دانلود رایگان,داستان کوتاه,فیلم,نرم افزار,Download

دفاع شخصی فیزیکی آخرین گزینه برای
دفاع از خود می باشد و از لحاظ قانونی دفاع شخصی مقابله با
فردی است که قصد تحمیل صدمات جدی و یا کشتن شما را دارد  و به همین دلیل همیشه
آگاهی و اجتناب موثرتر و شانس بیشتری را برای شما به ارمغان می آورد . آموزش دفاع
شخصی برای سلامتی و سرگرمی بسیار جالب است و برای آگاهی
و دوری از عواقب درگیری جسمی و دفاع از خود را دارد.
همانطور که میدانید حادثه هیچ هنگام خبر نمیکند و امکان واقع شدن در شرایط نا خاسته
برای همه ما وجود دارد .

در این مجموعه که از سه اموزش مجزا تشکیل شده است ,
استاد در محیط تمرین به شما به اموزش یک کلاس از کلاس های متنوع دفاع شخصی میپردازد
. در این کلاس ها میتوان به دفاع شخصی فیلیپینی که بیشتر با حرکات دست میباشد و
حرکات تند و فنی را در پی دارد و همچنین دفاع شخصی خیابانی را به شما اموزش میدهد .
اموزش ها بسیار رسا و با کیفیت مطلوب میباشند .

دانلود رایگان | وطن دانلود

Meditition  یا
مراقبه به طور کلی فنون تسلط بر ذهن است.به گفته معتقدان این روش،
هدف  تربیت و کنترل ذهن توسط تکنیک‌های درون‌نگرانه برای رسیدن به شادی آگاهی
و آرامشی عمیق و طولانی و غیر وابسته به غیر است.در
اصل روشی است که سراسر زندگی فرد را تحت‌الشعاع قرار می‌ دهد و موجب می‌ شود تا
زندگانی فرد از موهبت بی‌همتای آن سرشار و مملو گردد. استفاده مداوم از مراقبه،
پویایی خاصی در فرد ایجاد می‌ کند و به وی این امکان را می‌ دهد تا از تمامی
نیروهای درونی و بیرونی خود استفاده نماید و به یک فرد خلاق و سازنده، با ظرفیت های
پایان ناپذیر و دارای انرژی جسمی و روانی خاص تبدیل گردد که باعث می ‌شود تا سلامتی
و تندرستی در وجودش لبریز شود. از انفاس خوش آن، دیگران هم بهره می‌ گیرند.
آشنایی با مراقبه و به کارگیری روش های آن برای هر شخصی می‌ تواند نقطه عطف و سکوی
پرتابی باشد، به سوی کمال و وصل به ذات احدیت و سرچشمه نامحدود هستی. چرا که به فرد
کمک می ‌کند تا به فردی سرشار از امید و پابندگی تبدیل شود و در اوج سلامت جسمی و
روحی قرار گرفته و پیروزی و کامیابی را در آغوش گیرد.

تحقیقات گسترده‌ای در
رابطه با اثرات زیستی و فیزیولوژیک مراقبه در بدن انجام گرفته است و مدارک روشنی
وجود دارد که نشان می ‌دهد، رابطه مشخصی بین مراقبه و پاسخ های فیزیولوژیک بدنی
وجود دارد. مهم ‌ترین تأثیر مراقبه، آرام شدن نسبی متابولیسم بدن، کم شدن نسبی مصرف
اکسیژن و کم شدن تولید دی ‌اکسید کربن است. این کاهش ها به دلیل آرام شدن نسبی
متابولیسم است، نه تنفس آرام تر یا کم‌عمق‌تر شدن آن. در حالت مراقبه ضربان قلب هم
کاهش می‌ یابد و به طور متوسطه به سه ضربه در دقیقه می‌ رسد. همچنین با توجه به
کاهش نسبت و میزان تنفس در مدت مراقبه، غلظت اسید لاکتیک خون نیز سریعا کاهش نشان
می ‌دهد. سطح اسید لاکتیک خون بستگی به نگرانی و تنفس دارد و سطح پایین آندر
موردهای تحت آزمایش در طول مدت مراقبه، به احتمال قوی به حالت آرامش فرد مراقبه
کننده بستگی دارد. نتایج تحقیقات نشان داده که مقاومت پوست در طول مدت مراقبه
افزایش می ‌یابد. در حالی که در حالت تنش و نگرانی، مقاومت پوست بسیار پایین می
‌آید. الگوی امواج مغزی در طول مدت مراقبه تغییراتی را نشان می ‌دهد، به طوری که
طول موج آلفا (Alpha) معمولا افزایش می‌ یابد. امواج آلفا، امواج بسیار مهمی هستند 
که با نوعی هوشیاری و خودآگاهی، به درون معطوف می شوند و تغییرات فیزیولوژیکی مهمی
در بدن ایجاد می کنند مانند: آرامش ملایم، آموزش برتر، تفکرات مثبت، هیپنوتیزم،
مدیتیشن تمرکز و یادگیری و… . علت و چگونگی بروز این تغییرات هنوز در دست مطالعه
و تحقیق است.

بی شک شما با یکی از کاملترین اموزش های مدیتیشن یا مراقبه روبه رو هستید که ویژگی
های ان در مطالب فوق گویای  زندگی ارام و بدور از استرس برای شما میباشد . این
مجموعه توسط استادانی که در این هنر و فن خبره میباشند اموزش داده میشود . کسانی
مانند Rodney Yee  و  … که به اموزش مدیتیشن
, یوگای مراقبه , ورزش تاییچی و
تمامی تمرین هایی که باعث پایین امدن سطح استرس شما میشوند میپردازند . تنش های
روزمره زندگی های مدرن مملو از استرس های بیجا و سردرگمی های ذهنی میباشد . مطمئنا
با این اموزش میتوانید بر استرس خود غلبه و زندگی ارامی را برای خود محیا کنید .

 

دانلود رایگان | وطن دانلود

تا به حال بریتان پیش آمده که مطلبی طنز را در اینترنت بخوانید اما آن را جدی بگیرید؟ در نارنجی هم زیاد پیش آمده که قسمتی از مطلب جنبه طنز داشته اما خوانندگان زیادی آن را جدی تلقی کرده اند. این همان «قانون پو» است!

بدون

ایموتیکان های

خنده و چشمک یا دیگر نشانه‌های مستقیم طنز، غیر ممکن است متنی بتواند یک اندیشه بنیادگرا را به طنز بکشد و از طرف یک نفر، به اشتباه جدی گرفته نشود.

این قانون را ناتان پو در سال ۲۰۰۵ مطرح کرده است. در واقع به عنوان یک نویسنده در اینترنت یا هر جای دیگر باید بدانید که مطلب طنز شما اگر اشاره نکند که «یک مطلب طنز است» توسط عده ای از افراد به عنوان یک مطلب جدی تلقی خواهد شد.

ذکر این نکته بسیار مهم است که قانون پو در حالت معکوس نیز کار می‌کند: هر متن جدی بنیادگراها را می‌شود به عنوان یک متن طنز جا زد.

برای دیدن یک نمونه واقعی از قانون پو می‌توانید به پست اقدام ناجوانمردانه گوگل در نفی تاریخ علمی ایران مراجعه کنید.

فید نارنجی

گدایی اینترنتی یا سایبرگدایی نسخه‌ای از گدایی سنتی (درخواست پول به منظور رفع نیازهای ضروری همچون غذا، خانه، بهداشت و …) است که در اینترنت انجام می‌شود. مزیت اصلی گدایی اینترنتی به گدایی خیابانی، حفظ راحت‌تر هویت و پایین آمدن احتمال شناخته شدن توسط آشنایان و در نتیجه شرمندگی است.

قدمت سایبرگدایی به قدمت اینترنت است. در اولین روزهای پیدایش BBSها درخواست پول در آن‌ها برای رفع نیازهای اولیه رواج پیدا کرد و بعد هم با آمدن وب و صفحات شخصی مجانی که بعضی سرویس دهندگان اینترنت دراختیار مشتریان می‌گذاشتند، موضوع ادامه پیدا کرد.

در اواخر دهه ۹۰، شرکت‌های بیشتری شروع به عرضه سیستم‌هایی کردند که در آن‌ها می‌شد بدون نیاز به دانش فنی در مورد HTML، سایت‌های قابل قبولی ساخت. مشهورترین این شرکت‌ها یاهو بود که سرویس ژئوسیتیز را عرضه کرد و سریعا پر شد از سایت‌هایی که برای گدایی در یک مورد خاص فعالیت می‌کردند.

شکل مدرن‌تر این مفهوم در سایت‌های ویژه آگهی‌ها و برخی چت‌روم‌های اینترنت رواج دارد. چت‌روم‌های مربوط به بازی های کارتی انلاین در حال حاضر اصلی‌ترین مکان گشت زنی گداها است که از بازیکنان در صورت برنده شدن درخواست پول می‌کنند.

توجه به این نکته هم مهم است که استفاده از لفظ «گدایی» اشاره به یک عمل خاص است «تحت عنوان درخواست پول برای رفع نیازهای آنی و کوتاه مدت.» این موضوع مستقل از اینکه در خیابان اتفاق بیافتد یا اینترنت می‌تواند واقعی باشد و برای رفع نیاز مبرم به پول یا برای سودجویی و کسب درآمدی کم دردسر. اینکه شما مستقیما فرد نیازمند را بشناسید و یا معتقد باشید که او آدم محترمی است هم تفاوتی در نفس عمل ایجاد نمی‌کند.

بعضی از کشورها از جمله مکزیک قوانینی تصویب کرده‌اند که طبق آن کسی که در اینترنت درخواست پول می‌کند لازم است هویت خود را افشا سازد و دقیقا توضیح بدهد که پول را برای چه کاری لازم دارد هرچند که در عمل پیگیری این موضوع به شکل قانونی تقریبا غیرممکن است.

فید نارنجی

پارادوکس فیسبوک
گویای این تناقض بنیادین در شبکه‌های اجتماعی‌ای همچون فیسبوک است که در آن‌ها تعداد زیادی از کاربران فعال و مشهور افرادنامطمئن، خودپرست و دارای اعتماد به نفس پایین هستند.

این پارادوکس اولین بار توسط مقاله‌ای در دیلی میل با عنوان
کاربران فیسبوک نامطمئن، خودپرست و دارای اعتماد به نفس پایین هستند
مشهور شد. ادعای اصلی این مقاله این بود که رفتن به فیسبوک برای خیلی از افراد همانند نگاه کردن در آینه و تعریف و تمجید از تصویر خود است.

بر اساس تحقیق مرتبط با همین موضوع، کسانی که بیشترین زمان را در شبکه‌های اجتماعی صرف به روز رسانی پروفایل خود و پیدا کردن دوستان جدید می‌کنند، کسانی هستند که در زندگی واقعی خودپسند بوده و دوستان کمتری دارند!

برخی استدلال میکنند که منطق این ادعاها، به خاطر زمان زیادی است که افراد خود شیفه یا غیراجتماعی به دلیل نداشتن دوستان زیاد، صرف گشت زنی در اینترنت می کنند. هرچند نمی توان این قانون را در مورد بسیاری از افراد درست تلقی کرد.

فید نارنجی