پدیده گرد و غبار و خطرات آن برای سلامتی

گرد و غبار کیفیت هوا و عمق دید را کاهش می دهد و ممکن است اثرات  سویی بر سلامت انسان داشته باشد. در این متن آموزشی ضمن بیان خطرات سلامتی این پدیده، چگونی کاهش اثرات آن بر سلامت انسان مورد توجه قرار گرفته است.

پدیده گرد و غبار و خطرات آن برای سلامتی

پدیده گرد و غبار رویدادی طبیعی است و در بخش هایی از جهان که دارای مناطق خشک و بیابانی وسیع هستند ایجاد می شود. وجود بیابان های وسیع در کشور عربستان، عراق ، سوریه و ایران نمونه هایی از این مناطق هستند . دوره های خشکسالی طولانی می تواند احتمال بروز این پدیده را افزایش دهد. این پدیده کیفیت هوا را کاهش می دهد و عمق دید را کاهی به حدود ۵ متر کاهش می دهد و ممکن است اثرات سویی بر سلامت انسان بخصوص افراد دارای مشکلات تنفسی ،  داشته باشد.
هدف این متن آشنایی با خطرات سلامتی این پدیده و چگونگی در امان ماندن از اثرات این پدیده یا کاهش آن  است.

گرد و غبار و تنفس
ذرات گرد و غبار از نظر اندازه کاملا متفاوت هستند و از درشت (غیر قابل تنفس) تا ریز ( قابل تنفس) طبقه بندی می شوند. ذرات درشت گرد و غبار حداکثر می توانند به داخل بینی،  دهان و حلق راه پیدا کنند اما ذرات ریز می توانند به اعماق بیشتر و نواحی حساس مجرای تنفسی و ریه نفوذ کنند. ذرات ریزتر دارای اثرات بالقوه مهمی بر سلامت انسان هستند. بیشتر ذراتی که در پدیده گرد و غبار حضور دارند از نوع درشت یا غیر قابل تنفس هستند وتهدید جدی برای سلامت مردم ایجاد نمی کند. ولی ممکن است در افرادی که سابقه بیماری های تنفسی دارند مانند مبتلایان به آسم و آمفیزم مشکلاتی ایجاد نماید.

تماس با گرد و غبار و اثرات آن بر سلامت
متداولترین نشانه هایی که طی یک پدیده گردو غبار مشاهده می شود تحریک چشم ها و راههای فوقانی هوایی است. معمولا افراد زیر ممکن است آسیب پذیری بیشتری داشته باشند:
·         نوزادان، کودکان و نوجوانان
·         سالخوردگان
·         افراد مبتلا به بیماری های تنفسی مانندآسم و برونشیت و آمفیزم
·         بیماران قلبی
برای این افراد ممکن است قرار گرفتن در معرض گرد و غبار:
·         واکنش های آلرژیک و حملات آسم راتحریک کند.
·         مشکلات تنفسی حادی را ایجاد کند .
·         در ایجاد بیماری های قلبی و عروقی موثر باشد.
·         طول عمر را کاهش دهد.
قرار گرفتن طولانی در معرض ذرات منتقله توسط هوا میتواند مشکلات تنفسی و ریوی و احتمالا بیماری های قلبی ایجاد نماید.

در زمان بروز پدیده گرد و غبار چه باید کرد؟
اقدامات احتیاطی زیر می تواند به شما کمک کند تا خود را از اثرات سوء گرد و غبار حفظ کنید و اثرات نا مطلوب این پدیده را بر سلامت خود به حد اقل برسانید.
·         از فعالیت درخارج از منزل اجتناب کنید.
·         اگر الزاما بایستی در هوای آزاد فعالیت کنید زمان آن را به حد اقل ممکن کاهش دهید.
·         از ورزش سنگین بویژه اگر دارای مشکلات تنفسی و آسم هستید خود داری کنید.
·         در خانه بمانید و در ها و پنجره ها را بسته نگاه دارید.
·         درصورت امکان در اماکن دارای سیستم تهویه مطبوع بمانید.
·         اگر دارای آاسم هستید یا نشانه هایی مانند کوتاهی تنفس، سرفه و خس خس کردن و درد قفسه سینه را مشاهده نمودید بر نامه درمانی خود را دنبال کنید و اگر نشانه ها برطرف نشد با پزشک خود مشورت کنید.

ایمنی در شرایط بروز پدیده گرد و غبار
در زمان بروز این پدیده میزان دید به سرعت کاهش می یابد. اگر در چنین شرایطی در جاده هستید و کاهعمق دید بر توانیی دید شما تاثیر می گذارد آهسته تر برانید و در صورت لزوم با توجه کامل به علایم راهنمایی و رانندگی تا بر طرف شدن شرایط حاد، اتومبیل خود را در نقطه امنی متوقف نمایید.
اگر اتومبیل شما دارای سیستم تهویه مطبوع است آن را در وضعیت چرخش مجدد هوا قرار دهید تا گرد و غبار ورودی به اتومبیل شما کاهش یابد.
توجه به این موارد میتواند در کاهش اثرات جانبی گردو غبار موثر باشد:
·         برای جلوگیری ازآلودگی مواد غذائی  و آب آشامیدنی استفاده از پوشش مناسب برای مواد غذائی آماده مصرف ضروری است.
·         لازم است مواد غذائی قبل از نگهداری در یخچال از ذرات و گرد و غبار زدوده شوند.
·         برای کاهش تماس با گرد و غبار در محیط زندگی ، نظافت روزانه توصیه می شود.


آیا استفاده از ماسک در زمان بروز گرد و غبار به ما کمک  می کند؟
ماسک های کاغذی معمولی و دستمال نمی توانند جلوی ورود ذرات ریز گرد و غبار به سیستم تنفسی ما را بگیرند و بنابراین استفاده از آن ها توصیه نمی شود. . ماسک های ویژه ای که برای این منظور طراحی شده است و با عنوان P1  و P2 عرضه می شود برای این شرایط تا حدی مناسب است . در استفاده از ماسک باید به نکات زیر توجه کرد:
·         پوشیدن آنها باعث احساس گرما شده و معمولا راحت نیست.
·         اگر ماسک بطور کامل اطراف بینی و دهان را نپوشاند، مثلا برای افرادی که محاسن بلندی دارند و راه نفوذ برای هوا باقی باشد، تاثیرچندانی ندارد .
·         این ماسک ها آلاینده های گازی هوا مانند  منوکسید کربن را نمی گیرد.
·         تنفس با استفاده از ماسک از حالت معمولی دشوار تر است و افراد دارای سوابق بیماری قلبی عروقی و تنفسی باید با پزشک خود مشورت نمایند.
·         در مجموع استفاه از این ماسک ها برای افراد سالمی که ناچارباید در زمان بروز پدیده گرد و غبار در بیرون بمانند،  قابل توصیه است.

 

بازنشر : آلامتو
به نقل از : سلامت نیوز

آلامتو | سرگرمی,عکس,کلیپ موبایل,فال,اس ام اس,بازی آنلاین

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , | دیدگاه‌ها برای پدیده گرد و غبار و خطرات آن برای سلامتی بسته هستند

بازی زیبا و جذاب Tatak:The Great Escape برای موبایل

بازی جذاب Tatak:The Great Escape که این بازی موبایل با فرمت جاوا بوده . و در سال ۲۰۱۱ توسط شرکت Jarbull در ۳ سایز تصویر عرضه شده است. که هم اکنون میتوانید این بازی زیبا را از فارسی موبایل دریافت نمایید.

بازی زیبا و جذاب Tatak:The Great Escape برای موبایل


فرمت : جاوا
دانلود (Download) | با حجم : ۴۸۹ کیلوبایت
رمز فایل : www.far30mobile.com

فارسی موبایل

ارسال شده در موبایل | برچسب‌شده , , , , , , , | دیدگاه‌ها برای بازی زیبا و جذاب Tatak:The Great Escape برای موبایل بسته هستند

Schumacher Mi3 سریعترین خودروی اسباب بازی جهان !

به گزارش فارنت و به نقل از پایگاه اینترنتی technabob ،نیک کیس موفق شده است سریع‌ترین خودروی رادیو کنترل دار اسباب‌بازی را با سرعت ۲۶۰ کیلومتر در ساعت طراحی و تولید کند.

سریعترین خودروی کنترل‌دار با سرعت ۲۶۰ کیلومتر در ساعت !

کار طراحی این خودرو که با نام Schumacher Mi3 شناخته می‌شود در حدود ۶ ماه به طول انجامیده است و هزینه‌ای معادل ۴ هزار دلار را برای نیک دربرداشته است.

خودروی نیک دارای بدنه کربنی بسیار سبک و طراحی راکت واری است که توانسته با قدرتی معادل ۱۱ اسب بخار که از ۱۲ باطری سلولی تامین می‌شود چنین سرعت بالایی را بر جای بگذارد.

رکورد سرعت Schumacher Mi3 که از بسیاری از خودروهای معمولی سریع تر است در پیست Rockingham Dragway بدست آمده است.

Schumacher Mi3 سریعترین خودروی اسباب بازی جهان !

جالب است بدانید کنترل رادیویی این خودروی اسباب بازی دارای تنها ۲ دکمه توقف و حرکت رو به جلو است  و البته نیک اعلام کرده که در حال کار بر روی پروژه ای به نام Streamliner است که بتواند سرعت ۳۲۱ کیلومتر در ساعت را پشت سربگذارد.

 

بازنشر : آلامتو

به نقل از : فارنت

آلامتو | سرگرمی,عکس,کلیپ موبایل,فال,اس ام اس,بازی آنلاین

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , | دیدگاه‌ها برای Schumacher Mi3 سریعترین خودروی اسباب بازی جهان ! بسته هستند

فال امروز ۲۶ خرداد ۱۳۹۰

فال امروز ۲۶ خرداد – فال روزانه ۱۶ june

فال روزانه 24 خرداد

فروردین: شما وقتی که قصد دارید کاری را شروع کنید، حتی اگر دوستان باهوشتان با نقشه‌های جدیدتان مخالف باشند، دوست ندارید که با جواب منفی روبرو بشوید. هنگامی که شما مورد اتهام واقع می‌شوید، ممکن است که وانمود کنید دارای شاخهای واقعی قوچ هستید تا از آسیب پذیریتان محافظت کنید. قبل از اینکه به خاطر مواجه شدن مداوم با یک مانع همیشگی خسته شوید، در حرکت بعدی خود مجدداً تجدید نظر کنید.

اردیبهشت: هنگامی که شما سرسختانه از حقتان برای انجام دادن کارها به روش خود دفاع می‌کنید باعث به وجود آمدن جنبشی خواهید شد، اما وقتی این کار شما باعث ناراحت شدن دیگران شد بهتر است که طرز فکرتان را تغییر دهید. مسأله اخلاقیات و کامل بودن مطرح نیست، بلکه موضوع مربوط به این است که چه چیزی برایتان در اولویت قرار دارد. انتخابتان را با دقت انجام بدهید وگرنه ممکن است انرژی و زمان باارزشتان را به خاطر موضوعی که اهمیت چندانی ندارد تلف کنید.

خرداد: ممکن است که امروز شما مجبور شوید برنامه‌هایتان را تغییر دهید، اما شما ابتدا باید چندین بار کارهایتان را بررسی کرده و نسبت به اینکه این تغییرات کاملاً لازم بوده‌اند، اطمینان حاصل کنید. اگر شما فکر می‌کنید که بدون هماهنگ بودن با اطرافیانتان قادر خواهید بود روز را به آخر برسانید، می‌توانید باعث عصبانیت یک همکار شوید. طبیعتاً عصبانی کردن دیگران بهترین شیوه نیست؛ سازگاری داشتن می‌تواند زندگی هر فردی را ساده‌تر کند.

تیر: منفی‌نگری غیر قابل پیش‌بینی می‌تواند به راحتی تغییراتی را در شما به وجود آورده و باعث رفتارهای غیر منتظره در شما شود. با بی‌تفاوتی از یک صحنه احساسی رد نشدن از خصایص شماست که باعث شده به طور ارادی احساسات ناخوشایند شما از بین رفته و تبدیل به احساسات زیبا شوند. صحبت کردن در مورد آسیب پذیری‌تان قبل از اینکه به وجود بیاید، می‌تواند موقعیت سختی را به وجود آورد.

مرداد: امروز حتی اگر روزی غیر کاری برای شما باشد، ممکن است پیدا کردن زمان کافی برای استراحت کار مشکلی باشد. ممکن است که کارهای شما خیلی روی هم تلنبار شده باشند، شما حتی اگر روی آنها تمرکز کنید، احتمالاً نخواهید نتوانست کارهایی را که لازم است به اتمام برسانید. به جای سرزنش کردن خود به خاطر این ناکامی، همین امروز و زودتر تصمیم بگیرید که چقدر باید کار کنید که بعداً در آخر هفته موفق به تمام کردن کارهایتان شوید.

شهریور: امروز روز پیچیده‌ای برای شماست برای اینکه اگر شما تمام تلاشتان را صرف انجام وظیفه‌ای که امروز به شما متقبل شده بکنید، احتمالاً شکست خواهید خورد. گزینه بهتر برای شما شاید این باشد که در خفا به کارهایتان برسید. این روش برای اینکه به بازدهی برسد کمی زمان می‌برد، اما وقتی که یک بار با این روش شروع به کار کردید، به سرعتان افزوده می‌شود. اهمیت فکر کردن عاقلانه بسیار بیشتر از تلاش کردن اضافی است. اگر به خوبی از پس این کار بربیایید دیگران هم دست به کار خواهند شد و در مسئولیتهای سنگین به شما یاری خواهند رساند.

مهر: شما هنگامی که در رأس هرکاری قرار داشته‌اید خوب درخشیده‌اید، اما امروز امور فرعی کاملاً برای شما در اولویت قرار دارند. شما امروز به جای اینکه وارد جهان بیرون بشوید، بیشتر مجذوب در خانه ماندن و سیر و سفر کردن با رویاهایتان شده‌اید. پس خلاقیت داشته باشید، حرکت کردن از یک مکان به مکان دیگر با یاری متافیزیک کار راحت‌تری است، به علاوه شما را فقط محدود به یک گزینه نخواهد کرد.

آبان: امروز برای شما روزی است که می‌توانید مثل خورشید بدرخشید، حتی اگر تردید دارید که به دیگران اجازه بدهید این بخش از وجود شما را ببینند. از دست دادن پایداری برایتان اصلاً خوب نیست، برای اینکه اکنون برای شما تحسینها و تأییدهایی را در پی دارد که از آنها سود می‌برید. خوشبختانه لازم نیست که شما خودتان را تغییر دهید. لذت بردن از این درخشش مادامی که محبوبیت خودتان را زیاد جدی نگرفته‌اید، کمکتان خواهد کرد که احساس خوبی نسبت به خود داشته باشید.

آذر: شما امروز بین نشان دادن هوشتان به دیگران و مخفی نگه داشتن توانایی‌هایتان به طور کامل تردید دارید. متأسفانه شما توانایی این را ندارید که جلوی یک رنجش احساسی را بگیرید. حواستان جمع باشد که طوری رابطه‌های عاطفی ایجاد کنید که احساسات عاطفی شدید ابراز شوند و ناگفته نمانند، اما به یاد داشته باشید که اغلب احساسات شدید به فرد دیگری تعلق دارد.

دی: زمانی که شما اعتقاد دارید که خوش‌بینی شما کاملاً تحت کنترل است، شاد بودن برایتان راحت‌تر است. شما واقعاً نمی‌خواهید که بسیار شاد و فعال جلوه کنید و کم ارزش شمردن اعتماد به نفستان روشی است که شما امروز با این روش کار می‌کنید. امروز متعادل کردن شدت و ضعف شور و اشتیاق شما باعث می‌شود دیگران از شما تقاضای قبول کردن سمت رهبری گروه را بکنند.

بهمن: امکان دارد که شما ابتدا دیگران را تشویق بکنید که هر کاری را که دوست دارند انجام دهند با زور پیش ببرند، اما بعد شما در مورد اینکه آیا این بهترین روش بوده است به فکر می‌روید. اگر یک دوست اینگونه فکر کند که برای افراد دیگر در وسط صحنه جایی باقی نگذاشته‌اید، شاید رنجیده خاطر شوید. باور کنید که بدون اینکه برای خودتان ارزش قائل شوید نمی‌توانید برای سخنان افراد دیگرمحدودیتی قرار دهید.

اسفند: اگرچه ممکن است برای کارهایی که امروز باید انجام دهید زیاد دل و جرأت نداشته باشید، اما این توانایی را دارید که روی کارهایتان تمرکز کنید. حواستان جمع باشد، برای اینکه انجام دادن این کارها آنقدر از شما انرژی می‌گیرد که ممکن است شما جنبه‌های اجتماعی در میان دیگران بودن را نادیده بگیرید. حتی اگر تعادل برقرار کردن بین کار و تفریح خیلی مشکل به نظر برسد، به وجود آوردن این تعادل در طول روز باعث رضایت بیشتر شما خواهد شد.

آلامتو | سرگرمی,عکس,کلیپ موبایل,فال,اس ام اس,بازی آنلاین

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , | دیدگاه‌ها برای فال امروز ۲۶ خرداد ۱۳۹۰ بسته هستند

با Smartheart تلفن هوشمند خود را به یک دستگاه نوار قلب واقعی تبدیل کنید

در بیشتر کشورها، بیماریهای قلبی علت اصلی مرگ و میر یا حداقل یکی از علتهای اصلی آن به شمار می آیند. وقتی بیماری دچار ایست قلبی می شود، ثانیه ها برای نجات وی ارزش پیدا می کنند و یک دقیقه زودتر رساندن بیمار به یک مرکز درمانی هم می تواند شانس حیات او را به میزان قابل توجهی بالا ببرد. اما حتی در کشورهای پیشرفته و با سیستم اورژانس مجهز هم بسیاری از بیماران این امکان را پیدا نمی کنند که در فرصت طلایی بعد از حمله قلبی به امکانات درمانی دسترسی پیدا کنند. بنابراین چاره چیست؟ افزایش تعداد هلیکوپترهای آمبولانس؟ ساختن تعداد بیشتر و بیشتری از مراکز اورژانس؟ یا ساختن مجتمع مسکونی برای بیماران قلبی در داخل بیمارستانها؟ به نظر نمی رسد این راهها عملی و یا مقرون به صرفه باشند. اما شاید Smartheart (قلب هوشمند) بتواند کارها را راحت تر کند.

 

پیش از این هم در مورد ابزارهایی که ریتم و ضربان قلب را کنترل می کنند و با تلفن همراه در ارتباط هستند نوشته ایم؛ اما این بار ما با یک دستگاه EKG (نوار قلب) واقعی روبرو هستیم. گجتی که می تواند مانند یک دستگاه نوار قلب واقعی، جزئیات فعالیت قلب شما را ثبت و به پزشکتان ارسال کند. بدون آنکه نیاز باشد آن همه سیم و اتصالات مختلف معمول برای سنجش نوار قلبی را با خودتان این طرف و آنطرف ببرید یا به بدن خود وصل کنید. این دستگاه که مانند یک کمربند به قفسه سینه بسته میشود، در عرض تنها ۳۰ ثانیه داده های مربوط به فعالیت الکتریکی قلب را ثبت می کند و بصورت بی سیم به تلفن هوشمند شما ارسال می کند، سپس اپلیکیشن رایگان نصب شده روی تلفن همراه شما ( که در حال حاضر برای آیفون، اندروید و بلک بری در دسترس است) این داده ها را پردازش می کند تا برای پزشکتان بفرستید، البته اگر وضع آهنگ ضربان قلب چندان خوب نباشد، این اپلیکیشن هشدار خواهد داد و پزشکتان را نیز از وضع شما باخبر می کند.

2.jpg

هرچند اپلیکیشن این دستگاه رایگان است اما خود دستگاه که از پاییز امسال به بازار عرضه خواهد شد؛ ۵۰۰ دلار قیمت دارد و اگر بخواهید از سرویس آنلاین تحلیل نوار قلب و مشاوره پزشکی هم استفاده کنید، ماهانه ۲۰ دلار دیگر باید بپردازید. اگر هزینه خرید دستگاه باعث ایجاد حمله قلبی نشوند، گجت خوبی در کنترل وضع سلامتی بیماران خواهد بود.

فید نارنجی

ارسال شده در اطلاعات مفید | برچسب‌شده , , , , , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها برای با Smartheart تلفن هوشمند خود را به یک دستگاه نوار قلب واقعی تبدیل کنید بسته هستند

بازی جذاب و سرگرم کننده Sieger Level Pack

بازی جذاب و سرگرم کننده Sieger Level Pack

Sieger Level Pack : یکی از سری بازی های جذاب و سرگرم کننده سایت می باشد که با توجه به فرارسیدن تعطیلات تابستانی پیشنهاد میکنم این بازی فوق العاده زیبا رو حتماً امتحان کنید.



آلامتو | سرگرمی,عکس,کلیپ موبایل,فال,اس ام اس,بازی آنلاین

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , | دیدگاه‌ها برای بازی جذاب و سرگرم کننده Sieger Level Pack بسته هستند

نرم افزار فوق العاده جالب برای ساخت تصاویر زیبا با Photo Funia v2.0.4 – آندروید

Photo_Funia_v2.0.4

با استفاده از نرم افزار Photo Funia میتوانید روی تصاویر خود افکت های فوق العاده زیبایی بگذارید. که هم اکنون نیز میتوانید این نرم افزار فوق العاده جالب را با فرمت apk برای آندروید از سایت هرچی ۹۰ دریافت کنید.

پسورد فایل فشرده : www.harchi90.com

دانلود از لینک مستقیم

حجم فایل فشرده : ۱٫۰۶ مگابایت

دانلود رایگان نرم افزار | دانلود | دانلود نرم افزار | دانلود رایگان

ارسال شده در دانلود | برچسب‌شده , , , , , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها برای نرم افزار فوق العاده جالب برای ساخت تصاویر زیبا با Photo Funia v2.0.4 – آندروید بسته هستند

موزیک پلیر جدید ساده و قدرتمند TopMusic player v2.10 – سری ۶۰ ورژن ۳

موزیک پلیر جدید ساده و قدرتمند TopMusic player v2.10 برای گوشی های سری ۶۰ ورژن ۳ میباشد. این موزیک پلیر امکان ساختن لیست پخش و نمایش متن ترانه ها را دارد که هم اکنون از سایت فارسی موبایل آماده دریافت میباشد.

موزیک پلیر جدید ساده و قدرتمند TopMusic player v2.10 – سری ۶۰ ورژن ۳


فرمت : sis
دانلود (Download) | با حجم : ۳۱۱ کیلوبایت
رمز فایل : www.far30mobile.com

فارسی موبایل

ارسال شده در موبایل | برچسب‌شده , , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها برای موزیک پلیر جدید ساده و قدرتمند TopMusic player v2.10 – سری ۶۰ ورژن ۳ بسته هستند

نرم افزار مدیریت کامل بر روی اس ام اس ها با Trustmobi MobiMessage v2.70

نرم افزار Trustmobi MobiMessage یک نرم افزار عالی برای مدیریت کامل اس ام اس ها میباشد. هم اکنون میتوانید این نرم افزارکاربردی نوکیا را به صورت کاملا ساین شده با فرمت sis از سایت فارسی موبایل دریافت کنید.

نرم افزار مدیریت کامل بر روی اس ام اس ها با Trustmobi MobiMessage v2.70


فرمت : sis
دانلود (Download) | با حجم : ۳۷۳ کیلوبایت
رمز فایل : www.far30mobile.com

فارسی موبایل

ارسال شده در موبایل | برچسب‌شده , , , , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها برای نرم افزار مدیریت کامل بر روی اس ام اس ها با Trustmobi MobiMessage v2.70 بسته هستند

بازی زیبا و جذاب Schlag Den Raab برای موبایل

بازی Schlag Den Raab یکی از خوب ترین محصولات شرکت Gameloft میباشد. که در این بازی شما ورزش های مختلف رو انجام میدید. این بازی در ۵ سایز تصویر ساخته شده که هم اکنون از سایت فارسی موبایل آماده دانلود میباشد.

بازی زیبا و جذاب Schlag Den Raab برای موبایل

فرمت : جاوا دانلود (Download) | با حجم : ۴٫۳۲ مگا بایت رمز فایل : www.far30mobile.com

دانلود جهانی بازی ونرم افزار…

ارسال شده در دانلود | برچسب‌شده , , , , , , | دیدگاه‌ها برای بازی زیبا و جذاب Schlag Den Raab برای موبایل بسته هستند