دانلود بازی زیبای Drakensang

http://up.vatandownload.com/images/87b0g6ghvzyzxvl9iv.jpg

نسخه جدید دیگری
از بازی محبوب drakensang عرضه شد.در مورد وقایع پیشین بازی بسیار زیبای برنده
جایزه بهترین عنوان ژانر نقش آفرینی استودیوی Radon Labs می باشد که این بارداستانی
کاملا جدید را در دنیای Aventuria بازگو می نماید، این داستان جدید به همراه خود
ماجراجویی های تازه و نوآوری ها و عناصربازی جدید بسیاری هم برای بازی کنندگان
باتجربه وهم برای افرادی که آن را برای اولین بار تجربه می نمایند ارائه می نماید
که شما را به سفری هیجان انگیز به دنیای شگفت انگیز خیالی قرون وسطایی با سناریویی
زیباو جذاب خواهد برد. در حقیقت داستان این نسخه ۲۳ سال پیش از وقایع نسخه اول بازی
رخ می دهند، هنگامی که شما در نقش کارآموزی جوان، کوتوله جوانی به نام Forgrimm را
ملاقات نموده و به تدریج با بسیاری از شخصیت های شناخته شده در نسخه اول آشنا می
شوید، البته داستان این نسخه پیچیدگی های بیشتری از Drakensang خواهد داشت وبنابر
انتخاب شخصیت بازی و رفتار وی فرصت ها و سری ماجراجویی های جدیدی شکل می گیرند.. در
نسخه جدید شما با سرزمین های جدید آشنا خواهید شد و به دنبال راز رودخانه
philessons خواهید بود..

 

دانلود رایگان | وطن دانلود

ارسال شده در دانلود | برچسب‌شده , , , | دیدگاه‌ها برای دانلود بازی زیبای Drakensang بسته هستند

عکس: گریه عادل فردوسی پور در مراسم تشییع پیکر ناصر حجازی

عکس: گریه عادل فردوسی پور در مراسم تشییع پیکر ناصر حجازی

 
منبع: farsnews.com

گردآوری: آلامتو

 

آلامتو | سرگرمی,عکس,کلیپ موبایل,فال,اس ام اس,بازی آنلاین

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها برای عکس: گریه عادل فردوسی پور در مراسم تشییع پیکر ناصر حجازی بسته هستند

۱۰ حقیقت جالب درباره مغز!

10 حقیقت جالب درباره مغز!

شبکه بی بی سی به تازگی در برنامه “درون بدن انسان” بر روی مغز تمرکز کرده و حقایق شگفت انگیزی را درباره این اندام پیچیده بدن انسان عنواع کرده است.

 
مغز انسان به عنوان مرکز سیستم عصبی یکی از پیچیده ترین بخشهای بدن انسان است که شاید به جرات بتوان گفت این اندام تا کنون بیشترین اسرار بیولوژیکی بدن انسان را در خود نهفته و دانشمندان برای درک بسیاری از این اسرار همچنان در حال مطالعه و توسعه ابزارهای جدید مطالعاتی هستند.
 
شبکه بی بی سی در سری برنامه های خود با عنوان “درون بدن انسان” بر روی این اندام تمرکز کرده و حقایق شگفت انگیزی را از مغز تودرتوی انسان آشکار کرده است:
 
• مغز انسان به اندازه ای پیچیده است که بالغ شدن آن ۲۰ سال زمان خواهد برد.
 
• جنین انسان درون رحم می تواند در هر ثانیه هشت هزار سلول جدید به وجود بیاورد.
 
• در لحظه ای که انسان متولد می شود، تمامی سلولهایی که برای یک عمر زندگی به آنها نیاز دارد را در اختیار دارد.
 
• مغز انسان پیچیده ترین پدیده ای است که تا کنون در جهان هستی شناسایی شده است.
 
• نوزادان می توانند پس از گذشت چند ساعت از زمان تولد خود، صورت مادرشان را شناسایی کنند.
 
• جنین درون رحم از قدرت بینایی برخوردار است اما همه چیز را سیاه و سفید می بیند، چشم جنین به اندازه ای حساس است که می تواند نور به شدت ضعیفی که از میان شکم مادر به درون نفوذ می کند را ببیند.
 
• انسان در دقیقه ۲۰ بار پلک می زند که هر پلک زدن نیم ثانیه زمان نیاز دارد. با روی هم گذاشتن این دقایق می توان گفت انسانها یک ساعت در روز را در تاریکی سر می کنند.
 
• هر سلول مغزی با سلول مغزی دیگر در حدود ۱۰ هزار اتصال برقرار می کند.
 
• فراگرفتن حفظ تعادل و سازگار کردن اندامهای بدن با یکدیگر به اندازه ای پیچیده است که تعداد سلولهای موجود در مناطقی از مغز که به این کار اختصاص دارد، برابر مابقی سلولهای باقیمانده در دیگر نواحی از مغز است.
• غواصان جوان در تایلند به مردمکهای چشمهای خود یاد داده اند تا در زیر آب برای تمرکز بر روی اجسام به جای بزرگتر شدن، منقبض شوند. همه کودکان می توانند این مهارت را از سنین بسیار کوچکی بیاموزند.

 
منبع: پارسیان اسپرت

گردآوری: آلامتو

 

آلامتو | سرگرمی,عکس,کلیپ موبایل,فال,اس ام اس,بازی آنلاین

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , | دیدگاه‌ها برای ۱۰ حقیقت جالب درباره مغز! بسته هستند

پیامک های عاشقانه جدید خرداد ماه

پیامک های عاشقانه جدید خرداد ماه

عشق کلید شهر قلب است، به شرط آن که قفل دلت هرز نباشد که با هر کلیدی باز شود…

 
*** اس ام اس عاشقانه ***
 
می گن شیشه عمر آدما اگه خیس بشه عمرشون کم می شه! می دونستی چشات شیشه عمر منه؟
 
*** اس ام اس عاشقانه ***
 
بهترین لحظه، لحظه ایست که فکر کنی فراموشت کردم، بعد یک اس ام اس از طرف من بیاد که توش نوشته میمیرم برات!
 
*** اس ام اس عاشقانه ***
 
تحمل تنهایی بهتر از گدایی محبت هست.
 
*** اس ام اس عاشقانه ***
 
وفادار تو بودم تا نفس بود
دریغا همنشینت خار و خس بود
دلم را بازگردان
همین جان سوختن بس بود بس بود
 
*** اس ام اس عاشقانه ***
 
توی دنیا دو تا نابینا می‌شناسم
یکی تو که هیچ موقع عشقم رو ندیدی
یکی من که کسی رو جز تو ندیدم
 
*** اس ام اس عاشقانه ***
 
اگر سلام جان داشت آنرا با عطر شقایقهای وحشی آغشته میکردم و با تمبر بوسه به بال کبوترهای مهاجر می بستم و برای تو یگانه امیدم می فرستادم.
 
*** اس ام اس عاشقانه ***
 
نگاهم یاد باران کرده امشب
مرا سر در گریبان کرده امشب
غم و فریاد من از این وان نیست
دلم یاد رفیقان کرده امشب
 
*** اس ام اس عاشقانه ***
 
پلکهای مرطوب مرا باور کن
این باران نیست که میبارد
صدای خسته ی من است که از چشمانم بیرون می ریزند
 
*** اس ام اس عاشقانه ***
 
چقدر این روزها چاق شدی
می دونی از کجا فهمیدم!
چون هر روز جای بیشتری در دلم باز می کنی

 

گردآوری: آلامتو

 

آلامتو | سرگرمی,عکس,کلیپ موبایل,فال,اس ام اس,بازی آنلاین

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , | دیدگاه‌ها برای پیامک های عاشقانه جدید خرداد ماه بسته هستند

اس ام اس های سرکاری و خنده دار خرداد ماه ۹۰

اس ام اس های سرکاری و خنده دار خرداد ماه 90

آرزوی ۴ حیوان!
جوجه تیغی: نازش کنن!
پاندا: عکس رنگی بگیره!
گوسفند: جلوی وانت بشینه!
خر: نمی گم داغ دلت تازه نشه! …

*** اس ام اس سرکاری ***

روزی تو را ز مستی تشبیه به ماه کردم!
لامپ ۶۰ هم نبودی من اشتباه کردم!

*** اس ام اس سرکاری ***

خوابی؟ بیداری؟ اگه خوابی چرابیداری؟
پس بیداری؟
اگه بیداری چراخوابی؟پس خوابی برو راحت باش!
فقط میخواستم ببینم خوابی یا بیدار!
حالاخوابی یا بیدار!

*** اس ام اس سرکاری ***

عشق نمی پرسه اهل کجایی! فقط میگه توی قلب من زندگی کن!
عشق نمی پرسه چرا دور هستی! فقط میگه همیشه با من هستی!
عشق نمیگه دوستم داری؟ فقط میگه دوستت دارم!
.
.
.
.
.
عشق خیلی … های دیگه هم می خوره که نباید باور کنی!

*** اس ام اس سرکاری ***

اسمت رو باغچه نوشتم، شکفت! روی درخت نوشتم، میوه داد. توی صحرا نوشتم، لاله زار شد! آخه عزیزم پشکل هم اسم شد!

*** اس ام اس سرکاری ***

اس-ام-اس مخصوص نیمه شب: سلام اس ام اس زدم بگم نماز یادت نره! ۴ ساعت دیگه باید بیدار شی!

*** اس ام اس سرکاری ***

دوستت دارم. تو چی؟
خیلی میخوامت. تو چی؟
دوریت اذیتم میکنه. تو چی؟
بی تو میمیرم. تو چی ؟
.
.
.
.
.
من الکی گفتم. تو چی؟

*** اس ام اس سرکاری ***

الهی تو خورشید بشی من زمین که سالی یک بار من دور تو بگردم ولی تو سالی ۳۶۵ بار دور من بگردی!

*** اس ام اس سرکاری ***

تازگیها توی شهرداری استخدام شدم! اگه دوست داری سر کوچه وایسا تا ببرمت.

*** اس ام اس سرکاری ***

فصل چیدن پشم گوسفندان است. زود بخواب فردا اول صف باشی!

اس ام اس سرکاری SMS –
*** اس ام اس سرکاری ***

این اس م اس رو وقتی دور و برت کسی نیست بخون
اگر هم عجله داری برو یه جای خلوت و تنهایی بخونش
.
.
.
.
.
.
.
.
پشت سرتو بپا
.
.
.
.
.
.
.
.
کسی نیست داری می خونی؟
.
.
.
.
.
.
.
.
خوب خدا را شکر کسی نیست ببینه سرکاری!

*** اس ام اس سرکاری ***

می خوام بکشمت صاف وایستا!
.
.
.
.
داره تموم می شه
.
.
.
.
.

( @ . . @)

(–)

خوشکل شد مگه نه؟

*** اس ام اس سرکاری ***

دوست دارم با تو بخوابم
من و تو تنها با هم بخوابیم
من بی تو خوابم نمی بره
با شلوار خوابم نمی بره
کجایی زیرشلواریم

*** اس ام اس سرکاری ***

آسمان را می خواهم برای عبور
جاده باریک است!
ماه را می خواهم برای نور
راه تاریک است!
تو را می خواهم برای نظافت
تعطیلات نزدیک است!

*** اس ام اس سرکاری ***

شنیدم تو ۳ ساعت ۳ کیلو لاغر کردی
ای ناقلا! دماغتو عمل کردی!؟

*** اس ام اس سرکاری ***

اگر الان ۵ بار جلوی آینه بگی “من احمق هستم”
عکس کسی رو که دوست داری توی آینه می بینی

*** اس ام اس سرکاری ***

یه توپ دارم قلقلیه
موهای سرم فرفریه
پیام جدید نداشتم
سرت کلاه گذاشتم

*** اس ام اس سرکاری ***

یه ضرب المثل افریقایی می گه : یرخ یلیخ وت
یعنی تو خیلی برام عزیزی
جالب اینکه اگر از آخر به اول هم بخونی همین معنی رو میده

*** اس ام اس سرکاری ***

عزیزم خیلی دوست دارم
خیلی وقته که ندیدمت
بزرگترین آرزوم اینه که باز هم بیام جلوی قفست بهت غذا بدم
میمون خوشگلم!

*** اس ام اس سرکاری ***

می دونی شباهت تو با گل چیه؟
هر دو تون عشقین با این تفاوت که گل عشق زنبور عسله ولی تو عشق مگس

اس ام اس سرکاری SMS – *** اس ام اس سرکاری ***

پنج راه حل برای خوشحال بودن: ۱-داشتن یک دوست خوب مثل من
۲-داشتن دوستی مثل من
۳-فقط داشتن من
۴-داشتن من
۵-من

*** اس ام اس سرکاری ***

اگر در قلب مرا باز کنی صدایی خواهی شنید که میگوید:
.
.
.
.
.
جون مادرت درو ببند سوز میاد

*** اس ام اس سرکاری ***

یک اس ام اس توپ دارم که تا حالا واسه هیچ کس نفرستادم
.
.
.
.
.
.
پس واسه تو هم نمی فرستم

*** اس ام اس سرکاری ***

تازگیها توی شهرداری استخدام شدم! اگه دوست داری سر کوچه وایسا تا ببرمت

*** اس ام اس سرکاری ***

پشتتو نگاه کن ببین دم داری؟
.
.
.
.
نداری؟
.
.
.
.
پس خودتی! چون خر ما از کرگی دم نداشت!

*** اس ام اس سرکاری ***

تو!
تو این مملکت داری هدر می ری!
کسی به تو اهمیت نمی ده!
اگه بری هندوستان می پرستنت!

*** اس ام اس سرکاری ***

می دونی رمز موفقیت چیه؟
.
.
برو پایین
.
.
به کسی نگی ها
.
.
اینه
.
.
۵۷۸۶۵۸۷۳۴۹۸۲۳۹۸۴۶۸۷۴۲۳۹۷۳۲۹۸۳۷۵۴۳۸۸۷۲۷۸۴
۳۴۵۹۴۳۱۸۵۹۶۳۴۵۸۷۳۷۵۱۰۹۸۵۳۸۷۶۳۸۹۱۵۷۶۸۳۶۵۳
۳۷۴۸۶۵۴۸۷۳۷۶۵۹۸۱۳۷۸۵۶۸۳۵۱۰۹۵۷۸۴۳۶۸۷۱۶۸۵۶

*** اس ام اس سرکاری ***

هر وقت پیشم نیستی دلم برات تنگ می شه!
هر وقت هم که پیشم هستی دلم برات تنگ می شه!
ای مردشورتو ببرن که بود و نبودت یکیه!

*** اس ام اس سرکاری ***

اون صورته ماهت
اون چشم نازت
اون طرز نگاهت
اون دست درازت
منو یاده گدای سر کوچمون میندازه

*** اس ام اس سرکاری ***

خواستم ازت تشکر کنم وبگم به تو افتخار می کنم. چون تو تنها کسی هستی که هیچ وقت منواز سر کار گذاشتنت ناامید نمی کنی.

اس ام اس سرکاری SMS – *** اس ام اس سرکاری ***

عذر می خوام که بد موقع مزاحم شدم.
یه سوال داشتم!
می خواستم ببینم کفن جیب داره ؟

*** اس ام اس سرکاری ***

Be yeki migan
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Be toche be torke chi migan? Age began ashghalaro bebar paen hal nadari! Ama bara fozoli in hame rah miay paen

*** اس ام اس سرکاری ***

شنیدم آنقدر مهم شدی که وقتی میری دستشویی مگسها به احترامت بلند میشن!

*** اس ام اس سرکاری ***

تو را از گُل نه از گِل آفریدند
زعطریاس وسنبل آفریدند
نمی دانم تو را با این همه حسن
چرا اینگونه منگل آفریدند؟

*** اس ام اس سرکاری ***

YaVash YaVash boro payin
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
na dige, tond oomadi nemigam!

*** اس ام اس سرکاری ***

چند تا اس ام اس جدید اومده زنگ بزن برات بخونم، هزینه ام زیاد نشه!

*** اس ام اس سرکاری ***

خواص گوسفند:
بو میدهد.
سبزی میخورد.
گاهی می خوابد.
پرواز نمیکند.
عقل دارد اما اس ام اس های سر کاری را تا آخر می خواند!

*** اس ام اس سرکاری ***

از دست زمانه تیر باید بخوری
دائم غم ناگزیر باید بخوری
صد مرتبه گفتم عاشقی کار تو نیست
بچه تو هنوز شیر باید بخوری
*** اس ام اس سرکاری ***
میدونم خبر داری وبا اومده!مواظب باش که دیگه با آفتابه آب نخوری.

*** اس ام اس سرکاری ***

یارو خیلی خوشحال، اس ام اس هاشو باز می کنه می بینه جوک نیست!
قیافش می شه مثل الان تو!

 

گردآوری: آلامتو

 

آلامتو | سرگرمی,عکس,کلیپ موبایل,فال,اس ام اس,بازی آنلاین

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , | دیدگاه‌ها برای اس ام اس های سرکاری و خنده دار خرداد ماه ۹۰ بسته هستند

طرز تهیه پاستا مرغ با سس آلفردو

طرز تهیه پاستا مرغ با سس آلفردو

مواد لازم:
پاستا= ۵۰۰ گرم
کره= نیم پیمانه
سینه مرغ =۳۰۰ گرم (پخته و تکه تکه شده)
جعفری اندکی برای تزئین
نمک و فلفل به مقدار لازم
مواد لازم جهت سس آلفردو :
کره =یک چهارم پیمانه
خامه= یک پیمانه
سیر= یک حبه (خرد شده)
پنیر پارمزان رنده شده= یک پیمانه و نیم
جعفری تازه =یک چهارم پیمانه (ریز شده)

طرز تهیه:
در یک ظرف آب ۵ پیمانه آب بریزید و بگذارید جوش بیاید. وقتی آب جوش آمد به آن نمک اضافه کنید. به آب در حال قل خوردن پاستا را اضافه کنید.
در ظرف را باز بگذارید وگرنه پاستاها خمیر می‌شوند. بگذارید تا پاستاها بپزند. در این مدت یکی دو بار مخلوط را هم بزنید
همزمان با ریختن پاستاها درون آب، در تابه‌ای دیگر کره را آب کنید و مرغ را به آن اضافه کنید و کمی تفت دهید. سپس نمک و فلفل و سس آلفردو را به آن بیافزایید و بگذارید با هم چند قل بخورند تا مرغ‌ها طعم بگیرند.
پاستاها که پخت؛ آنها را آبکشی کنید و در ظرفی که از قبل کمی گرم کرده‌اید بکشید و مخلوط مرغ و سس آلفردو را به آنها اضافه کنید.
سس آلفردو:
درست کردن سس آلفردو بسیار راحت است و زمان زیادی نمی‌برد. حداکثر زمان پخت آن ۱۰ دقیقه است.
کره را در تابه متوسط آب کنید. یادتان باشد حرارت اجاق باید ملایم باشد. خامه را به کره اضافه کنید و بگذارید مخلوط برای پنج دقیقه قل بخورد. بعد جعفری، سیر و پنیر را اضافه کنید و مرتب و سریع مخلوط را به هم بزنید و از روی حرارت آن را بردارید.

 
منبع: www.ashpazonline.com

گردآوری: آلامتو

 

آلامتو | سرگرمی,عکس,کلیپ موبایل,فال,اس ام اس,بازی آنلاین

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , | دیدگاه‌ها برای طرز تهیه پاستا مرغ با سس آلفردو بسته هستند

عکس های به یاد ماندنی از ناصر خان حجازی

عکس های به یاد ماندنی از ناصر خان حجازی | www.Alamto.Com

عکس های به یاد ماندنی از ناصر خان حجازی | www.Alamto.Com

عکس های به یاد ماندنی از ناصر خان حجازی | www.Alamto.Com

عکس های به یاد ماندنی از ناصر خان حجازی | www.Alamto.Com

عکس های به یاد ماندنی از ناصر خان حجازی | www.Alamto.Com

عکس های به یاد ماندنی از ناصر خان حجازی | www.Alamto.Com

عکس های به یاد ماندنی از ناصر خان حجازی | www.Alamto.Com

عکس های به یاد ماندنی از ناصر خان حجازی | www.Alamto.Com

عکس های به یاد ماندنی از ناصر خان حجازی | www.Alamto.Com

عکس های به یاد ماندنی از ناصر خان حجازی | www.Alamto.Com

عکس های به یاد ماندنی از ناصر خان حجازی | www.Alamto.Com

عکس های به یاد ماندنی از ناصر خان حجازی | www.Alamto.Com

 

گردآوری: آلامتو

 

آلامتو | سرگرمی,عکس,کلیپ موبایل,فال,اس ام اس,بازی آنلاین

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , | دیدگاه‌ها برای عکس های به یاد ماندنی از ناصر خان حجازی بسته هستند

گزارش تصویری از مراسم تشییع پیکر ناصر حجازی

گزارش تصویری از مراسم تشییع پیکر ناصر حجازی | www.Alamto.Com

گزارش تصویری از مراسم تشییع پیکر ناصر حجازی | www.Alamto.Com

گزارش تصویری از مراسم تشییع پیکر ناصر حجازی | www.Alamto.Com

گزارش تصویری از مراسم تشییع پیکر ناصر حجازی | www.Alamto.Com

گزارش تصویری از مراسم تشییع پیکر ناصر حجازی | www.Alamto.Com

گزارش تصویری از مراسم تشییع پیکر ناصر حجازی | www.Alamto.Com

گزارش تصویری از مراسم تشییع پیکر ناصر حجازی | www.Alamto.Com

گزارش تصویری از مراسم تشییع پیکر ناصر حجازی | www.Alamto.Com

گزارش تصویری از مراسم تشییع پیکر ناصر حجازی | www.Alamto.Com

گزارش تصویری از مراسم تشییع پیکر ناصر حجازی | www.Alamto.Com

گزارش تصویری از مراسم تشییع پیکر ناصر حجازی | www.Alamto.Com

گزارش تصویری از مراسم تشییع پیکر ناصر حجازی | www.Alamto.Com

گزارش تصویری از مراسم تشییع پیکر ناصر حجازی | www.Alamto.Com

گزارش تصویری از مراسم تشییع پیکر ناصر حجازی | www.Alamto.Com

گزارش تصویری از مراسم تشییع پیکر ناصر حجازی | www.Alamto.Com

گزارش تصویری از مراسم تشییع پیکر ناصر حجازی | www.Alamto.Com

گزارش تصویری از مراسم تشییع پیکر ناصر حجازی | www.Alamto.Com

گزارش تصویری از مراسم تشییع پیکر ناصر حجازی | www.Alamto.Com

گزارش تصویری از مراسم تشییع پیکر ناصر حجازی | www.Alamto.Com

گزارش تصویری از مراسم تشییع پیکر ناصر حجازی | www.Alamto.Com

گزارش تصویری از مراسم تشییع پیکر ناصر حجازی | www.Alamto.Com

 

گردآوری: آلامتو

 

آلامتو | سرگرمی,عکس,کلیپ موبایل,فال,اس ام اس,بازی آنلاین

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , | دیدگاه‌ها برای گزارش تصویری از مراسم تشییع پیکر ناصر حجازی بسته هستند

این مواد غذایی قدرت تمرکز شما را افزایش می دهند

این مواد غذایی قدرت تمرکز شما را افزایش می دهند

اگر هر روز در موقع مناسب صبحانه بخورید، سوخت مغز شما تامین می‌شود. مطالعات نشان می‌دهد که خوردن صبحانه در تقویت تمرکز و حافظه کوتاه مدت نقش قابل توجهی دارد…

 
در بین مواد غذایی مختلف و مکمل‌های گوناگون، گروهی از خوردنی‌ها هستند که می‌تواند تمرکز شما را بالا ببرند، توجه‌تان را افزایش دهند و ضمن تقویت سایر عملکردهای مغزی به تقویت قدرت حافظه نیز کمک کنند.
به نظر شما کدام خوردنی‌ها می‌توانند واقعا این تاثیرات سودمند داروی توان مغزی را داشته باشند.
 
بدون تردید هرچه سن ما افزایش پیدا می‌کند بدنمان نیز ناگزیر پیر و کهنه می‌شود اما خبر خوب این است که اگر رژیم غذایی خود را صحیح و براساس غذاهایی انتخاب کنید که هوش را تقویت می‌کنند، می‌توانید حتی در سنین بالاتر نیز از سلامت مغزی مطلوبی بهره‌مند باشید.
در مقاله‌ای که به تازگی در سایت اینترنتی مدگورو به چاپ رسیده متخصصان تغذیه فهرستی از این مواد غذایی مفید برای مغز و حافظه را منتشر کرده‌اند که آگاهی از آنها برای هر فردی در هر گروه سنی می‌تواند مفید و موثر باشد.
 
– ‌کافئین میزان هوشیاری شما را بالا می‌برد: به خاطر داشته باشید که هیچ اسلحه سحرآمیزی وجود ندارد که ضریب هوشی شما را ناگهان بالا ببرد و شما را باهوش‌تر کند اما بدون شک مواد خاصی مثل کافئین در بین خوردنی‌ها یافت می‌شوند که می‌توانند تولید انرژی کرده و تمرکز و توجه شما را افزایش بدهند.
کافئین در قهوه، شکلات، نوشابه‌های انرژی زا و برخی از داروها یافت می‌شود. کافئین هرچند در کوتاه مدت اما به هر حال بیداری و هوشیاری را در شما افزایش می‌دهد اما مانند خوردنی‌های دیگر در مصرف این ماده نیز نباید افراط و زیاده‌روی کرد.
 
– گلوکز سطح هوشیاری را افزایش می‌دهد:
همانطور که می‌دانید قند سوخت مغز است اما در اینجا منظور قند حبه‌ای یا شیرینی نیست بلکه اشاره به گلوکز است که بدن از متابولیسم مواد قندی و کربوهیدراتهایی که آنها را می‌خورید بدست می‌آورد. اما با این حال به یاد داشته باشید که زیاده‌روی در مصرف این مواد در طول روز نه تنها مفید نبوده بلکه می‌تواند به حافظه آسیب وارد کند. بعلاوه اگر تلاش کنید که مواد قندی و کربوهیدراتهای سالم را به عنوان منبع گلوکز مصرف کنید از عوارض جانبی مصرف شیرینی زیاد مثل چاقی نیز در امان خواهید بود.
 
– یکی دیگر از اقداماتی که موجب افزایش تمرکز می‌شود خوردن صبحانه است.
اگر هر روز در موقع مناسب صبحانه بخورید، سوخت مغز شما تامین می‌شود. مطالعات نشان می‌دهد که خوردن صبحانه در تقویت تمرکز و حافظه کوتاه مدت نقش قابل توجهی دارد.
 
– ماهی نیز واقعا غذای مغز است.
ماهی یک منبع پروتئینی مفید است که بدلیل غنی بودن از اسیدهای چرب امگا ۳ و ضروری برای رشد و عملکرد مغز مصرف آن بسیار توصیه می‌شود. این چربی‌های سالم قدرت مغز را بالا می‌برند و از زوال عقل و آلزایمر جلوگیری می‌کنند. مصرف ماهی در کاهش خطر بروز اختلالات و مشکلات روانی و نیز در تقویت حافظه بسیار موثر است.
 
– برای تقویت تمرکز و حافظه، شکلات و مغز خشکبار را نیز به رژیم غذایی خود بیفزایید.
مغزها و دانه‌ها منابع غنی از آنتی اکسیدان ویتامین E هستند که از ضعف و ناتوانی ذهنی مربوط به بالارفتن سن تا حد زیادی جلوگیری می‌کند. همچنین شکلات تلخ نیز خواص آنتی اکسیدانی فوق العاده‌ای دارد و حاوی محرک‌های طبیعی مثل کافئین است که می‌تواند تمرکز و قدرت توجه را بالا ببرد.
 
– افزودن آووکاد و غلات سبوس دار به رژیم غذایی خود را نیز فراموش نکنید. هر عضوی در بدن به جریان خون وابسته است و قلب و مغز به عنوان دو عضو اصلی بدن از این جنبه بیشتر حائز اهمیت هستند.
مصرف رژیم غذایی حاوی غلات سبوس دار و میوه‌ها از جمله آووکادو خطر ابتلا به بیماریهای قلبی – عروقی و کلسترول بد را کاهش می‌دهد که نتیجه آن بهبود جریان خون و در نهایت بهبود عملکرد سلولهای مغزی است. آووکاد و هرچند چربی دارد اما چربی آن مفید بود و به جریان سالم خون کمک می‌کند.
 
– توت نیز یک سوپر ماده مغذی برای مغز محسوب می‌شود چون از این عضو در برابر فشار اکسیدیته محافظت کرده و در نتیجه مشکلات مغزی ناشی از افزایش سن مثل آلزایمر و زوال عقل را تا حد زیادی کاهش می‌دهد. این میوه ظرفیت‌های یادگیری و مهارت‌های حرکتی را در موشهای سالخورده افزایش می‌دهد.
دراین مقاله همچنین تاکید شده است که در این میان نقش مکمل‌ها و ویتامین‌ها و مواد معدنی را نیز نباید نادیده گرفت. این منابع سرشار از ویتامین‌های ب، ث، ای، بتاکاروتن و منیزیم هستند که همگی مکمل‌های قوی برای تقویت مغز هستند. اما با این حال متخصصان تاکید دارند که برای احتیاط بیشتر مصرف این مکمل‌ها و ویتامین‌ها باید حتما با مشورت و تحت نظارت پزشکی متخصص صورت گیرد.

 
منبع : Tehrooz.com

گردآوری: آلامتو

 

آلامتو | سرگرمی,عکس,کلیپ موبایل,فال,اس ام اس,بازی آنلاین

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها برای این مواد غذایی قدرت تمرکز شما را افزایش می دهند بسته هستند

عکس هایی به مناسبت سالروز آزادی خرمشهر

عکس هایی به مناسبت سالروز آزادی خرمشهر | www.Alamto.Com

عکس هایی به مناسبت سالروز آزادی خرمشهر | www.Alamto.Com

عکس هایی به مناسبت سالروز آزادی خرمشهر | www.Alamto.Com

عکس هایی به مناسبت سالروز آزادی خرمشهر | www.Alamto.Com

عکس هایی به مناسبت سالروز آزادی خرمشهر | www.Alamto.Com

عکس هایی به مناسبت سالروز آزادی خرمشهر | www.Alamto.Com

عکس هایی به مناسبت سالروز آزادی خرمشهر | www.Alamto.Com

عکس هایی به مناسبت سالروز آزادی خرمشهر | www.Alamto.Com

عکس هایی به مناسبت سالروز آزادی خرمشهر | www.Alamto.Com

عکس هایی به مناسبت سالروز آزادی خرمشهر | www.Alamto.Com

عکس هایی به مناسبت سالروز آزادی خرمشهر | www.Alamto.Com

عکس هایی به مناسبت سالروز آزادی خرمشهر | www.Alamto.Com

عکس هایی به مناسبت سالروز آزادی خرمشهر | www.Alamto.Com

عکس هایی به مناسبت سالروز آزادی خرمشهر | www.Alamto.Com

عکس هایی به مناسبت سالروز آزادی خرمشهر | www.Alamto.Com

عکس هایی به مناسبت سالروز آزادی خرمشهر | www.Alamto.Com

عکس هایی به مناسبت سالروز آزادی خرمشهر | www.Alamto.Com

عکس هایی به مناسبت سالروز آزادی خرمشهر | www.Alamto.Com

 
منبع: www.rajanews.com

گردآوری: آلامتو

 

آلامتو | سرگرمی,عکس,کلیپ موبایل,فال,اس ام اس,بازی آنلاین

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , | دیدگاه‌ها برای عکس هایی به مناسبت سالروز آزادی خرمشهر بسته هستند