیش از ۱۰۰آموزش کمیاب

http://up.vatandownload.com/images/klkex7kfqp3d4xkroco.jpg

باز
هم برای اولین بار در وب سایت های فارسی زبان از وطن دانلود …

کاملترین

مجموعه ی آموزش های کوتاه فتوشاپ -بیش از ۱۰۰ فایل
PDF
آموزشی

(بخش ویژه وطن دانلود )


امروز نیز سورپرایز دیگری برای طراحان و
طرفداران برنامه ی فتوشاپ آماده کرده ایم. این مجموعه ی بی نظیر برای شامل بیش از
۱۰ موضوع اصلی در فتوشاپ
که در مجموع بیش از ۱۰۰ آموزش کوتاه به صورت فایل
PDF میباشد . هر
آموزش
به همراه عکس و مراحل کار به صورت کامل در قالب یک فایل بسته شده است !


از موضوعات کمیابی که در این آموزش شما مشاهده خواهید کرد میتوان
به آموزش طراحی لگوی شرکت های بزرگ مثل فایرفاکس یا سونی اریکسون اشاره کرد . با
آموزش های کوتاهی در زمینه ی طراحی وب سایت و طراحی کارت ویزیت و آموزش هایی در
زمینه ی :
layouts, 3D Objects, Mind Blowing
Techniques,  Photo Effects, Text Effects, Flame and Smoke, Glow Techniques,
Color Correction
 آشنا خواهید شد
. نکات و آموزش های این مجموعه در کمتر مجموعه ی آموزشی در دسترس میباشد و اکثر
آموزش های این مجموعه ی عظیم به صورت کاربردی میباشد و اگر گرافیست باشید با آن ها
سرو کار خواهید داشت .


توجه داشته باشید برخی از آموزش های این مجموعه شامل آموزش های
برتر وب سایت های معتبر  گرافیکی جهان میباشد که برای کاربران
VIP
خود فقط قابل دسترس بوده است . این آموزش های کمیاب نیز در این
مجموعه به صورت فایل
PDF  قابل دسترس میباشد و شما
میتوانید به صورت رایگان دریافت کنید .

دانلود رایگان | وطن دانلود

ارسال شده در دانلود | برچسب‌شده , , , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

دانلود مستند بیوگرافی هنرمند نوجوان و نامی آمریکا جاستین بیبر با عنوان جاستین بیبر: هرگز نگو هرگز

 عکس   دانلود مستند بیوگرافی هنرمند نوجوان و نامی آمریکا جاستین بیبر با عنوان جاستین بیبر: هرگز نگو هرگز

Justin-Bieber-Never-Say-Never

جاستین درو بیبر (به انگلیسی: Justin Drew Bieber) متولد ۱ مارس ۱۹۹۴، خواننده‌ی پاپ و بازیگر نوجوان کانادایی است. او در سال ۲۰۰۸ توسط اسکوتر براون، کسی که بعداً مدیر برنامه‌هاش شد، کشف شد. بیبر به طور رسمی خوانندگی را از سال ۲۰۰۹ با تک‌آهنگ «یک بار»شروع کرد و اولین آلبوم خود را با نام «دنیای من»در تاریخ ۱۷ نوامبر ۲۰۰۹ روانه‌ی بازار کرد. بیبر اولین خواننده‌ای است که توانست در اولین آلبوم خود ۷ آهنگ در جدول صد اثر برتر بیلبورد داشته باشد.

در تاریخ ۲۳ مارس ۲۰۱۰ اولین آلبوم کامل استودیویی او با نام «دنیای من ۲.۰» منتشر شد و توانست در بین ۱۰ آلبوم برتر جای بگیرد. تک‌آهنگ «عزیزم» از آلبوم دنیای من ۲.۰ در ژانویه‌ی ۲۰۱۰ منتشر شد. موزیک ویدئوی این ترانه هم‌اکنون پربیننده‌ترین و منفورترین ویدئوی تاریخ سایت یوتوب است. پس از انتشار دنیای من ۲.۰ اولین تور کنسرت خود را با نام تور دنیای من آغاز کرد. سپس آلبوم‌های ریمیکس دنیای من آکوستیک و هرگز نگو هرگز – ریمیکس‌ها را روانه‌ی بازار کرد. فیلم سه‌بعدی او نیز با نام «جاستین بیبر: هرگز نگو هرگز» که یک مستند کنسرتی است در ماه ۱۱ فوریه امسال به پرده رفت.

بیبر توانسته جوایز معتبری در صنعت موسیقی بدست آورد که بهترین خواننده‌ی سال ۲۰۱۰ جوایز موسیقی آمریکا و بهترین خواننده‌ی جدید سال ۲۰۱۰ جوایز موزیک ویدیوی ام تی وی، از جمله‌ی آن است. او به عنوان یکی از معروف ترین نوجوانان جهان شناخته می‌شود.

حجم برنامه:  ۷۰۰ مگابایت

دانلود :لینک مستقیم

پسورد فایل فشرده : www.alborzdownload.com

منبع :www.AlborzDownload.com

 

البرز دانلود – دانلود رایگان نرم افزار

ارسال شده در دانلود | برچسب‌شده , , , , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

ده سرمربی برتر فوتبال جهان

ده سرمربی برتر فوتبال جهان

بسیاری از سرمربی ها در تاریخ فوتبال جهان بودند و هستند که مدتهای طولانی درسمت خود فعال هستند به همین بهانه در مقاله ای تحت عنوان ” ماندگارترین سرمربی های فوتبال جهان” به این موضوع می‌پردازیم.

الف:در طول حدود ۱۵۰ سال فوتبال باشگاهی در سطح جهان بویژه از سال ۱۹۴۵ تاکنون، روسای فدراسیون ها و باشگاه های فوتبال، تصمیمات بسیاری در مورد برکناری سرمربی ها گرفته یا در برخی اوقات نیز این سرمربی ها بودند که تصمیم به استعفا گرفتند، اما در طول همین مدت، بسیاری از فوتبال‌دوستان از زمانیکه حتی به دنیا آمدند از اخراج برخی سرمربی ها باشگاه ها و تیم های ملی چیزی ندیده و نشنیدند.
 
در حقیقت بسیاری از سرمربی ها بودند و هستند که نزدیک به یک دهه، بیش از دو دهه در سمت خود فعال هستند.
 
با توجه به این موضوع که سرالکس فرگوسن چهره نام آشنای فوتبال با وجود ۲۶ سال سرمربیگری، اعلام کرد: قصد بازنشستگی ندارد قصد داریم ماندگارترین سرمربی های جهان را معرفی کنیم:
 
1- “سر الکس فرگوسن” سرمربی اسکاتلندی شیاطین سرخ که متولد ۳۱ دسامبر ۱۹۴۱ و ۶۹ ساله می باشد، از تاریخ ششم نوامبر ۱۹۸۶ مسئولیت هدایت منچستریونایتد را قبول کرد تا با نزدیک به ۲۶ سال سرمربیگری در یک باشگاه، رکورد “سر مت باسبی” را شکسته و طولانی ترین مدت مربیگری به نام وی تمام شود.
 
در طول دوره سرمربیگری فرگوسن، بسیاری از بازیکنان شیاطین سرخ حتی تبدیل به سرمربی های خبره ای شدند که می توان از “روی کین”، “استیو بروس” و … نام برد.
 
شاید تعداد شاگردان مشهور فرگوسن در طول سال های مربیگری در جمع شیاطین سرخ، بیش از ۱۰۰عدد باشد؛ البته اختلافات فرگوسن در طول این سالها با برخی بازیکنان مانند “دیوید بکام”، “یاپ استام”، “خوآن سباستین ورون” و “رود فان نیستلروی” زبانزد خاص و عام است.
 
البته نباید از یاد برد که چندین سال کارلوس کرش دستیار سرالکس فرگوسن سرمربی منچستر یونایتد بوده است.
زیباترین لحظات فرگوسن در سال ۱۹۹۹ ثبت شد. زمانیکه وی توانست اولین سه‌گانه قهرمانی لیگ برتر انگلسی، جام حذفی و لیگ قهرمانان اروپا را به طور حیرت‌انگیزی برای منچستر یونایتد به ارمغان آورد.
 
الکس فرگوسن بیش از هفت سال است که با بی بی سی مصاحبه نکرده و این موضوع سران این خبرگزاری را به دلیل ضررهای مالی عصبانی کرده است.
 
فرگوسن در طول نزدیک به ۲۶ سال سرمربیگری در منچستر یونایتد در حال کسب رکورد نوزدهمین دوره قهرمانی لیگ برتر انگلیس است که با برد دو بریک برابر چلسی دیگر قطعی شده است.
 
2- “سر مت باسبی” که وی نیز اسکاتلندی بوده و یکی از سرمربی های منچستر یونایتد نیز محسوب می شود.
“سر مت باسبی” در تاریخ ۲۶ می ۱۹۰۹ چشم به جهان گشود و در حالیکه تنها ۳۶ سال سن داشت، اولین دوره مربیگری اش در سال ۱۹۴۵ با منچستر یونایتد تجربه کرد تا به طور شگفت انگیزی با سرخپوشان اولدترافورد کارش را تا سال ۱۹۶۹ ادامه دهد.
 
نکته جالب اینکه باسبی در جوانی عضو تیم منچستر سیتی بوده و هواداران منچستر سیتی از وی متنفر بودند.
 
باید گفت که در فاجعه آمیز ترین حادثه تاریخ فوتبال که هواپیمای بازیکنان و مسئولان منچستر یونایتد در فرودگاه مونیخ سقوط کرده و بسیاری از ستارگان و همچنین سه مقام ارشد شیاطین سرخ جان خود را از دست داد، “باسبی” با وجود جراحت های عمیق در بیمارستان مونیخ، جان سالم به در برد و مجبور شد دوباره این تیم را از نو بسازد.
 
در مدت زمان مربیگری “باسبی” در منچستر یونایتد طی ۱۱۲۰ بازی، ۵۶۵ پیروزی، ۲۶۳ تساوی و ۲۹۲ شکست را تجربه کرده تا آمار ۴۵/۵۰ درصد پیروزی را در تاریخ سرخپوشان اولدترافورد ثبت نماید.
 
البته نمی توان از این نکته صرف نظر کرد که باسبی در سال ۱۹۴۸ همزمان با حرفه سرمربیگری منچستر یونایتد، هدایت تیم ملی انگلسی و در سال ۱۹۵۸ نیز هدایت تیم ملی اسکاتلند را برعهده داشت.
 
پس از ۱۷ سال از تاریخ مرگش در ۲۰ ژانویه ۱۹۹۴ یاد و خاطره و افتخار آفرینی های باسبی در بین هواداران شیاطین سرخ به یاد ماندنی است.
 
3- “آرسن ونگر” که متولد ۲۲ اکتبر ۱۹۴۹ و ۶۱ ساله در استراسبورگ فرانسه است، از سال ۱۹۹۶ نزدیک به ۱۵ سال می باشد که سرمربی توپچی های لندنی بوده و تا سال ۲۰۱۴ نیز با این تیم لندنی قرارداد دارد.
 
وی تا قبل از سرمربیگری در آرسنال، هدایت تیم های فرانسوی نانسی و موناکو را برعهده داشته و تجربه مربیگری در لیگ برتر ژاپن را نیز داشته است.
 

در رقابت های لاشامپیانه، ونگر ستاره های مطرحی چون “جرج وه آ”، “گلن هادل”، “یورگن کلینزمن”، “یوری یورکائف” و “دراگان استویکویچ” را به جهان فوتبال معرفی کرده است.
 
“تیری آنری”، “رابرت پیرس” و “فردریک لیونبرگ” از مطرح ترین شاگردان ونگر در آرسنال بودند.
 
آرسن ونگر در طول زمان هدایتش در آرسنال طی سه فصل ۱۹۹۸-۱۹۹۷، ۲۰۰۲-۲۰۰۱ و ۲۰۰۲-۲۰۰۳ قهرمان لیگ برتر انگلیسی شد و درسال ۲۰۰۶ نیز به فینال لیگ قهرمانان اروپا برابر بارسلونا رسید.
ونگر فرانسوی در طول هدایت آرسنال در ۸۴۵ بازی، ۴۸۳ پیروزی، ۲۰۵ تساوی و ۱۵۷ شکست را در کارنامه خود دارد که آمار ۱۶/۵۷ درصد پیروزی را می توان نتیجه گرفت.
 
4- “سر بابی رابسون” سرمربی مشهور و فقید انگسی که افتخارات بی‌شماری در کارنامه خود دارد.
 
وی سابقه هدایت موفق تیم ملی انگلیس و بارسلونا را دارد و در فاصله زمانی ۱۹۶۹ تا ۱۹۸۲ سرمربی ایپسویچ تاون بوده است.
 
بابی رابسون در ۳۱ ژوئیه ۲۰۰۹ درسن ۷۶ سالگی در دوراهم انگلسی درگذشت و الکس فرگوسن سرمربی منچستر یوناید در مراسم ترحیمش حاضر بود.

 
میشائیل پلاتینی رئیس یوفا نیز درباره وی می گوید: تاریخ فوتبال باشگاهی و ملی چنین سرمربی به خود ندیده است.
 
از کارهای بنیادی رابسون میتوان به تأسیس مؤسسه خیریه در لندن برای کمک رسانی به بیماران سرطانی نام برد.
 
5- “فرانتس بکن بائر” که متولد ۱۱ سپتامبر ۱۹۴۵ و ۶۵ ساله می باشد، طی سال های ۱۹۸۴تا ۱۹۹۰ هدایت تیم ملی آلمان غربی را برعهده داشت و در سن ۴۵ سالگی توانست این تیم را برای سومین بار در جام جهانی ۱۹۹۰ ایتالیا به مقام قهرمانی برساند.
 

بکن بائر پس از “پله” و “یوهان کرایف” سومین اسطوره تاریخ فوتبال به شمار می آید. البته باید گفت که برنده توپ طلا درسال ۱۹۷۴ توانست ژرمن ها را به فینال جام جهانی ۱۹۸۶ مکزیک نیز برساند.
 
6- “ارنست هاپل” که نام کاملتر وی “ارنست فرانز هرمان هاپل” است، متولد ۲۹ نوامبر ۱۹۲۵ در وین اتریش بود که در سن ۶۶ سالگی در تاریخ ۱۴ نوامبر ۱۹۹۲ درگذشت.
 

ارنست هاپل زمانیکه بازیکن “راپید” وین اتریش بود به عنوان مدافع مشهور برای فوتبالدوستان نامی آشنا بود.
ارنست هاپل بین ساله‌های ۱۹۸۱ تا ۱۹۸۷ با هامبورگ دوران موفقی را پشت سر گذاشت؛ به گونه ای که طی شش سال سرمربیگری مداوم در بین سفید پوشان بندر هامبورگ توانست در جام باشگاه های اروپا فصل ۱۹۸۳-۱۹۸۲ قهرمان شود و مقام مهمی برای این باشگاه آلمانی به ارمغان آورد.
 
7- “اوتمار هیتسفیلد” متولد ۱۲ ژانویه ۱۹۴۹ و ۶۲ ساله می باشد.
 
سرمربی حال حاضر سوئیس که تخصص وی قهرمانی تیم های آلمانی مانند بورسیادورتموند و بایرن مونیخ در لیگ قهرمانان اروپا بوده، طی شش سال هدایت قرمزپوشان آلیانس آره نا در بین سال های ۱۹۹۸ تا ۲۰۰۴ برعهده داشت و حتی علی دایی و وحید هاشمیان نیز شاگرد وی بودند.

 
هیتسفیلد مانند ارنست هاپل و خوزه مورینیو توانسته جزئ سه سرمربی باشد که با دو تیم متفاوت قهرمان لیگ قهرمانان اروپا شده است.
 
هیتسفیلد دو فینال خاطره انگیز در لیگ قهرمانان با بایرن مونیخ رو در روی منچستر یونایتد و والنسیا داشته است.
 
8- “رینوس میشل” متولد ۹ فوریه ۱۹۲۸ در آمستردام هلند است. وی که طی سالهای ۱۹۶۵ تا ۱۹۷۱ یعنی شش سال سرمربی آژاکس آمستردام بود، در روزهای آخر سال ۱۹۹۹ به عنوان برترین سرمربی قرن بیستم جهان انتخاب شد؛ چرا که تحول عظیمی در آژاکس آمستردام بوجود آورد و حتی توانست تیم ملی هلند را در یورو ۱۹۸۸ قهرمان اروپا کند.

 
رینوس میشل توانست چند قهرمانی را با آژاکس آمستردام در جام باشگاه های اروپا کسب کند و همچنین طی دو سال مربیگری در بارسلونا بین سال های ۱۹۷۶ تا ۱۹۷۸، سران آبی و اناری پوشان ایالت کاتالان را راضی نگه داشت.
 
9- “اسون گوران اریکسون” سوئدی که متولد پنجم فوریه ۱۹۴۳ و ۶۳ ساله است.
 
وی در سال ۱۹۸۲ با به قهرمانی رساندن گوتنبرگ سوئد در فینال جام یوفا برای هامبورگ مشهور شد و توانست سرمربی تیم مطرحی چون بنفیکا در فصل بعد شود.
 
اریکسون سوئدی طی سال های ۱۹۹۷ تا ۲۰۰۱ سرمربی لاتزیو بود و طی سه فصل حضورش بر روی نیمکت فیروزه ای پوشان رمی، جام در جام اروپا، قهرمانی سه گانه فصل ۲۰۰۰، کوپا ایتالیا و موفقیت های متعددی را برای بیانکو چلستی ها به ارمغان آورد.
 
البته نباید فراموش کرد که “سرجیو کرانیوتی” ثروتمند ترین رئیس یک باشگاه فوتبال در دهه ۱۹۹۰ طی چهار سال به میزان ۲۷۳ میلیون یورو صرف هزینه خرید بازیکن برای اریکسون کرد.
نکته جالب اینکه درسال ۲۰۰۱ اریکسون سرمربی کنونی ساندرلند، به طور همزمان سرمربی تیم ملی انگلسی و لاتزیو بوده است.
 
10- “فابیو کاپلو” متولد ۱۸ ژوئن ۱۹۴۶ و ۶۴ ساله در سن کانیزیون ایتالیا است که در زمانیکه بازیکن نیز بود، بسیار مطرح بود.
 

کاپلو سرمربی کنونی انگلیس در بین سال های ۱۹۹۱ تا ۱۹۹۶ به مدت پنج سال سرمربی آث میلان بود و حتی در دومین فصل لیگ قهرمانان اروپا یعنی ۱۹۹۴-۱۹۹۳ با شکست چهار بر صفر برابر بارسلونا توانست روسونریها را به مقام قهرمانی برساند.
 
البته وی طی سال های ۱۹۹۹ تا ۲۰۰۴ به مدت پنج سال دیگر سرمربی آ اس رم بود که حتی در سال ۲۰۰۱ اسکودتو را با جالوروسی ها کسب کرد.
 
گفتنی است، ویسنته دل بوسکه سرمربی کنونی اسپانیا به دلیل سابقه زیاد در رئال مادرید و یواخیم لوو سرمربی کنونی تیم ملی فوتبال آلمان می توانند در زمره این مربیان قرار گیرند.

 
منبع:alef.ir

گردآوری: آلامتو

 

آلامتو | سرگرمی,عکس,کلیپ موبایل,فال,اس ام اس,بازی آنلاین

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

فال امروز ۲۴ اردیبهشت

فال روزانه ۲۴ اردیبهشت – فال امروز ۲۴ اردیبهشت ماه

فال روزانه 24 اردیبهشت

فروردین: شما بین دو احساس سردرگم شده اید، قلب تان به شما می‌گوید بله این کار را انجام بده اما ذهن و منطق تان به شما می‌گوید نه این کار را نباید اینجام بدهید و شما را دچار یک  سردر گمی‌گرده‌اند. شما اگر  تصمیمات و انتخاب‌های دیگری را بگیرید و به ﺁنها نیز عمل کنید، هیچ اتفاق ناگواری برایتان رخ نمی‌دهد، بهتر است زندگی تان را از یک نواختی که دچار ﺁن شده است خارج سازید.گاهی نیز کارهای هیجان انگیز انجام دهید تا روحیه‌تان عوض شود.

 

اردیبهشت: شما به تازگی برای به دست ﺁوردن تمایلات‌تان راه تان را خیلی دور می‌کنید شما به سادگی می‌توانید به تمایلات‌تان برسید  این همه تلاش زیادی لازم نیست.برای اینکه  صحبت‌ها و رفتارهای خودتان را به دیگران بقبولانید، معمولا سریع با ﺁنها وارد جنگ می‌شوید اما بهتر است به جای این کار با ﺁنها به صحبت بنشینید زیرا همه افراد از این کارها راضی نمی‌باشند و ممکن است در مقابل شما واکنشی نشان دهند که منجر به نزاع بین شما و ﺁنها شود.

 

خرداد: شما در این روزها چشمان تان را بیشتر باز کرده اید و به زندگی تان دقیق تر می‌نگرید، تا جزییات زندگی را نیز دریابید.باید سعی کنید بین زندگی شخصی و روحیات تان یک تعادلی برقرار کنید زیرا روحیه شما با زندگی گه  در حال حاضر تجربه می‌کنید سنخیتی ندارند به همین دلیل کمی برایتان مشکل به نطر می‌رسد.هر انتخابی که انجامی می‌دهید خودتان در درستی ﺁن مطمئن شوید و بعد ﺁن را انجام دهید زیرا گاهی افراد دیگر برای شما تصمیم می‌گیرند و  انتخاب‌هایی را انجام می‌دهند که شما راضی به اجرای ﺁنها نیستید.

 

تیر: کشتی زندگی شما در حال حاضر در کنار یک بندر لنگر انداخته است، یعنی این که زندگی شما در یک حالت سکون و ﺁرامش  به سر می‌برد  برای اینکه زندگی تان زا از این حالت خارج سازید باید تلاش و صبر را پیشه راه خود کنید تا کشتی زندگی‌تان حرکتی را ﺁغاز کند.البته افراد و اعضای خانواده تان به شما کمک‌ها و راهنمایی زیای را انتقال می‌دهند تا زندگی تان از این حالت خارج شود، بهتر است از تمام نصایح ﺁنها استفاده کنید.

 

مرداد: یک نیزوی مثبت تازه ای وارد زندگی شما شده است، به همین دلیل شما سلامتی، شادی سابق خود را باز یافته اید.شما کارها و فعالیت‌هایی که انجام می‌دهید کاملا درست و بر اساس منطق می‌باشد، اما فرد یا افرادی با شیطنت‌ها و بد جنسی‌هایشان شما را از راه درستی که انتخاب کرده اید منحرف می‌کنند  توصیه می‌کنیم که راه خود را تا انتها بدون تغییر ادامه بدهید.

 

شهریور: شما در روزهایی ﺁینده کارها و فعالیت‌های تازه ای را ﺁغاز می‌کنید که نگاه‌تان به زندگی تغییر خواهد کرد و زندگی را از دید جدیدی خواهید دید.هوشیاری شما در تمام طول زندگی تان به علت صبر و حساسیتی بوده است که به تمام جزییات زندگی نیز با دقت نگاه می‌کردید.شما می‌توانید خوشبخت زندگی کنید پس افکار منفی را از ذهن تان دور کنید.

 

مهر: شما خود و فعالیت‌هایتان را بسیار محدود کرده اید، مانند سابق با دوستان‌تان رابطه ندارید.به همین دلیل احساس تنهایی می‌کنید.برای خانواده یا اطرافیان‌تان احساس دل نگرانی و دل مشغولی دارید اما بهتر است نگرانی را کنار بگذارید زیرا هر شخصی مسئول زندکی خودش است و هر شخص باید به تنهایی زندگی خود را بسازد، زیرا شما قدرت لازم را ندارید که در ﺁن واحد به چندین نفر کمک کنید و این کارتان باعث می‌شود از زندگی خودتان نیز باز بمانید.

 

ﺁبان: در این روزها به صحبت‌ها و انتقادهایی که در رابطه با خودتان از دهان اطرافیان تان می‌شنوید اهمیت زیادی می‌دهید، در صورتی که برای این مسائل نباید اصلا ارزشی قائل شوید.زیرا هر شخصی با صحبت‌هایش شخصیت خود را نشان می‌دهید و اگر بخواهید برای هر موضوعی که دیگران می‌گویند خود را ناراحت کنید دیگر قدرت و توان ادامه زندگی را نخواهید داشت.به خاطر دیگران هیجانات قلبی‌تان را کور نکنید.زیرا شما انسانی زنده هستید و تمام انسان‌های با هیجانات‌شان زنده هستند.

 

ﺁذر: مهربانی و عطوفت بیش از حد شما در برابر مسائل و صحبت‌هایی که پیش می‌ﺁید برایتان درد سر خواهد شد.محبت خود را کاهش دهید و ﺁن را محدود کنید.مهربان بودن لطف بزرگی است که شما به اطرافیان تان دارید اما هر کس و شخصی لیاقت این همه محبت شما را ندارد.محبت تان را خرج هر شخصی نکنید.تا دیگران از شما نظری را نپرسیده اند در ﺁن رابطه نظر خود را مطرح نسازید زیرا بعدها خواهند گفت که شما ایده‌ها و عقاید شخصی‌تان را به ﺁنها تحمیل کرده‌اید.

 

دی: در مورد هر مساله‌ای با شفافیت کامل صحبت نکنید زیرا رک گویی شما گاهی برایتان مشکل ساز خواهد شد.سعی کنید افراد را در حسرت شنیدن صحبت‌هایتان بگذارید نه این که در رابطه با هر مسائله‌ای هر چیزی را که در دلتان دارید بازگو می‌کنید.در رابطه با مشکلات تان بیش از حد احساسی عمل می‌کنید بهتر است این کار را ترک کنید.زیرا در غیر این صورت دیگر نمی‌توانید جلوی احساسات تان را بگیرید.

 

بهمن: بهتر است پروژه و طرح‌هایی که در سابق داشته‌اید و هنوز ناتمام هستند را به اتمام برسانید و بعدا برای کارهای جدیدتان تصمیمات جدیدی را بگیرید.زیرا در غیر این صورت به دلیل حجم بالای فعالیت‌های اخیرتان زحماتی را که برای پروژه‌های قبلی انجام داده‌اید و سختی‌هایی را که متحمل ﺁنها شده‌اید همه بی‌جواب می‌مانند.تصمیماتی را که اتخاذ می‌کنید سریعتر جامه عمل بپوشانید تا هر چه سریعتر به خواسته‌های قلبی‌تان برسید.

 

اسفند: شما تخیلات زیبا و قشنگی را برای ﺁینده‌تان دارید و به اکثر ﺁنها در ﺁینده‌ای نه چندان  دور خواهید رسید فقط باید تلاش کنید.شانس‌تان را تا از دست نرفته است در تمام زمینه‌های زندگی‌تان امتحان کنید از ریسک کردن ابایی نداشته باشید.اجازه ندهید ندای درونی‌تان به شما ترس و اظطراب وارد کند که از انجام کارهایتان باز بمانید.به جای این کارها کمی‌به ﺁینده تان امیدوار باشید تا موفق شوید.

آلامتو | سرگرمی,عکس,کلیپ موبایل,فال,اس ام اس,بازی آنلاین

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , | دیدگاه‌ها خاموش

رازهایی برای داشتن پوستی شفاف و زیبا

رازهایی برای داشتن پوستی شفاف و زیبا

در این مقاله رازهایی را برای داشتن پوستی شفاف و زیبا بیان می کنیم و ….

رازهایی برای داشتن پوست روشن متذکر می شویم: نگاهی بیندازید به برخی از راههای مخصوص برای نیل به این هدف:
 
راز شماره ۱ برای داشتن پوست روشن : حواستان به چیزی که میخورید باشد.
برطبق گفته های دکتر هایدی والدورف که متخصص پوست است، بیشتر خوراکی های کاذب( مثل شکلات و سیب زمینی سرخ کرده) واقعا فقط کاذب هستند و نقشی در آکنه ندارند. با این حال، او می گوید که هورمونهای موجود در شیر می توانند به جوش های آکنه مرتبط باشند- بنابراین اگر به اکنه مبتلا هستید بستنی خوردن را ترک کنید و ببینید آیا جوش ها بهتر می شوند یا خیر.
 
راز شماره ۲ برای داشتن پوستی روشن: برنامه مرتبی داشته باشید.
آیا بدون پاک کردن آرایش صورت به خواب می روید؟ این کار نادرستی است. برای روشن نگه داشتن پوستتان، شما احتیاج دارید که برنامه ای منظم برای محافظت از پوستتان داشته باشید. در اینجا یک برنامه ساده را به شما معرفی میکنیم که می توانید ان را به کار ببندید.
 
راز شماره ۳ برای داشتن پوستی روشن : پاک کردن صورت را به طور صحیح انجام بدهید.
این اولین قدم در برنامه مراقبت از پوستتان است. مطمئنا دوست دارید آن را به درستی انجام بدهید. اما چگونه:
گام اول: تمیز کننده درست و مناسب را پیدا کنید. به دنبال ماده ای باشید که خیلی خشن نباشد اما حاوی مواد ضد اکنه مثل اسید سالیسیک باشد.
 
گام دوم: قبل از استفاده از تمیزکننده، از آب گرم( اما نه داغ) برای نمدار کردن صورتتان استفاده کنید.
گام سوم: ماده تمیز کننده را روی پوست قرار بدهید و به مدت ۳۰ ثانیه تا ۱ دقیق ماساژ بدهید سپس با آب ولرم آن را بشویید.
 
راز شماره ۴ برای داشتن پوستی روشن: مرطوب کننده دوست شماست.
اگر پوستتان چرب است احتمالا به فکر عدم استفاده از مرطوب کننده می افتید، اما این فکر درستی نیست. اگر پوستتان را خیلی خشک کنید این کار فقط سبب می شود که پوست شما روغن بیشتری ترشح کند که این به نوبه خود جوشهای بیشتری را درست می کند. فکر می کنید این وضع به کجا ختم می شود؟
این چرخه را با استفاده از یک مرطوب کننده ملایم پس از شستشوی پوست، قطع کنید. اگر پوستتان خیلی زیاد چرب است، بر روی آن از یک ماده جذب کننده روغن استفاده کنید.
 
راز شماره ۵ برای داشتن پوستی روشن: به خود وقت کافی بدهید.
والدورف می گوید : یک یا دو ماه طول می کشد تا نتایج واقعی برنامه مراقبت از پوست خود را ببینید، بنابراین این برنامه را باید هر چه زودتر شروع کنید. اگر در ابتدای کار پوست شما کمی بدتر به نظر آمد، ناامید و دلسرد نشوید، این وضعیت کاملا طبیعی است. فقط به این کار بچسبید و یک ماه برای آن زمان بگذارید. اگر پوستتان بهتر نشد آنگاه مواد مصرفی خودتان را عوض کنید و یا به یک متخصص پوست مراجعه کنید.

 

گردآوری: آلامتو

 

آلامتو | سرگرمی,عکس,کلیپ موبایل,فال,اس ام اس,بازی آنلاین

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

پیش فعالی ، شایعترین بیماری روانی در کودکان

پیش فعالی ، شایعترین بیماری روانی در کودکان

آیا می دانید شایع ترین بیماری روانی نزد کودکان چه بیماری است و به چه دلیل رخ می دهد؟

دانشیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: بیش فعالی شایعترین بیماری روانی در بین کودکان به شمار می رود و در آینده کودک نیز تأثیر گذار است.
 
دکتر عبداللهیان اظهار داشت: عدم تمرکز بر روی مسائل درسی و نوشتن تکالیف، سخت گوش کردن به مدت طولانی و نشستن سرکلاس، تنوع طلب و پرجنب و جوش از علائم بیش فعالی است و کودکان بیش فعال با اینکه هوش خوبی دارند ممکن است پیشرفت درسی خوبی نداشته‌ باشند.
وی افزود: کودکان بیش فعال نمی‌توانند روی یک هدف خاص متمرکز شوند، بدون این که به آینده رفتارشان فکر کنند دست به عمل می‌زنند و بسیار پر تحرک تر از بچه‌های معمولی‌اند، خیلی زود از کاری خسته می‌شوند و در نوشتن و رنگ کردن نقاشیها مشکل دارند، اغلب اشتباهات زیادی می‌کنند که ناشی از بی‌توجهی و کم دقتی آنهاست.
 
عبداللهیان، مسائل وراثتی و ضربه‌ به مغز را از جمله دلایل بروز بیش ‌فعالی در کودکان برشمرد و گفت: کودکی که می‌تواند با رشد عادی به فرد مفیدی در جامعه تبدیل شود ممکن است در اثر بی توجهی و درمان نشدن به یک شخصیت ضد اجتماع و منزوی تبدیل شود.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد افزود: در این بیماری شیوه درمان مبتنی بر درمان دارویی برای افزایش توجه و تمرکز کودکان در کنار استفاده از روشهای روان شناختی و آموزش والدین است.
وی بر اهمیت نحوه برخورد و رفتار والدین با این کودکان تاکید کرد و گفت: اساس کار داروها افزایش انتقال دهنده عصبی به نام دوپامین است که در بخشهای قدامی مغز موجب افزایش تمرکز و حواس می‌شود.
 
عبداللهیان خاطر نشان کرد: ۵۰ درصد کودکان بیش فعال علایم بیش فعالی را در بزرگسالی هم دارند و علایم این بیماری در بزرگسالی به صورت شخصیت‌های عجول، عصبی، کم تحمل و تنوع طلب بروز می‌کند، اما معمولا با افزایش سن این حالات کاهش می‌یابد.

 
منبع : Mehrnews.com

گردآوری: آلامتو

 

آلامتو | سرگرمی,عکس,کلیپ موبایل,فال,اس ام اس,بازی آنلاین

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

نمایشگاه کتاب تهران تمدید نمی‌شود!

نمایشگاه کتاب تهران تمدید نمی‌شود!

ایسنا : بیست و چهارمین نمایشگاه بین المللی کتاب تهران که از ۱۴ اردیبهشت ماه آغاز به کار کرد، تمدید نمی‌شود.

بهمن دری، رییس نمایشگاه کتاب اعلام کرد، همانند سال‌های گذشته، این دوره از نمایشگاه طبق زمان مقرر به پایان می‌رسد.
 
وی افزود: این دوره از نمایشگاه کتاب که ۱۳ اردیبهشت ماه، فعالیت خود را به صورت رسمی آغاز کرده است بدون این که مهلت برگزاری آن تمدید شود، در ۲۴ اردیبهشت ماه پایان می‌یابد.
 
به گفته وی، مهلت برگزاری نمایشگاه کتاب به دلیل حضور ناشران خارجی و شهرستانی در نمایشگاه کتاب و مشکلات آنان تمدید نمی‌شود.

 
منبع: Isna.ir

گردآوری: آلامتو

 

آلامتو | سرگرمی,عکس,کلیپ موبایل,فال,اس ام اس,بازی آنلاین

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

دانلود ویدئو آموزش سطح متوسط یوگا با Ashtanga Yoga: The Intermediate Series

 عکس   دانلود ویدئو آموزش سطح متوسط یوگا با Ashtanga Yoga: The Intermediate Series

Ashtanga-Yoga

در این ویدئو آموزشی ریچارد بیلدز شما را با ۷۰ حرکت یوگا جهت آرامش و تسلط روحی آشنا خواهد کرد.

یوگا ورزشی جسمی و روانی(فکری) می‌باشد که در شبه قارهٔ هند و توسط هندوها بوجود آمده‌است. ریشه یابی دقیق این ورزش که توسط چه شخصی و دقیقآ چگونه بوجود آمده کمابیش ناممکن است چرا که تاریخ شکل گیری یوگا به سالهای بسیار دور برمی گردد.

واژه Yoga در اصل از واژهٔ «یوج»(Yuj) در زبان سانسکریت که به معنی یکپارچه سازی و یگانگی آمده‌است. واژهٔ «یوج» با واژگان «یک» و «یگانه» در فارسی خویشاوند است. برخی نیز باور دارند که Yoga از واژهٔ پارسی «یوغ» گرفته شده‌است.

یوگا از طرفی به معنای «کنترل کردن» آمده‌است و در آن صورت یوگا را می‌توان علم کنترل امواج فکر و علم مهار قوای ذهن به منظور تسلطی همه جانبه بر توان بالقوة خود دانست. در این صورت به «روش» این دانش که همانا کنترل قوای تن و فکر است تأکید می‌شود. با توجه به چنین درکی، یوگا، در کتاب شاندیلیوپانیشاد (Shandilyopanishad)، این گونه تعریف شده‌است: «یوگا عبارت از کنترل امواج ذهنی است.» از طرف دیگر می‌توان یوگا را به معنای نظاره کردن و دیدن، در نظر گرفت که در نتیجه یوگا علم نظارة خود و خودشناسی است. بدین ترتیب غایت این دانش آشکار می‌شود. یعنی واقع شدن در طبیعت اصیل خویش و شکافتن تمامی حجابهای نفسانی. بر همین اساس در باگاواد گیتا (Bhagavad gita) اوج یوگا، رویت ذات درونی از طریق ذهن پاک و خالص شده توصیف شده‌است، و سرانجام یوگا را به معنی «وصل و یکی شدن» نیز ترجمه کرده‌اند که در آن صورت غرض از انجام تمرینات یوگا آشکار و هویدا می‌شود. به این معنا، یوگا عبارت است از عملکرد هماهنگ قوای فردی و اتحاد قوای ذهنی (Chitta shakti) با قوای حیاتی تن و حواس (Prana shakti) که منجر به تلخیص انرژی، توسعة آگاهی و در نهایت اتحاد با آگاهی متعال خواهد شد. بنابر این تصور، در رودرایا مالاتانترا (Rudrayamatantra) گفته شده : «یک یوگی، فقط در اتحاد با آگاهی متعال، به تجربة یوگا نایل می‌گردد.» بدین ترتیب هر کدام از معانی واژة یوگا، قسمتی از این معرفت عمیق باطنی را آشکار می‌سازد و اختلاف ذاتی در میان آنها دیده نمی‌شود. یک واژه سانسکریت است .

 

حجم برنامه:۷۱۳  مگابایت

دانلود :بخش اول-بخش دوم

پسورد فایل فشرده : www.alborzdownload.com

منبع :www.AlborzDownload.com

 

البرز دانلود – دانلود رایگان نرم افزار

ارسال شده در دانلود | برچسب‌شده , , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

عکس های دیدنی از حوادث جالب!

عکس های دیدنی از حوادث جالب!

عکس های دیدنی از حوادث جالب!

عکس های دیدنی از حوادث جالب!

عکس های دیدنی از حوادث جالب!

عکس های دیدنی از حوادث جالب!

عکس های دیدنی از حوادث جالب!

عکس های دیدنی از حوادث جالب!

عکس های دیدنی از حوادث جالب!

عکس های دیدنی از حوادث جالب!

عکس های دیدنی از حوادث جالب!

عکس های دیدنی از حوادث جالب!

عکس های دیدنی از حوادث جالب!

عکس های دیدنی از حوادث جالب!

عکس های دیدنی از حوادث جالب!

عکس های دیدنی از حوادث جالب!

 

گردآوری: آلامتو

 

آلامتو | سرگرمی,عکس,کلیپ موبایل,فال,اس ام اس,بازی آنلاین

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

تعرفه‌های موبایل پس از هدفمندی یارانه‌ها +جداول

تعرفه‌های موبایل پس از هدفمندی یارانه‌ها +جداول

نرخ مکالمات تلفن همراه پس از هدفمندی مورد سوال مشترکان است این در حالی است که نرخ مکالمات موبایل براساس تایید سازمان تنظیم مقررات از سوی دو اپراتور کشور ثابت مانده و تنها این اپراتورها با ارائه طرحهای تشویقی مشترکان را به استفاده از موبایل تشویق کرده اند.

به گزارش مهر، از آنجایی که تاکنون به سرویس های مخابراتی یارانه تعلق نمی گرفت با اجرای طرح هدفمندی یارانه ها نیز نرخ مکالمات تلفن ثابت و همراه تغییری نداشته است و هم اکنون مشترکان موبایل و تلفن ثابت همان هزینه ای را می پردازند که تا پیش از اجرای این طرح می پرداختند.
 
بر این اساس اطلاع از تعرفه مکالمه با سیم کارتهای دائمی و اعتباری دو اپراتور موبایل فعال در کشور و تفاوت هر یک از اینها می تواند به مشترکان در استفاده مناسب از این کالای ارتباطی کمک کند.
 
براساس تائید سازمان تنظیم مقررات و ارتباطات رادیوئی اپراتور همراه اول که زیرمجموعه شرکت مخابرات ایران است دارای تعرفه بندی براساس مسافت – تماس استانی و تماس خارج استانی – است و اپراتور ایرانسل دارای نوع تعرفه بندی داخل شبکه و خارج شبکه است. براین اساس شرکت مخابرات ایران در مقابل جابجائی مشتری مبلغی نیز به عنوان هزینه جابجائی از مشترکان خود دریافت می کند.
 
هم اکنون اپراتور همراه اول ۹۸ درصد جاده های اصلی و ۷۵ درصد جاده های فرعی کشور و حدود ۸۱ درصد مسیر ریلی را تحت پوشش دارد و از طریق سیم کارتهای این اپراتور دسترسی به اینترنت موبایل از طریق GPRS ممکن است.
 
همچنین اپراتور موبایل ایرانسل دارای خدماتی چون GPRS در ۱۷هزار روستا، Edge (اینترنت همراه با سرعت دو برابر GPRS) در ۱۰۰۰ شهر، پوشش تمامی شهرهای کشور و بیش از ۱۷هزار روستا و هزاران کیلومتر از جاده های اصلی است و رومینگ با ۵۰ اپراتور در ۳۴ کشور برای مشترکان سیم کارت های اعتباری و ۱۹۹ اپراتور در ۱۰۹ کشور برای مشترکان سیم کارت های دائمی و خدمات پست الکترونیک همراه و نقشه مجازی با قابلیت مکان یابی خود و دوستان از دیگر خدمات این اپراتور است. البته در سیم کارتهای ایرانسل هزینه جابجایی و هزینه تماس بین شهری وجود ندارد.
 
نرخ مکالمات از طریق سیم کارتهای همراه اول و ایرانسل براساس دائمی و اعتباری بودن آن و با توجه به مکالمات شهری وبین شهری و بین استانی طبق جدولهای زیر اعلام شده است.

جدول مقایسه تعرفه مکالمات مشترکان سیم کارت اعتباری تعرفه های مصوب

 

محدوده تماس همراه اول (ریال در دقیقه) ایرانسل (ریال در دقیقه) تفاوت (ریال در دقیقه)
بدون جابجائی با جابجائی ×× بدون جابجائی با جابجائی بدون جابجائی با جابجائی ××
تماس استانی داخل شبکه ۶۷۱ ۷۶۰ ۶۲۰ ۶۲۰ ۵۱ ۱۴۰٫۴
تماس استانی خارج شبکه ۹۳۵ ۹۳۵ ۸۵۲ ۸۵۲ ۸۳ ۸۳
تماس بین  استانی داخل شبکه ۱۱۴۰ ۱,۲۲۹ ۶۲۰ ۶۲۰ ۵۲۰ ۶۰۹٫۴
تماس  بین استانی خارج شبکه ۹۳۵ ۹۳۵ ۸۵۲ ۸۵۲ ۸۳ ۸۳

جدول مقایسه  تعرفه مکالمات مشترکین سیم کارت دائمی تعرفه های مصوب

محدوده تماس همراه اول (ریال در دقیقه) ایرانسل (ریال در دقیقه) تفاوت (ریال در دقیقه)
بدون جابجائی با جابجائی ×× بدون جابجائی با جابجائی بدون جابجائی با جابجائی ××
تماس  شهری داخل شبکه ۴۴۷ ۵۳۶ ۴۹۹ ۴۹۹ -۵۲ ۳۷٫۴
تماس شهری خارج شبکه ۶۲۵ ۶۲۵ ۶۲۵ ۶۲۵ ۰ ۰
تماس بین  استانی داخل شبکه ۷۶۰ ۸۴۹ ۴۹۹ ۴۹۹ ۲۶۱ ۳۵۰٫۴
تماس  بین استانی خارج شبکه ۶۲۵ ۶۲۵ ۶۲۵ ۶۲۵ ۰ ۰

 

××:  دو پالس هزینه جابجائی به مکالمات اضافه شده است
 
مکالمات شهری شامل مکالمات عادی مشترک است که مربوط به تماس از شهر مبدا با تلفن همراه با ثابت دیگری درهمان شهر مبدا خواهد بود. همچنین مکالمات بین شهری درصورتی که مکالمه بین دو شهر متفاوت برقرار شود محسوب می شود اعم از اینکه مشترک از شهر مبدا با شهرستان دیگری ارتباط برقرار کند یا مشترک در شهر دیگری مستقر باشد و یا با شهر مبدا یا سایر شهرها ارتباط برقرار کند.

 
منبع: mehrnews.com

گردآوری: آلامتو

 

آلامتو | سرگرمی,عکس,کلیپ موبایل,فال,اس ام اس,بازی آنلاین

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش