طرز تهیه لازانیا سبزیجات

طرز تهیه لازانیا سبزیجات

لازانیا سبزیجات با طعم بسیار عالی به عنوان غذای اصلی بر سر سفره ها قرار می گیرد . در ادامه با طرز تهیه طرز تهیه لازانیا سبزیجات آشنا می شویم .

مواد لازم :
وغن زیتون =۲ قاشق غذاخوری
سیر خرد شده = ۱ حبه
پیاز معمولی به دقت خرد شده =۱ عدد
قارچ ورقه شده =۱/۵ فنجان
کرفس خرد شده =۱ ساقه
هویج متوسط خرد شده =۱ عدد
کدوی سبز تکه شده =۱ عدد
کدوی زرد تکه شده =۱ عدد
گوجه فرنگی رنده شده=۱/۵ لیوان
رب گوجه فرنگی =۲ قاسق غذاخوری
آویشن یا ادویه های ایتالیایی مختلف =۱ قاشق غذاخوری
فلفل سیاه آسیاب شده =به مقدار لازم
برگ اسفناج خرد شده =۲ عدد
پنیر رنده شده بدون چربی =۳/۴لیوان

طرز تهیه :

 
اجاق را از قبل در دمای ۳۷۵ درجه گرم کنید و ظرف لازانیا را با اسپری روغن که چسبندگی ایجاد نمی کند چرب کنید. روغن را در یک ماهی تابه بزرگ داغ کنید، سیر، پیاز، قارچ ها، کرفس، کدو ها را ۱۰ دقیقه سرخ کنید تا زمانی که سبزی ها نرم شوند. سپس رب گوجه فرنگی، ادویه و فلفل سیاه را بریزید. سپس آن را جوش آورید و ۱۰ دقیقه در این حالت نگه دارید. سپس اسفناج را با آن مخلوط کنید. سپس سس را با پنیر مخلوط کرده و ورقه های لازانیا را چیده و این مواد را با پنیر داخل آن وارد کنید و سپس ورقه دیگر و به همین ترتیب ادامه دهید و به مدت ۳۰ دقیقه با دمای ۳۷۰ درجه حرارت دهید. به صورت داغ با تزئینات مصرف کنید.
 

این لازانیای کم چرب شامل سبزیجات رنگی است که آن را تبدیل به یک شام سالم و مغذی می کنند. شما حتی می توانید آن را تهیه کنید و در یخچال نگهداری کنید تا آماده پخت شود. اگر این کار را کردید بگذارید ۱۰ تا ۲۰ دقیقه قبل از اینکه در اجاق قرار گیرد در دمای اتاق بماند .

 

گردآوری: آلامتو

 

آلامتو | سرگرمی,عکس,کلیپ موبایل,فال,اس ام اس,بازی آنلاین

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , | دیدگاه‌ها برای طرز تهیه لازانیا سبزیجات بسته هستند

کتاب موبایل آموزش کامل power point

کتاب آموزش power point شامل توضیحات تقریبا کاملی از برنامه power point میباشد. که با فرمت جاوا هم اکنون در سایت فارسی موبایل به صورت رایگان قرار گرفته است.

کتاب موبایل آموزش کامل power point


فرمت : جاوا
دانلود (Download) | با حجم : ۷۹٫۴ کیلوبایت
رمز فایل : www.far30mobile.com

فارسی موبایل

ارسال شده در موبایل | برچسب‌شده , , , , , | دیدگاه‌ها برای کتاب موبایل آموزش کامل power point بسته هستند

زن خبرنگار که مجبور شد ادرار نیروهای امنیتی را بنوشد !!

زن خبرنگار که مجبور شد ادرار نیروهای امنیتی را بنوشد !!

نزیهه سعید خبرنگار بحرینی الاصل شبکه فرانس ۲۴ به دلیل پوشش خبری نخستین روزهای قیام مردمی بحرین توسط مزدوران رژیم آل خلیفه بازداشت و ۱۲ ساعت تحت شدیدترین شکنجه ها قرار گرفت.

به گزارش مهر به نقل از پایگاه خبری براثا و خبرگزاری آلمان، در حالی که حدود ۴ ماه از قیام مردمی بحرین می گذرد هر روز ابعاد جدیدی از جنایات رژیم دیکتاتوری آل خلیفه فاش می شود.
 
نزیهه سعید خبرنگار بحرینی شبکه تلویزیونی فرانس ۲۴ و رادیو مونت کارلو است که حوادث ۱۷ فوریه در میدان لولو را پوشش داد زمانی که نیروهای پلیس و ارتش بحرین وحشیانه به معترضین حمله می کردند و یک نیروی امنیتی سر “عیسی عبدالحسن” پیرمرد بحرینی را از فاصله نزدیک هدف گلوله قرار داد به طوری که مغز وی به روی دیوار پاشید.
 
سعید پس از این واقعه نزد اعضای کمیته حقیقت یابی که به دستور پادشاه بحرین تشکیل شده بود رفت و شهادت داد که نیروهای امنیتی چگونه پیرمرد بحرینی را به طرز فجیعی به شهادت رساندند. این اقدام جسورانه خبرنگار فرانس ۲۴ آل خلیفه را به انتقام واداشت.
 
وی اخیرا به جزئیات شکنجه خود در جریان ۱۲ ساعت بازجویی در مرکز پلیس “الرفاع” در جنوب بحرین توسط نیروهای امنیتی آل خلیفه پرداخته است.
 
این خبرنگار زن اظهار داشت : پس از اینکه به مرکز پلیس احضار شدم نیروهای امنیتی بلافاصله یک کیسه پارچه ای سیاه بر سرم گذاشتند و مرا نزد بازجوهای زن بردند. بازجوها در ابتدا علت حضور مرا در میدان لولو منامه (محل تجمع معترضین) پرسیدند و من پاسخ دادم که حضور در این میدان را تایید می کنم چرا که خبرنگار هستم و شغل من ایجاب می کند وقایع را پوشش دهم.
 
نزیهه افزود: بازجوها به محض شنیدن این پاسخ، صورت مرا هدف سیلی های محکم قرار دادند و پس از گذشت چند دقیقه یکی از بازجوها با لوله های پلاستیکی قسمتهای مختلف بدن من را با خشونت بی حد و حصر مورد ضرب و شتم قرار دادند به طوری که از شدت درد بر زمین افتادم. بازجوها نیز در این شرایط با فحشهای رکیک سعی داشتند مرا شکنجه روانی کنند.
 
وی در ادامه گفت : لحظاتی بعد مرا برعکس بر روی صندلی نشاندند و وحشیانه پشتم را مورد ضرب و شتم قرار دادند. در همین حال یکی از بازجوها دهانم را نزدیک شیشه حاوی ادرار کرد و از من خواست که آن را بنوشم و وقتی مخالفت مرا دیدند به زور محتویات شیشه را به من خوراندند و سپس شیشه را محکم به صورتم کوبیدند.
 
خبرنگار فرانس ۲۴ تصریح کرد: پس از گذشت ۱۰ ساعت شکنجه وادارم کردند برگه ای را امضا کنم که اطلاعی از محتوای آن نداشتم و همچنین یک افسر بلندپایه این مرکز پلیس تهدیدم کرد که از شرایط موجود حرفی به میان نیاورم.
 
گفته می شود هیئتی از سفارت فرانسه در بحرین با مشاهده وضعیت جسمی نزیهه سعید و آثار التهاب و شکنجه بر بدن وی تصمیم گرفته است این خبرنگار فرانس ۲۴ را برای درمان به پاریس منتقل کند.

 
منبع: mehrnews.com

گردآوری: آلامتو

 

آلامتو | سرگرمی,عکس,کلیپ موبایل,فال,اس ام اس,بازی آنلاین

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها برای زن خبرنگار که مجبور شد ادرار نیروهای امنیتی را بنوشد !! بسته هستند

دستکش دفاعی BodyGuard 9XI-HD01، از کتاب های مصور تا کلانتری لوس آنجلس

دستکش دفاعی BodyGuard 9XI-HD01، از کتاب های مصور تا کلانتری لوس آنجلس

در جنگ با مجرمین خیابانی چه سلاحی بیشتر از همه به کار یک افسر پلیس می آید؟ نظرتان درباره یک ضربه مشت ۳۰۰ هزار ولتی چیست؟ بعد از


عینک های ویژه شناسایی مجرم در برزیل

، حالا نوبت دپارتمان بازپرس های پلیس لوس آنجلس است که با دستکش گیج کننده، به بخشی از

رویاهای روبوکاپ

رنگ واقعیت ببخشند.

این دستکش ویژه، قابلیت اتصال انواع مختلفی از سلاح های غیر کشنده را دارد. بر روی آن یک چراغ قوه LED، یک نور لیزر راهنما، یک دوربین فیلمبرداری اچ دی ۷۲۰p بیسیم با حافظه داخلی و یک بخش پلاستیکی فوق محکم دفاعی تعبیه شده است. این گجت با بیرون کشیدن یک پین (مانند نارنجک) فعال می شود و توسط یک پد در کف دست کنترل می شود. هنگامی استفاده هم یک قوس الکتریسیته ۳۰۰ هزار ولتی قابل مشاهده از میان دو میخ فلزی موجود روی مچ دستکش بیرون می جهد. دیوید براون مخترع این دستکش، امیدوار است در عمل همین قوس الکتریکی برای ترساندن و تشویق مجرمین به تسلیم شدن کافی باشد و بازرس های لوس آنجلس نیازی به استفاده از چنین شوکی نداشته باشند.

بخش پلاستیکی بالای دستکش هم چنان محکم و جادار است که بتوان ابزارهای لازم همچون جی پی اس، سنسورهای شیمیایی، دستگاه های شناسایی بیومتریک و هر ابزار مورد نیاز پلیس را درون آن جا داد. می توانید

مشخصات فنی بیشتر را در این فایل PDF

ببینید.

اولین سری دستکش های پلیس آهنی تا اواخر ۲۰۱۱ برای تست و رفع نقص قبل از تولید، تحویل پلیس لوس آنجلس خواهند شد. پس اگر قصد مسافرت به این شهر را دارید، بیشتر مواظب رفتارتان با بازرس های دستکش پوش خشمگین باشید!

فید نارنجی

ارسال شده در اطلاعات مفید | برچسب‌شده , , , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها برای دستکش دفاعی BodyGuard 9XI-HD01، از کتاب های مصور تا کلانتری لوس آنجلس بسته هستند

بازی جدید و زیبای Rock Revolution Java برای موبایل

بازی جدید و زیبای Rock Revolution یک بازی سرگرم کننده برای علاقه مندان به موسیقی راک ، این بازی از شرکت Konami 2011 در ۲ سایز تصویر ساخته شده است. که هم اکنون میتوانید از فارسی موبایل دریافت کنید.

بازی جدید و زیبای Rock Revolution Java برای موبایل


فرمت : جاوا
دانلود (Download) | با حجم : ۶۲۷ کیلوبایت
رمز فایل : www.far30mobile.com

فارسی موبایل

ارسال شده در موبایل | برچسب‌شده , , , , , , , | دیدگاه‌ها برای بازی جدید و زیبای Rock Revolution Java برای موبایل بسته هستند

کنترل هایپر اسکین (Hyperskin) PS3 با صفحه کلید کورتی (Qwerty) و قابلیت ضبط و پخش

هایپراسکین کنترل بازی بیسیم PS3 را وارد بازرا خواهد کرد که شامل یک صفحه کلید کورتی و کنترلر دی‌وی‌دی/بلوری می باشد. صفحه کلید کروتی به شما این امکان را می دهد تا به سایر بازیکنان شبکه پلی استیشن پیام بفرستید در حالیکه این کنترل دی وی دی/بلوری برای کنترل پخش فیلم در سیستم PS3 می باشد. این کنترل دو آنالوگ و دکمه برای حرکت در بازی‌های PS3 دارد. کنترل هایپراسکین PS3 با باتری قابل شارژ و کابل USB به بازار خواهد آمد.

منبع: Engadget

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در اطلاعات مفید | برچسب‌شده , , , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها برای کنترل هایپر اسکین (Hyperskin) PS3 با صفحه کلید کورتی (Qwerty) و قابلیت ضبط و پخش بسته هستند

نرم افزار دریافت ایمیل از سرویسهای مختلف با SmartMail v2.1.28

نرم افزار دریافت ایمیل از سرویسهای مختلف با SmartMail برای گوشی جاوا ساخته شده که این نرم افزار از گوشی های لمسی هم پشتیبانی میکند. که توسط آن میتوانید تمام سرویس های ایمیل خود را چک کنید. این نرم افزار را میتوانید هم اکنون از سایت فارسی موبایل دریافت کنید.

نرم افزار دریافت ایمیل از سرویسهای مختلف با SmartMail v2.1.28


فرمت : جاوا
دانلود (Download) | با حجم : ۲۸۰ کیلوبایت
رمز فایل : www.far30mobile.com

فارسی موبایل

ارسال شده در موبایل | برچسب‌شده , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها برای نرم افزار دریافت ایمیل از سرویسهای مختلف با SmartMail v2.1.28 بسته هستند

نرم افزار ارسال SMS رایگان اینترنتی با Free SMS Skebby – ENG v1.90

نرم افزار جدید ارسال SMS رایگان اینترنتی Free SMS Skebby – ENG که بتازگی برای گوشی های سری ۶۰ ورژن ۳ و ۵ ساخته شده است. که هم اکنون میتوانید این نرم افزار را از سایت فارسی موبایل دریافت کنید.

نرم افزار ارسال SMS رایگان اینترنتی با Free SMS Skebby – ENG v1.90


فرمت : sisx
دانلود (Download) | با حجم : ۱٫۱۰ مگا بایت
رمز فایل : www.far30mobile.com

فارسی موبایل

ارسال شده در موبایل | برچسب‌شده , , , , , , , , | دیدگاه‌ها برای نرم افزار ارسال SMS رایگان اینترنتی با Free SMS Skebby – ENG v1.90 بسته هستند

اس ام اس های خنده دار و جوک

مجموعه اس ام اس های جالب و خنده دار و سرکاری جدید که در سایت فارسی موبایل به صورت رایگان در اختیار شما کاربران محترم قرار گرفته است. امیدوارم که لذت ببرید.

اس ام اس های خنده دار و جوک


غضنفر کارخونه ی سوسیس کالباس میزنه ، رو بسته بندی محصولاتش مینویسه : تهیه شده از گاو تازه !!!

******************

غضنفر اینا از قرنها پیش با فناوری نانو آشنا بودند !

نانو خیار ، نانو گوجه ، نانو رب ، نانو هندوانه

نانو خربزه ، نانو ماست ، نانو آبدوغ ، نانو بادمجان !

و همچنان پیشرفت ادامه دارد !

******************

به غضنفر میگن اسب تندتر میتونه بدوه یا خر؟
میگه تعریف از خودم نباشه خر.

******************

غضنفر رئیس فدراسیون شطرنج میشه ۵تا قانون میذاره

۱. اسب نمیتونه فیل رو بزنه چون فیل قویتره !

۲. خر هم باید بازی کنه !

۳.خر میتونه همه رو بزنه !

۴. هیچکی نمیتونه خر رو بزنه !

۵. اصلا خر شاهه

******************

قبض آب غضنفر زیاد میاد

به بچه هاش میگه ، فردا که رفتم پرینت آب رو گرفتم

معلوم میشه کی هی میره دستشویی !!

******************

شب عروسی غضنفر بهش میگن بابات مُرد

میگه : حالا این مسخره بازیای بابامو ببینا !

******************

غضنفر شب قبل از خواستگاری زنگ میزنه به دختره میگه :

الو ! سوالای فردای بابات رو نداری ؟؟

******************

یارو خسیس تصادف کرده بود وسط خیابون نشسته بود میزد تو سرش می گفت ماشینم داغون شد! بدبخت شدم خاک تو سر شدم…افسر رفت بهش گفت بدبخت اینقد حرص ماشینتو میزنی نفهمدی دست چپت از مچ قطع شده…یارو یه نگاه به دستش کرد گف:یاحضرت عباس ساعتم……!

******************

فارسی موبایل

ارسال شده در موبایل | برچسب‌شده , , , , , | دیدگاه‌ها برای اس ام اس های خنده دار و جوک بسته هستند

بازی زیبای حکم Persian Hokm v1.0 – آیفون

بازی فوق العاده زیبا و سرگرم کننده حکم Persian Hokm v1.0 که برای گوشی های موبایل آیفون و آیپاد تاچ میباشد. که با فرمت ipa هم اکنون میتوانید ازسایت فارسی موبایل دریافت کنید.

بازی زیبای حکم Persian Hokm v1.0 – آیفون


فرمت : ipa
دانلود (Download) | با حجم : ۳٫۴۶ مگا بایت
رمز فایل : www.far30mobile.com

فارسی موبایل

ارسال شده در موبایل | برچسب‌شده , , , , , , | دیدگاه‌ها برای بازی زیبای حکم Persian Hokm v1.0 – آیفون بسته هستند