۱۰ تکنیک مدیریت زمان برای افراد پر مشغله

برای اطمینان از این که نیاز دارید تکنیک های مدیریت زمان را یاد بگیرید، خوب است که کمی با خود فکر کنید که در طول یک روز به طور متوسط چند بار این حرف را از اطرافیان تان شنیده اید که:

وقت ندارم
سرم خیلی شلوغه
باشه برای بعدا انجام می دهم
فکر نکنم برسم این کار را انجام دهم
باید وقت پیدا کنم
باید بین برنامه هام جا پیدا کنم

خب احتمالا حداقل روزانه یک بار این حرف ها به گوشتان می خورد.

این موضوع چیز عجیبی نیست! دنیای کنونی و اشتغال ما به موضوعات مشابه به طور موازی موجب می شود که واقعا وقت نداشته باشیم.
اما کسی که به دنبال بهره وری بیشتر در زندگی اش است، از این فرصت استفاده می کند تا بتواند به بهترین شکل ممکن، اوضاع وقت و مشغله خود را سر و سامان دهد.
من در ادامه این مقاله تکنیک های مفیدی که به تو کمک می کند تا بتوانی زمان طلایی ات را به خوبی مدیریت کنی می آموزم.

با زندگی خود چند چند هستید؟
اولین چیزی که می خواهم با آن میزان تمرکز تان را افزایش دهم این است که:

چند بار تا به حال از خود پرسیده اید که فلانی چطور وقت می کند ۷ روزه هفته را به باشگاه برود؟
چند بار با حسرت گفته اید که، چطور برخی کارآفرینان ۲ روز آخر هفته را خالی می کنند و استراحت می کنند؟

البته این لیست ادامه دار خواهد بود اگر بخواهید دقیقا به همه موارد مشابه ذهن تان اشاره کنید. البته ما موافق نیستیم که کارآفرینان پایان هفته ی خواب آلودی دارند. عادت های کارآفرینان در پایان هفته که پیش از این در گویا آی تی به ان پرداخته ام به مسائلی ارتباط دارد که کمتر جنبه کاری دارد و بیشتر حالت تفریحی دارد اما روی کارشان نیز تاثیر مثبت می گذارد.
اگر سر درگریبان خود کنید متوجه می شوید که زندگی کنونی تان از زندگی آرمانی تان فرسنگ ها فاصله دارد. خب حالا که می دانید چه می خواهید ادامه این لیست را دنبال کنید.

ببینید که عادت شما در سپری کردن وقت تان چگونه است؟
اگر نمی دانید که عادات شما در سپری کردن وقتتان چگونه است، مطمئنا نمی توانید گام مثبتی در بهبود شرایط بردارید. در واقع اولین تکنیک مدیریت زمان این است که بدانید که چطور وقتتان را صرف می کنید.
طبق آمار و تحقیقات روزانه هر فرد به طور متوسط ۳ ساعت را با موبایل خود مشغول است. فرقی ندارد که این سه ساعت شامل صحبت کردن می شود یا شبکه های اجتماعی را می گردد، یا در حال چت کردن است! شاید با خودتان بگویید که این آمار درست نیست.
اما وقتی که اپلیکیشن Atracker را روی گوشی تان نصب می کنید متوجه می شوید که روزانه چند ساعت تان صرف بازی کردن و بودن و مشغول شدن با موبایل تان شده است. این تایم معمولا سوخت علنی زمان تان را نشان می دهد.
یک قانون ساده وجود دارد که بهتر است که برای کارهای تولیدی و بهره وری تان، روزانه ۲ تا ۵ ساعت وقت بگذارید. اگر لیست کارهای انجام شدنی تان زیاد است، بهتر است که ۴ کار را به طور کامل و با آرامش در یک روز انجام دهید تا این که بخواهید ۸ کار را با استرس تمام و نیمه کاره انجام دهید.
به قول ضرب المثل یک ده آباد به ز صد شهر خراب!

برای موارد اورژانسی جا و زمان باز کنید
این که روتین روزانه تان این است که چند کار را انجام دهید و در نهایت به فرزندان و همسرتان برسید خوب است. اما همیشه روال به همین حالت نیست. شاید یک روز در حال انجام دادن کارهای تان، رئیس تان تماس بگیرد و بگوید که باید یک کار خاص را برای او انجام دهید.
احتمالا این کار دو سه ساعت طول می کشد.
خب با تنظیماتی که شما برای برنامه های خود داشته اید، باید به کارهای تان برسید، و بعد هم به ناهار و شام بچه ها برسید ( یا اگر مرد هستید برنامه خاص خود را داشته باشید ) و بعد ساعت ۱۰ شب می شود و وقت خوابیدن!
در چنین شرایطی شما هنوز کار ریس تان را تمام نکرده اید، بنابراین یا باید از وقت خواب تان بزنید. یا این که از بودن در کنار فرزندان تان، فاکتور بگیرید و بیخیال شوید و به کار رئیس تان مشغول شوید.
در چنین شرایطی قطعا خسته خواهید شد.

روش مقابله با کمبود اورژانسی وقت
بهترین کار این است که، پیشگیری کنید و صبح خود را، به جای این که از ساعت ۱۱ صبح شروع کنید، از ۶ صبح شروع کنید. اگر کارهای ضروری تان را صبح گاه انجام دهید، توان بیشتری دارید و معمولا کارهای تان را در وقت کمتری انجام می دهید. خود من، اگر صبح ها کارهای تولید محتوایم را انجام دهم، به طور معجزه آسا، کمتر وقت صرف می کنم تا وقتی که عصر یا شب بخواهم به کارهایم بپردازم.
وقتی که صبح ها با نشاط کار خود را انجام دهید، وقت بهتری پیدا می کنید تا یا حداقل استراحت کنید یا به کارهای اورژانسی برسید.
اگر صبح شما از ساعت ۷ شروع می شود و باز هم وقت کم می آورید، شاید لازم باشد مثل مولتی میلیاردر ها صبح تان را از ساعت ۳:۴۵ دقیقه شروع کنید ( مدیر اپل ) و یا این که شاید تکنیک های بعدی مشکل تان را حل کند.

از کلمه ” نه ” برای مدیریت زمان موثر استفاده کنید
همیشه تکنیک های مدیریت زمان، شامل اپلیکیشن ها یا دوره های اموزشی خاص و گران قیمت نیست. گاهی فقط یک کلمه است که باید بکار ببرید و آن هم ” خیر ” یا ” نه ” است.
هر وقت شما چیزی را بدست می آورید قطعا بهای آن را پرداخت کرده اید! این خلاصه سخنان یکی از سنخوران مشهور است که می خواهد به ما بگوید، که هر بار چیزی بدست می اوری، در واقع در حال از دست دادن چیز دیگری هستی.
وقتی که تو قصد داری، امروز ۱۰۰۰ کلمه بنویسی اما دوستت از تو طلب می کند تا با هم به مهمانی بروید، در واقع اگر بگویی ” نه ” فرصت بدست می آوری تا سریع تر ۱۰۰۰ کلمه ات را بنویسی. اما اگر بله بگویی در واقع فرصت نوشتن را از دست می دهی. ( یا باید بعدا جبران کنی و از تایم های واقعی و برنامه ریزی شده ات استفاده کنی یا این که پیامدهایش را بپذیری )
در طول روز به شما پیشنهاد های زیادی می شود که می تواند روی کارهای تان تاثیر داشته باشد. این که نه بگویید هنر شما است تا از زمان خود، بهره بیشتری ببرید. البته لطفا پاسخ منفی خود را به درخواست دوستان تان، با آرامش بگویید.

برنامه های مهم خود را زمان بندی کنید
آبراهام لینکلن جمله جالبی دارد. می گوید، اگر می خواهید به من ۶ ساعت وقت دهید تا یک درخت را قطع کنم، ۴ ساعت اول را صرف تیز کردن تبرم می کنم.
شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که چند ساعت مثلا ۵ ساعت را برای نوشتن، یا هر کار دیگری برنامه ریزی کنید و مشغول شوید و باز هم متوجه شوید که هیچ کاری نکرده اید.
شاید قصد دارید که یک کیک درست کنید، و بچه های تان را خوشحال کنید. برای این کار ۲ ساعت وقت گذاشته اید، اما با وجود این که همه مواد آن آماده است، هنوز در حال زیر و بالا کردن سایت ها هستید تا کیک مورد نظر خود را انتخاب کنید. از این دو ساعت ۱ ساعت را صرف جستجو کرده اید و زمان تان به هدر رفته است.
پس اقداماتی که کمک کند شما بدون درد سر و اتلاف وقت کارهای تان را طبق برنامه پیش ببرید، خود به شما کمک می کند تا در وقت خود صرفه جویی کنید. در حقیقت یک تکنیک مدیریت زمان این است که پیش نیازهای هر کار را هم بشناسید و برای آن در اوقات مرده یا وقت درست، برنامه ریزی کنید.
داشتن اهداف هوشمندانه در این باره بیشتر به شما کمک می کند.

فقط چیزهای مهم را کامل انجام دهید
این که بخواهید تقویم خود را پر کنید، و گوشه گوشه آن از کارهای انجام شده تان بنوسید کار شاقی نیست! مهم این است که مدیریت زمان شما برای کارهای مهم باشد و بتوانید کارهای مهم و فوری و کارهای غیر مهم و فوری تان را به نتیجه برسانید.
بیایید و برای کارهای مهم خود، در طول روز بیش از ۴ ساعت وقت نگذارید.
این به بهره وری بیشتر شما کمک می کند. همچنین به شما کمک می کند تا در امور خود، به تعادل بهتری برسید. این را به یاد داشته باشید که همه چیز کار نیست.
علاوه بر این من زمانی که امور روزانه ام را به تایم های کوتاه تری تقسیم می کنم، به طور خلاقانه، میانبر هایی را برای انجام کارها پیدا می کنم. این روال موجب می شود که گاهی همان کارها را در تایم کمتر از ۴ ساعت انجام دهم.

برای هر کار مدت زمان مشخص تعیین کنید
طبق قانون پارکینسون، اگر شما برای کاری که می خواهید انجام دهید وقت نا محدود داشته باشید، کار مورد نظر گسترش پیدا می کند. پس اگر وقت را محدود کنید، تمام نیروهای شما موجب می شود که بتوانید در تایم محدود خود به کار کامل برسید.
هر چند این روال ابتدا چالش بر انگیز است و تا بتوانید به آن عادت کنید و بهره وری تان و مدت زمان لازم را با هم تنظیم کنید، اما به مرور زمان در این باره موفق می شوید.
البته باید این قانون را بسازید و نسبت به آن وفادار باشید.

ذهن خود را روزانه شارژ کنید
سعی کنید در طول روز برنامه هایی داشته باشید که بتوانید ذهن تان را باز نگهدارید و به مغزتان انرژی دهید.
اگر بودن در حال و زندگی و تمرکز در حال را تجربه کنید موفق می شوید که بهره وری تان را افزایش دهید
مدیتیشن یا مراقبه های شخصی که انجام می دهید موجب می شود که بتوانید ذهن تان را شارژ کنید و تمرکزتان را بالا ببرید و خود آگاهی تان را ارتقا دهید.
تمام این موارد به شما کمک می کند که بتوانید موفق شوید و زمان را به درستی مدیریت کنید.

چند وظیفگی فقط برای کامپیوتر خوب است
اگر دقت کنید کامپیوتر های این دوره و عصر، چند وظیفه اند. اما اگر شما فکر می کنید که این قدر قدرت دارید که چند کار را با هم انجام دهید، و به خوبی از پس آن ها بر می ایید سخت در اشتباه هستید.
وقتی که چند وظیفه ای کار می کنید، بهره وری تان کاهش پیدا می کند. اگر شما بخواهید ۲ کار انجام دهید و برای هر کدام ۱ ساعت وقت نیاز داشته باشید، وقتی که هر دو کار را به امید این که در ۲ ساعت یا نهایتا ۳ ساعت با هم انجام می دهید، در پایان متوجه می شوید که بیش از ۴ ساعت وقت گذاشته اید.

به طور مداوم در حال تلاش برای بهبودی باشید
تغییر سبک زندگی نیاز به این دارد که شما بتوانید به طور پیوسته کم کم تغییر کنید. این که فکر می کنید می توانید با یک پرش موفق شوید و هیچ کار دیگری نکنید قطعا شدنی نیست. موفقیت و تغییر یک شبه رخ نمی دهد. پس سعی کنید از هر جهت، تغییر کنید و بهبود یابید تا بتوانید سبک جدید زندگی تان، در سایه تکنیک های مدیریت زمان، به ظهور بکشانید.
هر چه بیشتر تلاش کنید و مهارت کسب کنید موفق می شوید که بیشتر بر زمان سوار شوید و به هدف هایتان برسید. شاید لازم باشد مهارت تند خوانی یاد بگیرید یا این که روش رسیدگی به کارهای تان را به گونه ای میانبر یا آسان تر یا اصطلاحا کنکوری، یاد بگیرید. به هر حال همیشه روش هایی برای ساده تر کردن زندگی و کار وجود دارد.
اگر شما برای مدیریت زمان به دنبال آموزش هستید و می خواهید کسب و کارتان را به خوبی پیش ببرید توصیه می کنم که از کتاب اثر مرکب حتما دیدن کنید.
منبع
Source: GooyaIT

ارسال شده در دسته‌بندی نشده | برچسب‌شده | دیدگاه‌ها برای ۱۰ تکنیک مدیریت زمان برای افراد پر مشغله بسته هستند

۱۳ روش برای تقویت انگیزه برای هدف های طولانی مدت

بسیاری از اوقات ما به دنبال انجام کارهای بزرگ در زندگی مان هستیم. شاید شور و اشتیاقی نهانی در سر و وجودمان موجب شود که استارت کار بزرگی را بزنیم. اما اگر این حالت را تجربه کرده باشید خوب می دانیم که، به مرور زمان ممکن است که این نیروی درونی کم رنگ تر شود.
در این حالت بهتر است که به جای این که دست روی دست بگذاریم تا آن هیجان جذاب دوباره سر و کله اش پیدا شود، شروع کنیم و در وادی افزایش تقویت انگیزه کار کنیم و پرسه بزنیم باشد که انرژی را زودتر فعال کنیم.
برای هر کاری باید انگیزه ای باشد و تا انگیزه در کار نباشد، هیچ کاری به خوبی و با کیفیت به پیش نمی رود.

من در این مقاله می خواهم به شما کمک کنم تا بتوانید انگیزه تان را پر قدرت نگه دارید و کاری کنید که بتوانید به بهترین شکل ممکن، انرژی تان را افزایش دهید.

یک هدف بلند مدت تنظیم کنید و آن را بنویسید
انگیزه داشتن و ایجاد آن می تواند کار پر دردسری باشد اما وقتی که این انگیزه وجود داشته باشد می توانید با خیال راحت گام بردارید. یکی از راه هایی که به شما انگیزه می دهد این است که مطمئن باشید که جایی که گام می گذارید، جای درست است و در حال رسیدن به بهترین ها هستید.
برای این موضوع می توانید لیست منسجمی از هدف های بلند مدت و کوتاه مدت خود تنظیم کنید و بررسی کنید که روزانه چقدر در این لیست موفق بوده اید و پیش روی داشته اید.
مسلما وقتی ببینید که در مسیری گام می گذارید که پیشرفت حاصل شده انگیزه بیشتری برای ادامه و حتی برداشتن گام های بلند تر پیدا خواهید کرد.
شما باید در پی ایجاد یک هدف بلند مدت استراتژیک باشید و سپس برای پیگیری موفقیت خود بی امان تلاش کنید. فقط کار سخت شاید آن بخش باشد که بتوانید روش رسیدن به موفقیت را پیدا کنید.
روی این بخش کار کنید و مسیر را مشخص کنید تا بتوانید اولین گام برای افزایش انگیزه را فراهم کنید.

هدف خود را به کارهای روزانه و کوچک تان تقسیم کنید
یکی از کارهایی که باید انجام دهید این است که، هدف بزرگ تان را به قدر تلاش یک روز کوچک کنید. کارهای کوچک شاید برای تان در دقیقه اول جلوه نداشته باشد، اما مهم این است که همین تلاش های کوچک به شما اجازه می دهد تا بیشتر موفق شوید. وقتی بعد از مدتی این موفقیت های خرده و کوچک را بررسی می کنید، متوجه می شوید که گام های اساسی برداشته اید و انگیزه تان را تقویت می کنید.
اگر کارهای کوچک را با موفقیت انجام دهید می توانید پله های انگیزشی خوبی برای خود بسازید.

نقاط عطف موفقیت خود را با پاداش هایی بیاد ماندنی کنید
یکی از کارهایی که می تواند انگیزه پیشرفت را قوی کند این است که به راحتی، نقاط مهم و عطف کار خود را مشخص کنید. به ازای هر تلاشی که می کنید، قطعا یک گام به نقطه عطف نزدیک تر می شوید. وقتی که نقطه عطف اول شما فتح شد، و کار شما به جای خوبی رسید، حالا نوبت یک پاداش می رسد.
برای مثال اگر فرزندتان را برای مسواک زدن تشویق می کنید، می توانید به او بگویید که بعد از این که دندانش را هر شب مسواک می زند، یک لیوان ویتامین c به او می دهید. این می تواند پاداش کار خوب او باشد.
البته پاداش شما باید به گونه ای باشد که شما را در مسیر پیشرفت با انگیزه نگه دارد. این که بخواهید پاداش تان را چیز ساده و معمولی قرار دهید، هرگز با فکر کردن به ان انگیزه نمی گیرید.
البته نباید در این باره افراط کنید و پاداش گرفتن تنها دلیل تلاش شما باشد و در طولانی مدت بخواهید با این موضع پیشروی کنید. بیاد داشته باشید که هدف ارزشمند تری دارید که میانه ی راه شاید برایتان کمی نا خوشایند باشد، اما با پاداش هایی این هدف های میانی را بهتر طی می کنید.

یک تعهد عمومی داشته باشید
وقتی که قدم در راه کاری می گذارم، این برایم مهم است که بتوانم هدفم را در بازه زمانی مشخص و به طور کامل به ظهور بکشانم. وقتی که یک تعهد عمومی در کار باشد، فشاری از جانب عموم بر ما وارد می شود و موجب می شود که سریع تر شرایط را فراهم کنیم. در این باره، موفقیت را در دوره های اموزشی شخصی ام دیده ام. وقتی به کاربرانم قول می دهم که ۷۰ جلسه آموزشی را در ۷۰ روز تکمیل می کنم، حتی در بدترین شرایط هم به دنبال تدوین محتوای دوره هایم هستم تا در تاریخ مقرر شده آن ها را ارائه کنم.
اما وقتی که تنها یک هدف ذهنی دارم کمتر در این باره سخت گیر هستم.
حالا شما هدف تان را هر طور که شده به شخصی غیر از خودتان گره بزنید. مثلا با خانواده تان در این باره صحبت کنید و یا از دوستان تان در این باره کمک بگیرید.
فقط هرگز دست به دامان کسانی نشوید که انرژی شما را نزول می دهند و انگیزه تان را به کلی صفر می کنند.

با افراد با انگیزه ملاقات کنید
قطعا در دنیای اطراف ما افرادی وجود دارند که مثل ما اهدافی دارند و چه بسا اهداف شان با ما یکسان و یا در یک جهت باشد. در چنین شرایطی بهترین کار این است که شما با این افراد صحبت داشته باشید، هفته ای یک بار هم که شده با هم تبادل نظر کنید.
سعی کنید با این افراد تبادل نظر داشته باشید از ان ها بیاموزید و به ان ها یاد بدهید.
از جمله افرادی که به شما انگیزه می دهند، همان کسانی هستند که این راه را قبلا طی کرده اند. مثلا اگر دوست دارید در کنکور پزشکی قبول شوید و دوسال است که پشت کنکور بوده اید، حرف زدن با فردی که سال سوم کنکورش را پزشکی و رشته دلخواهش را قبول شده، می تواند به شما انگیزه اساسی دهد.
هدف شما هر چه که باشد قبلا کسانی بوده اند که آن را پیموده اند و به قله آن رسیده اند. پس در اطراف خود افراد امینی را بجویید تا در این باره به شما کمک کند.

تیم یادآور و انگیزه بخش داشته باشید
این که هدف بزرگی داریم بسیار عالی است. اتفاقا روزهای اول هم خیلی خوب در این باره پیش می رویم. اما نکته ای که وجود دارد این است که همیشه زندگی مزاحمت هایی ایجاد می کند که نتوانیم در مسیری که تعیین کرده ایم پیش برویم. در این جا فرد یا افرادی که بتوانند به ما انگیزه دهند تا در مسیر باشیم و انرژی مان افت نکند، می تواند گزینه خیلی خوبی باشد.
این افراد می توانند شامل افراد آشنا، دوستان و خانواده باشد یا این که مجموعه افرادی باشند که آن ها را نمی شناسیم. مثلا وقتی تصمیم به کاهش وزن دارید، و یک تیم وجود دارند که همه با هم در حال طی مسیر برای رسیدن به این هدف هستند، بسیار انگیزه بخش است که به هم نوعان خود نگاه کنیم و از آن ها انگیزه بگیریم.
همیشه باید یکی یا چند نفر وجود داشته باشند تا به شما انگیزه دهند.

آینده را پیش بینی کنید
وقتی که در مسیر هستید و حسابی هم انگیزه دارید، گاهی اتفاقات غیر مترقبه ای رخ می دهند و موجب می شوند که از مسیر جدا شوید. این اتفاقات همیشه منفی نیستند و گاهی مثبت هم هستند. این اتفاقات به طور موقت شما را از مسیرتان دور نگه می دارد. در چنین شرایطی باید در روزهای معمولی و مرسوم این اتفاقات را برای خود پیش بینی کنید و برای این که در مسیر باشید بهترین برنامه ریزی را کنید.
مثلا وقتی تصمیم به کاهش وزن دارید و مراسم تولد سه تن از دوستان تان هم نزدیک است باید این اتفاقات خوش را در نظر داشته باشید چرا که احتمال دارد هر چه وزن کم کرده اید را در این سه مراسم تولد، با خوردن کیک جبران کنید. پس برای این که در مسیر باشید، آن چه که برای شما اختلال ایجاد می کند را در نظر داشته باشید و برای ان ها برنامه ریزی درست و اصولی داشته باشید.
این خاصیت زندگی است که گاهی کاری می کند که شما را از مسیری که هستید خارج کند، خواه خوب خواه منفی، این اتفاقات رخ می دهد و این شما هستید که باید از قبل خود ایمنی تان را ایجاد کرده باشید.

به خورد و خوراک خود توجه کنید
وضعیت جسمی تان، و نوع غذاهایی که مصرف می کنید می توانند حالت ذهنی شما را مدیریت کنند. وقتی که تصمیم می گیرید که در هدفی گام بردارید باید دقت کنید که وضعیت ذهنی و انرژی تان هم ضروری است. اگر شب را پیتزا می خورید و صبحانه تان را با نان شیرینی و یا هر گونه کربوهیدارت تکمیل می کنید مطمئن باشید که از آن قدرت انرژیکی ذهنی که باید داشته باشید دور می مانید. در چنین شرایطی بهترین کار این است که خوراکی های سالم میل کنید.
مثلا اگر میان وعده تان را با یک بسته چیپس می گذرانید بهتر است که به جای آن کشمش، انگور و یا حتی میوه بگنجانید. چند روز وضعیت غذای سالم خود را بررسی کنید و از خوراکی های سالم، سبزیجات و میوه جات مصرف کنید و بعد تاثیر ان را در موفقیت تان ببینید.

بدن تان را بیدار نگه دارید
هم اکنون در روزهای کوتاه پاییزی به سر می بریم اما دامنه موفقیت ما برای روزهای طولانی مدت نیز برنامه ریزی شده است. وقتی روزهای تابستان با آن همه طولانی بودن، می خواهید پیگیر هدف خود باشید، مساله این است که گاهی انرژی کم می آورید.
آیا قلق و فن روشن کردن بدن خودتان را بلد هستید؟
خب بسیاری از افراد صبح خود را با یک فنجان قهوه شروع می کنند و موتور ذهن و بدن شان تا پایان شب روشن می ماند. بعضی هم با یک فنجان چای استارت می زنند.
پس باید بدانید که وقتی خسته اید چه چیزی انرژی شما را فراهم می کند. از آن در طول روز استراحت کنید و بدن تان را شارژ کنید تا بتوانید موفقیت خود را به درستی دنبال کنید.
این را بدانید که یک بدن خسته و ذهن کسل هرگز نمی تواند آورده ای برای شما داشته باشد.

از خواب خو غفلت نکنید
اهمیت خواب خوب بر هیچ کس پوشیده نیست اما انجمن ملی علمی ریه و خون هرات در این باره می گوید:
“خواب نقش مهمی در سلامتی و بهزیستی در طول زندگی شما دارد. آسیب ناشی از کمبود خواب می تواند در یک لحظه رخ دهد، یا با گذشت زمان به شما آسیب برساند. [کمبود خواب] می تواند بر چگونگی فکر ، واکنش ، کار ، یادگیری و همراهی دیگران تأثیر بگذارد. ”
من وقتی در طول هفته شاهد کمبود انگیزه ام هستم، برنامه پایان هفته هایم را بررسی می کنم. در طول این روزها شاهد این بوده ام که یک پایان هفته شلوغ حسابی توانسته انرژی روزهای میانی هفته ام را ( برای هفته بعد ) بگیرد.
در مقاله ای که در مورد عادات افراد موفق در پایان هفته نوشته ام، به چند مورد اشاره کرده ام که اگر ان ها را بکار بگیرید در طول هفته انرژی بیشتری خواهید داشت.
خواب به بدن و ذهن ما امکان تنظیم مجدد ، شارژ مجدد و ترمیم آسیب هایی را که در حرکات روزمره خود در طول زندگی می بینیم و به خود وارد می کنیم، می ده، به همین دلیل است که داشتن زمان استراحت مناسب بسیار مهم است. یک فرد بزرگ سال بالای ۱۸ سال نیاز  به روزانه ۷ الی ۸ ساعت خواب دارد.

برای افزایش انگیزه خود تحرک داشته باشید
تحرک یا همان ورزش، می تواند مود ذهنی شما را به حالتی ببرد که انرژی تان را افزایش دهد. وقتی که به طور منظم ورزش می کنید تاثیر آن را در زندگی خود و پیشرفت کاری تان خواهید دید. ورزش سالم و کافی به تنظیمات مود درست ذهنی و جسمی شما می انجامد.
طبق مطالعه ای که در ژورنال آقایان توسط دانشگاه کپنهاگ انجام شده است به این نتیجه رسیده اند که:
“ورزش متوسط می تواند انگیزه شما را برای کار کردن افزایش دهد و به یک شیوه زندگی سالم تر منجر شود.”
تحقیقات نشان می دهد که اگر روزانه ۳۰ دقیقه به طور منظم ورزش کنید انگیزه تان برای عادت های مثبتی که ایجاد کرده اید بیشتر می شود.
حتی اگر ۳۰ دقیقه ورزش شما شامل پیاده روی باشد می تواند تاثیرات مثبت خود را بر شما بگذارد.
هرچه از نظر ذهنی و جسمی بهتر باشید ، انگیزه روزانه شما در جهت بهتر بودن و دنبال کردن یک هدف بلند مدت قوی تر خواهد بود.

خودتان را بشناسید و الگوی تان را بهبود ببخشید
هرکس خودش را به خوبی می شناسد. این که شما بدانید که چه عادتی دارید، به شما کمک می کند که به بهترین شکل ممکن این عادت ها را آنالیز کنید و آن ها را در جهت بهبود شرایط خود تغییر دهید. شما قطعا در گذشته عادت هایی داشته اید. هدف هایی داشته اید که در آن موفق شده اید یا شکست خورده اید. با مطالعه خودتان به این نتیجه برسید که چه خصوصیاتی دارید که منجر به موفقیت یا شکست شما می شود. حال از این خصوصیات استفاده کنید تا در مسیری که در آن قرار دارید بهترین نقش از خود را ایفا کنید.

بر ترس های خود غلبه کنید
این که گاهی سطح انگیزشی ما پایین می آید، دلایل مختلفی دارد. گاهی ترس های ما، موجب این اتفاق اند. بدین صورت، گاهی اوقات، شک، ترس های درونی و خود باوری های ما موجب کاهش انگیزه در ادامه مسیر می شود.
ترس صرفاً یک ایده است و اگر بر آن غلبه کنید ، خواهید فهمید که هیچ مانعی در مسیر موفقیت شما وجود ندارد!
در اصل ترس یک بلوک ذهنی است که ما اجازه می دهیم ایجاد شود، مانور دهد و تاثیرات خود را بر جای بگذارد.
با این حال باید تأکید کنم که ترس چیزی است که می توانید بر آن غلبه کنید!
با بررسی سایر الگو هایی که داشته اید و با غلبه به ترس خود، توانسته اید موفق شوید، می توانید بر هر ترسی پیشی بگیرید.

سخن آخر 
انگیزه پیدا کردن، چیزی است که به ظاهر مستقیما به هدف و کار مورد نظر ما ارتباط دارد. اما وقتی که وارد جریان می شوید متوجه می شوید که حتی خوراک شما می تواند روی انگیزه تان اثر داشته باشد.
پس با مفهومی که هم اکنون آشنا شده اید، و با این پیش ذهنیت که موفقیت یک شبه رخ نمی دهد، سعی کنید این اقدامات را دنبال کنید تا به موفقیت برسید.
اما جمله آخری که می تواند به شما انرژی وافری دهد این است که یک هدف هر چقدر که بزرگ تر باشد، نیاز به ممارست، تلاش، پشتکار و زمان زیاد تری برای موفقیت است. پس از این به بعد با این رویکرد به هدف خود بنگرید و در نهایت چشم اندازتان را در ذهن تان همیشه ببینید و مطمئن باشید که رسیدن به هدف تان روز به روز سریع تر رخ می دهد اگر و تنها اگر هر روز مصمم تر تلاش کنید.

آیا تا کنون هدفی در ذهن داشته اید که در این باره موفق شوید؟ نظرتان را بگویید و بنویسید که چگونه موفق شده اید.
منبع
Source: GooyaIT

ارسال شده در دسته‌بندی نشده | برچسب‌شده | دیدگاه‌ها برای ۱۳ روش برای تقویت انگیزه برای هدف های طولانی مدت بسته هستند

چطور در خرید آنلاین کمتر هزینه کنیم و پول جمع کنیم

اگر یک نظر خواهی در مورد خرید دلخواه و مورد پسند کاربران داشته باشید، قطعا صحبت هایی از کد های تخفیف و حتی دریافت هدایای تبلیغاتی می شنوید. فرقی ندارد که می خواهیم چه چیزهایی خرید کنیم، از لوازم التحریر گرفته تا مواد غذایی یا حتی وسایل الکترونیکی، همیشه کد تخفیف، می تواند برای ما خوشایند باشد.
برخی از افراد هم به دنبال این هستند که از جایی خرید کنند که ترنسفر رایگان داشته باشد. بدین معنی که در خانه شان بنشینند، خرید کنند و فروشنده لطف کند و محصول را با احترام و بدون هزینه به درب منزل خریدار بفرستد. عالی است نه؟
یکی از چیزهایی که موجب شده این روزها مردم به خرید آنلاین بیشتر روی آورند این است که می توان به هدف های یاد شده سریع رسید. مثلا می توان کوپن های تخفیف ایجاد کرد، یا ترنسفر رایگان داشت و حتی می توان هدایای تبلیغاتی گرفت.

مخصوصا برای کاربرانی که در می خواهند خرید بین المللی داشته باشند، همیشه ترانسفر، هزینه دارد و پیدا کردن جایی که هزینه کمتری دارد می تواند بسیار مهم تلقی شود.
اما تمام خرید آنلاین و موفقیت در این خرید به کوپن یا ترنسفر رایگان و حتی هدایای تبلیغاتی محدود نمی شود. این مشکل از خود ماست که گاهی با یک خرید آنلاین تمام موجودی کارت خود را خالی می کنیم.
حالا من در این مقاله می خواهم به شما یاد دهم که چطور در خرید آنلاین برخورد کنید که بیشتر پول ذخیره کنید و کمتر هزینه کنید.

سعی کنید با یک لیست خرید کنید
اولین کاری که شما باید انجام دهید این است که لیستی از کالاهایی را که قصد خرید آنها را دارید بنویسید. درست مثل اینکه می توانید با یک لیست مواد غذایی خریداری کنید. در نوشتن این لیست دقیق باشید. این عمل در نهایت به شما کمک می کند تا هزینه های خود را کنترل کنید، زیرا از وسوسه اضافه کردن وسایلی که لازم نیستید به سبد خرید آنلاین خودداری کنید.
معمولا این روزها سایت های اینترنتی به یک مارکت همه جانبه تبدیل شده اند. گاهی فقط نیاز به خرید یک کتاب دارید اما چون پیشنهاد های شگفت انگیز و غیره را بررسی می کنید، به ضررتان می شود و کوله باری از اجناس دلخواه را می بینید که قصد خرید آن ها را دارید.
یک روش دیگر هم این است که اگر صرفا یک قلم جنس نیاز دارید، یا به اجناسی نیاز دارید که از یک نوع هستند، سعی کنید به یک فروشگاه تک جانبه سر بزنید و محصول خود را از آن جا تهیه کنید.

قبل از خرید قیمت ها را مقایسه کنید
یکی از کارهایی که باید انجام دهید این است که قیمت های محصول مورد نظرتان را ابتدا در سرویس های دیگر بررسی کنید. هم اکنون وب سایت ها و اپلیکیشن هایی وجود دارد که به شما در این باره کمک می کند تا ارزان ترین محصولات را پیدا کنید.
اگر اپلیکیشن ها و سایت های مقایسه ای چندان جوابگوی شما نیست می توانید در مرورگر خود چند سایت مطمئن را باز کنید و قیمت ها را بررسی کنید و با یک جمع سر دستی، مقرون به صرفه ترین سایت را برای خرید انتخاب کنید.

از کوپن های تخفیف استفاده کنید
دریافت کوپن های تخفیف و استفاده از آنها برای خرید محصولات از فروشگاه های آنلاین راهی عالی برای صرفه جویی در هزینه های سالانه شما است. این یک واقعیت است که در خرده فروشان اینترنتی بسیاری از معامله ها وجود دارد که می توانید از آنها سود ببرید. همچنین می توانید کوپن های تخفیف را از طریق پست و با جستجو در مجلات محبوب، آگهی ها، خبرنامه ها، کانال های مرتبط با فروشگاه ها و غیره دریافت کنید.
چندین وب سایت وجود دارد که کوپن و کدهای تبلیغی را ارائه می دهند ، که اغلب شامل تخفیف های سنگین است. برخی از وب سایت ها به ازای هر خرید که می کنید، درصدی تخفیف به حساب تان برای خرید های بعدی اضافه می کند. eBay وب سایت دیگری است که با فروش تعدادی از محصولات با کمترین نرخ شناخته شده است. eBay یکی از برجسته ترین پورتال های حراج در تمام دوران است. البته ، هنگام استفاده از این نوع بازار ، باید اعتبار خرده فروش را تأیید کنید و اطمینان حاصل کنید که محصولات آنها اصلی و باکیفیت هستند ، به خصوص وسایل فناوری و تکنولوژی در این باره اهمیت بیشتری دارد.
این فروشگاه برای کسانی که قصد خرید بین المللی دارند بهترین گزینه است.

قبل از خرید در لیست ایمیلی مشترک شوید
یکی از روش های معمول در تمام فروشگاه های اینترنتی که برنامه افزایش مشتری و بازاریابی دارند این است که، کوپن های تخفیف خود را در ایمیل هایی اعلام می کنند که کاربران در خبرنامه های آن ها عضویت دارند. برخی از وب سایت ها به ازای اولین ثبت نام، و اولین خرید تخفیف های هنگفتی ارائه می کنند که گاهی تا ۶۰ درصد هم می رسد.
بنابراین قبل از شروع به خرید در خبرنامه ها عضو شوید و از این فرصت استفاده کنید.
همچنین خبرنامه هایی که ایمیل های کد تخفیف ارسال می کنند را مدام پیگیری کنید تا در صورت نیاز بتوانید پول خود را ذخیره کنید.

ایام خاص را مد نظر داشته باشید
یکی دیگر از روش هایی که کمک می کند بتوانید خرید های خوبی داشته باشید این است که ایام خاص سال، مثل نوروز، یلدا، جمعه سیاه و غیره را مد نظر داشته باشید. معمولا فروشگاه ها در چنین روزهایی تخفیف های ویژه ارائه می کنند. معمولا در چنین اوقاتی ایمیل های خود را بررسی کنید و با جستجو کردن در گوگل به دنبال کد های تخفیف ویژه باشید.

مطمئن باشید که اگر اهل خرید احساساتی نباشید و هنگام خرید واقعا دقت کنید و کد های تخفیف را بجویید و از وب سایت های ارزان تر خرید کنید، سالانه می توانید میلیون ها تومان در پول خود صرفه جویی کنید. چرا که کسانی که لذت خرید اینترنتی را چشیده اند، به ندرت پیش می آید که بخواهند از فروشگاه های فیزیکی خرید کنند و وقت خود را صرف کنند.
آیا شما هم این گونه فکر می کنید؟ دیدگاه خود را در بخش نظرات بنویسید.
منبع
Source: GooyaIT

ارسال شده در دسته‌بندی نشده | برچسب‌شده | دیدگاه‌ها برای چطور در خرید آنلاین کمتر هزینه کنیم و پول جمع کنیم بسته هستند

معرفی ۶ اپلیکیشن برای ضبط نمایشگر اندروید

فرقی ندارد که به چه هدفی می خواهید موفق به ضبط نمایشگر اندروید شوید. مهم این است که ابزاری را در دست داشته باشید که به شما کمک کند، بهترین فیلم در بهترین زمان بگیرید و بتوانید بدون دردسر و با کیفیت آن را مشاهده کنید. در گوگل پلی شمار زیادی از اپلکیشن های ضبط صفحه اندروید دیده می شود. اما من در این مقاله لیستی از بهترین اپ ها و راهکارها برای ضبط نمایشگر گوشی اندرویدی به شما معرفی خواهم کرد.

ضبط نمایشگر گوشی موبایل در اندروید ۱۰
اگر شما از اندروید ۱۰ استفاده می کنید، خبر خوب داریم و آن هم این که می توانید به راحتی به وسیله این اندروید و ابزارهایی که پشتیبانی می کند، موبایل تان را تنظیم کنید تا از نمایشگر تان فیلم بگیرد. البته در اندروید های پایین تر نیز برای برخی دیوایس ها این قابلیت فراهم است. شیوه تنظیمات برای فعال کردن ضبط نمایشگر اندروید ۱۰ را در این لینک بخوانید.

ضبط فیلم از صفحه اندروید با MNML Screen Recorder
اولین گزینه این لیست را با اپلیکیشن MNML Screen Recorder شروع می کنیم. این نرم افزار ضبط نمایشگر اندروید رایگان است. در واقع اپلیکیشنی اوپن سورس است که هیچ گونه مزاحمت و آزاری در خود نگنجانده است. این نرم افزار هر چند که هیچ گونه تبلیغاتی را پشتیبانی نمی کند اما بیشترین تمرکزش بر سهولت استفاده از آن است. بنابراین اگر می خواهید نرم افزار ساده ای برای ضبط صفحه اندروید خود داشته باشید می توانید روی MNML Screen Recorder حساب کنید.

هر چند این اپلیکیشن دارای نسخه های بهبود یافته فراوانی نیست، اما استفاده از آن بسیار عالی است . قابلیت ضبط در این اپلیکیشن شامل حداکثر ۶۰ فریم در ثانیه با نرخ بیت حداکثر ۲۴ مگابیت در ثانیه است. این یعنی کیفیت ۱۰۸۰ را پوشش می دهد. اما از ان جا که اندروید های بالاتر، این نرخ فریم را به خوبی نمایش نمی دهند و کیفیت را پایین می آورند، اما سازندگان در حال تلاش هستند تا این نرخ را افزایش دهند و کیفیت ضبط را بالا ببرند.
برای دانلود این اپلیکیشن از گوگل پلی اینجا را کلیک کنید. اگر برای دانلود از گوگل پلی مشکل دارید می توانید از منبع امن  Github  آن را دانلود کنید.

ضبط فیلم از نمایشگر اندروید با RecMe
RecMe برای آن دسته از کاربرانی که گوشی روت شده دارند یک گزینه عالی است اما اگر گوشی تان روت نشده باز هم می توانید از آن استفاده کنید اما کمی محدود تر!
بدین معنی که، کاربرانی که گوشی روت شده دارند می توانند صدا و تصویر روی نمایشگر را به راحتی ضبط کنند. اما کاربرانی که گوشی روت نشده دارند، می توانند فقط تصویر نمایشگر را ضبط کنند و از صدا خبری نیست.

این اپلیکیشن دارای امکانات مختلفی است از جمله:

کیفیت فیلمبرداری تا حداکثر ۶۰ فریم در ثانیه
کیفیت بالای فیلم ۱۰۸۰p
یک دوربین جلو / پشت دوربین (برای کاربران حرفه ای)
ضبط میکروفون

رابط کاربری این اپلیکیشن قابل قبول است و موجب شده که با ویژگی های گوشی و اندروید ادغام شود و شما کمتر احساس کنید که از یک اپلیکیشن بیگانه استفاده می کنید.
همچنین خبر خوب دیگر این که این اپلیکیشن هم اکنون رایگان است.
برای دانلود این اپلیکیشن ضبط نمایشگر کلیک کنید

ضبط نمایشگر اندروید با ابزار رسمی گوگل پلی
اگر نمی خواهید هیچ گونه اپلیکیشن شخص ثالثی دانلود کنید ( چون احتمالا از امنیت خود مطمئن نیستید ) و می خواهید از گیم پلی خود فیلم بگیرید می توانید از ابزار رسمی خود گوگل پلی استفاده کنید.
برای استفاده از این اپلیکیشن آن را باز کنید و به صفحه اطلاعات بازی مورد نظر بروید. در ادامه می توانید به سادگی دکمه record را مشاهده کنید. این دکمه در کنار قابلیت های ضبط با کیفیت های  ۴۸۰p و ۷۲۰p به شما امکان می دهد تا از نمایشگر تان فیلم بگیرید.

نمی توان گفت که این اپلیکیشن از امکانات عالی برخوردار است اما بخاطر یکپارچه سازی که ایجاد می کند قابل قبول است.
برای استفاده از این ویژگی برای ضبط موارد غیر بازی مراحل یاد شده را دنبال کنید و بعد از صفحه بازی ها خارج شوید. حالا این اپلیکیشن از نمایشگر گوشی تان فیلم ضبط می کند.
استفاده از این نرم افزار رایگان است و در گوگل پلی می توانید آن را پیدا کنید

اسکرین رکوردر اندروید Mobizen
Mobizen به طرز شایسته یکی از محبوب ترین برنامه های ضبط صفحه در فروشگاه Play است که ویژگی های زیادی از جمله ضبط کامل HD را با سرعت ۶۰ فریم در ثانیه ارائه می دهد.

این نرم افزار دارای چندین ابزار برای جذاب کردن فیلم های شما پس از ثبت آنها است. امکاناتی مانند امکان قرار دادن موسیقی پس زمینه از جمله ویژگی های برتر این نرم افزار است. همچنین می توانید با کمک این اپلیکیشن از بازی های خود فیلم بگیرید و با چهره خودتان فیلم ها را منتشر کنید.
برای دانلود این اپلیکیشن کلیک کنید

فیلم گرفتن از نمایشگر اندروید با ScreenCam
ScreenCam اپلیکیشن ساده ای است که هدف آن ایجاد فیلم از نمایشگر اندروید است. با کمک این اپلیکیشن خبری از تبلیغات نیست و حجم زیادی روی گوشی شما اشغال نمی شود. با کمک این نرم افزار می توانید به سادگی، تنظیمات مورد نظر خود را روی نرم افزار اعمال کنید. از جمله این تنظیمات می توان به:

تنظیم نرخ فریم ها ( حداکثر ۶۰ فریم در ثانیه )
کیفیت فیلم
میزان بیت فیلم
تغییر وضوح ضبط

اشاره داشت.

خوشبختانه این اپلیکیشن به طور منظم دارای بروز رسانی هایی است و این موجب شده ابزارک هایی ارائه شود که به طور شناور می توانید ضبط را در صفحه کنترل کنید.
اما هنوز امکان استفاده از دوربین جلوی گوشی اندرویدی در ضبط در این اپلیکیشن فراهم نشده که به احتمال زیاد در آینده این اتفاق خواهد افتاد.
شما می توانید این اپلیکیشن رایگان و ساده و کاربردی را هم اکنون از این لینک دانلود کنید. 

اپلیکیشن اندرویدی ضبط صفحه نمایش AZ
AZ اپلیکیشن دیگری برای ضبط فیلم از نمایشگر گوشی اندرویدی است. خوشبختانه این اپلیکیشن برای کاربرانی که گوشی خود را روت نکرده اند به خوبی جواب می دهد. همچنین این اپلیکیشن دارای دکمه های ضبط و توقف ضبط است که کمک می کند فیلمی آموزشی و عالی طراحی کنید.

نکته بعدی این است که دارای امکانی به نام قابلیت ضبط و فعال سازی از دوربین جلوی گوشی است که برای استفاده از این قابلیت باید نسخه پولی اپلیکیشن را در دست داشته باشید.
برای یادگیری روش کار کردن با ضبط کننده نمایشگر اندروید az این لینک را کلیک کنید.
برای دانلود این اپلیکیشن اینجا را کلیک کنید
آیا در این باره تجربه ارزشمندی دارید؟ یا از اپلیکیشنی مناسب تر از این لیست تا کنون استفاده کرده اید؟ نام این اپلیکیشن و تجربه خود را برای ما در بخش نظرات بنویسید.
منبع
Source: GooyaIT

ارسال شده در دسته‌بندی نشده | برچسب‌شده | دیدگاه‌ها برای معرفی ۶ اپلیکیشن برای ضبط نمایشگر اندروید بسته هستند

چگونه با پول کم پس انداز کنیم و پولدار شویم

شاید ایده بازنشستگی زود هنگام، و استقلال مالی و یا به عبارتی حساب بانکی پر پول، در دوران پایان خدمت برای یک کارمند یک آرزو باشد. خیلی از افراد به امید پاداش پایان خدمت حاضرند سی سال تلاش کنند و در شغل کارمندی خود بمانند. اما آنچه که اهمیت دارد این است که شما همین حالا می توانید طوری مهارت های مالی خود را بالا ببرید که، در موقع بازنشسته شدن، از نظر مالی بی نیاز باشید.
من در این مقاله قصد دارم به ۱۶ مهارت بپردازم تا بتوانید با تکیه بر آن و اجرای این مهارت های ذخیره پول به این هدف دوست داشتنی برسید.

برنامه و پلن خود را کتبی کنید
این که شما فقط برنامه پیشرفت مالی تان را فقط در ذهن داشته باشید، موجب پیشرفت تان نمی شود. بلکه باید آن را روی کاغذ بیاورید.
همینقدر که برنامه تان را باور دارید، و در ذهن دارید، و می خواهید به واسطه برنامه ذهنی تان پیش بروید، دلیلی بر این نیست که، شما را به هدف برساند.  این کار مثل این می ماند که به شانس خود متکی شده باشید. شانسی که معمولا وجود ندارد و یک زندگی مبتنی بر شانس یک زندگی غیر مترقبه به شمار می آید.
باید به خاطر داشته باشید که موفقیت مالی یک انتخاب است. هر تصمیم مالی که هر روز می گیرید شما را به موفقیت مالی نزدیک تر یا دور تر می کند.
برای نوشتن برنامه مالی و هدف مالی تان کمی زمان بگذارید تا بتوانید آن را در دراز مدت واقعا ببینید.
توجه کنید که قصد نداریم صرفا بر اساس برخی آیتم ها، یک جدول تنظیم کنید تا به خیال خود، بر اساس برخی المان ها، هدف تان را مشخص کنید. این جا نیاز به دقت و ارقام دقیق داریم.  هدف این است که هر یک از جنبه های اهداف مالی خود را تعریف کنید و با کلمات و ارقام نوشته شده ی دقیق آنها را شکل دهید. این شامل تعریف جدول هزینه ها، ارقام، و غیره می شود.

از خود بپرسید: آیا در سواد مالی سرمایه گذاری کرده اید؟
این که ساعت ها برای خودمان شعار دهیم که باید پول ذخیره کنیم و درست خرج کنیم خیلی آسان است و معمولا رخ می دهد. اما پای عمل که می رسد، معمولا ضعیف عمل می کنیم. علت این امر این است که ما سواد مالی نداریم.
بنابراین اولین و مهمترین کاری که باید انجام شود سرمایه گذاری زمان و منابع کافی برای تحصیل در امور مالی است.
وقتی وارد دوره های آموزشی سواد مالی می شوید، قصد نداریم که مدرک بگیریم بلکه آن چه آموزش دیده ایم برایمان مهم است. این که بدانیم، تورم چیست، و  ROI, NPV چه مفهومی دارند برای ما اهمیت دارد.
بنابراین گاهی می توانید این اطلاعات را از طریق مطالب رایگان دوره های اینترنت نیز استفاده کنید.

درآمدی بیش از هزینه کنونی سبک زندگی
این روزها مردم توهم ثروتمند شدن دارند. یعنی اگر به ظاهر نشان دهند که ثروتمند هستند، برایشان کافی است. حتی اگر زیر بار قرض و وام باشند. معمولا حساب بانکی ها خالی است و پُز ها عالی!
اما ثروتمند بودن یک هدف بلند مدت است ، چیزی که فقط در مرحله بعدی زندگی تحقق می یابد. این امر به وضوح نشان می دهد که اگر می خواهید موفقیت مالی را در درازمدت تحقق بخشید ، مجبور خواهید شد از تجملات روزمره خود کم کنید تا بتوانید در وقت بازنشستگی چهره زیباتری از نظر مالی داشته باشید.
خرج کردن پول هیچ وقت کسی را ثروتمند نمی کند. پس بیاد داشته باشید که، باید میزان خرج و مخارج و مصرف تان به اندازه ای در جدول تان نوشته شود که همیشه درآمد شما، بیش از هزینه سبک زندگی تان باشد.

همین حالا شروع کنید
اگر واقعا بدانید که عنصر زمان چقدر در موفقیت مالی شما تاثیر دارد، تعجب می کنید. هر چه زودتر اقدام به برنامه ریزی مکتوب، بهینه سازی خرج و مخارج نمایید، پول بیشتری را ذخیره می کنید.
منتظر نباشید که از نظر سواد مالی به بالاترین سطح آموزشی برسید. بلکه همین حالا به خودتان مراجعه کنید و هزینه های اضافی را کم کنید و در خرج و مخارج میانه رو تر باشید.

ثروتمند شدن به صورت اتوپایلوت!
شما نمی توانید در طول سال های متمادی، به طور مداوم، حواستان باشد که می خواهید چکار کنید، چه بخرید، چه نخرید، چه سفری بروید و نروید، تا بتوانید به رقم های نوشته شده تان برسید. خوب است که سبک زندگی، و بسیاری از روال زندگی تان را طوری تنظیم کنید که موجب شود، به طور خود کار در دراز مدت شما را به سبک بهبود یافته به دنبال خود بکشد.
ایده مورد نظر این است که حقوق و درآمد ماهانه تان را طوری برنامه ریزی کنید که بیشترین نرخ صرفه جویی را داشته باشد. مثلا، می توانید از هزینه های اضافی مثل تفریحات غیر ضروری، سینما و غیره بزنید.
با کاهش هزینه های جانبی و غیر ضروری می توانید حساب خود را پر تر کنید و زودتر به بازنشستگی پیش از موعد خود فکر کنید.

دسترسی خود را به پول تان سخت کنید
سعی کنید پول تان را جایی بگذارید که، قبل از رسیدن به آن و خرج کردنش بتوانید کمی فکر کنید. مثلا فکر کنید که اگر پول در جیب تان باشد راحت تر آن را خرج می کنید یا در اتاقی که درب آن قفل است؟ مسلما در اتاقی پنهان دیر تر پول در دسترس شما قرار می گیرد. در مقاله عادات مالی برای افزایش حساب بانکی، به نکاتی در این باره پرداختم که به شما کمک می کند پول تان را بیشتر ذخیره کنید.
به عنوان مثال اگر خرید اینترنتی زیادی دارید، می توانید پول های تان را در کارتی بریزید که دارای رمز دوم نیست. یا این که می توانید بیشتر پول خود را به کارت دیگری واریز کنید، و این کارت را به دست پدر و یا مادر خود بدهید تا از ان مراقبت کند.
به هر حال مانعی ایجاد کنید که از پول تان استفاده کنید.

منبع عکس: entrepreneur.com

روی پس انداز متمرکز شوید
اگرچه ممکن است این یک مهارت پول بسیار اساسی و بدیهی به نظر برسد ، اما اجرای آن در واقعیت بسیار سخت است.
امن ترین راه برای دستیابی به این هدف ، لیست هزینه های متوسط هر ماه است. هنگام انجام این تمرین از کمیت هزینه های خود متعجب خواهید شد.
با نوشتن آنها روی کاغذ به طور ناگهانی این دید را پیدا خواهید کرد که هزینه های آن  ماه را بی فایده ارزیابی کند و از آن جلوگیری نمایید.

منابع درآمد خود را افزایش دهید
همیشه خوب است که درآمد شما از چند محل مختلف باشد تا به شما کمک کند تا بتوانید در شرایط مختلف، در صورتی که یکی از منابع درآمدی محدود می شود، سایر منابع ها در دسترس باشد.
مثلا اگر به نوشتن علاقه دارید می توانید تولید محتوا کنید. همچنین می توانید روی مهارت های دیگری که دارید سرمایه گذاری کنید. بدین صورت می توانید جریان مالی ورودی تان را افزایش دهید و زودتر رقم بانکی تان را به میزان مورد نظرتان برسانید.

ریسک های مالی تان را طرح ریزی کنید
هر وقت در صدد برنامه ریزی مالی هستیم باید توجه کنیم که ریسک های مالی هم وجود دارد. مثلا اگر می خواهید وام کلان بگیرید که ذخیره کنید، باید میزان بیشتری اقساط پرداخت کنید و اگر چند ماه پرداخت تان به تعویق افتد باید بیشتر هزینه کنید.
یا این که وقتی ضمانت بانکی کسی را بر عهده می گیرید احتمال این را بدهید که او اقساط خود را واریز نکند و شما بخواهید دردسر آن را بکشید.
براساس سلامت مالی شما ، ریسکی که هر شخصی بتواند از پس آن برآید متفاوت است. از این رو ، شما باید سلامت مالی و توانایی خود را در تحمل ضرر ارزیابی کنید
هدف ما از این مقاله این است که سرمایه مان حفظ و چند برابر شود. اگر شما در برنامه های مالی سرمایه گذاری کنید که بیم از دست دادن اصل سرمایه و پول تان وجود دارد، هرگز نباید ریسک های بزرگ کنید.

مالیات خود را برنامه ریزی کنید
وقتی که در حال ذخیره پول هستید، باید بدانید که هزینه هایی دارید که اجباری هستند. شاید شما مشمول مالیات بشوید. اگر اینگونه است، باید به تناسب قوانین مالی کشوری که در آن زندگی می کنید، مالیات هایی هر ساله بپردازید. برای این رقم بالا به صورت ماهانه برنامه ریزی کنید.
بسیاری از کسب و کارها، و افراد به تناسب قوانین کشور مورد نظر، باید پس از بازنشستگی نیز این مالیات را پرداخت کنند. بنابراین باید توجه داشته باشید که برای این هزینه همیشگی برنامه ریزی کنید و سطر دقیقی برای ان در طرح مکتوب تان داشته باشید.

لطفا روی سلامت خود حساس باشید
شاید تعجب کنید که وقتی داریم صحبت از عادات مالی می کنیم، و از مهارت های ذخیره پول حرف می زنیم، سلامتی بدن و روح چه نقشی می تواند داشته باشد. هر چند شما باید تحت پوشش بیمه های درمانی باشید. اما برخی هزینه ها، برای سلامتی معمولا تحت پوشش بیمه نیست و موجب می شود از حساب بانکی تان کم شود. علاوه بر این اگر شما یک فرد بازنشسته سالم باشید، قطعا بهتر می توانید در مدیریت پول برنامه ریزی داشته باشید تا وقتی که بخواهید هر هفته به آزمایشگاه و دکتر و بیمارستان مراجعه کنید.

برای خرید خودرو روی دست دوم ها تمرکز کنید
این یک واقعیت شناخته شده است که معمولاً خودروها طی دو سال اول به دلیل استهلاک حدود ۲۰ تا ۳۰٪ از ارزش خود (بسته به نوع و مدل) را از دست می دهند. بنابراین این یک ایده عالی است که هنگام خرید خودرو به جای خرید یک خودروی صفر کیلومتر، روی دست دوم هایی که امتحان خود را پس داده اند تمرکز کنید. بدین ترتیب شما می توانید به سادگی، با هزینه بسیار کمتر، خودرویی را خریداری کنید و حساب بانکی تان را کم تر مورد دستبرد قرار دهید. برخی از خودروها، همین که برای اولین بار، استارت می خورند و از بنگاه معاملاتی بیرون می آیند، مقدار زیادی از قیمت خود را از دست می دهند.
نکته دیگر هم این که هرگز برای خرید خودرو، وام نگیرید.

وام های خود را به درستی برنامه ریزی کنید
صحبت از عدم گرفتن وام برای خودرو شد اما برای خرید خانه گرفتن وام ضروری است. اما سعی کنید وام هایی که با کل زندگی تان گره می خورد را رها کنید. مثلا اگر شما قرار است وامی بگیرید که ۳۰ ساله ان را پرداخت کنید قطعا مدیریت مالی تان را دچار مشکل می کند و حساب بانکی تان را همیشه نا امید کننده می کند.
در این شرایط، سعی کنید وام تان را طی ۱۰ تا ۱۵ سال بازپرداخت کنید. برای این کار می توانید چنین عمل کنید که
مثلا اگر در سال اول، لازم است که ۲۰ میلیون تومان از اقساط خود را واریز کنید، در سال دوم، ۲۲ میلیون تومان واریز کنید. این روال را بر اساس ارقام مال خود تنظیم کنید تا بتوانید ۱۰ تا ۱۵ سال اول از گرفتن وام، آن را باز پرداخت کنید.

هوشمندانه مسافرت کنید
اگر شما از آن دسته افرادی هستید که علاقه زیادی به مسافرت کردن دارید بهتر است که توجه کنید که سفر در اوقات معمولی و در ایام خاصی از هفته همیشه برای تان گرانتر خواهد بود.
بلیط هواپیما روزهای پایانی هفته همیشه گرانتر است و در اوقات خاص هتل ها قیمت بالاتری دارند.
مثلا شما می توانید بین روزهای یکشنبه تا چهارشنبه مسافرت کنید و در فصل زمستان و پاییز هتل رزرو کنید تا هزینه کمتری برای تان داشته باشد. این قضیه در سراسر دنیا وجود دارد.

قانون ۵ درصد را اعمال کنید
این قانون واقعا شدنی و تاثیر گذار است. در این قانون شما سه هزینه بالای ماهانه خود را مشخص می کنید. سعی می کنید که برای ماه بعد این هزینه را در صورت امکان، ۵ درصد کمتر کنید.
مثلا اگر شما برای خرید اینترنت در ماه جاری ۱۰۰ هزار تومان هزینه کرده اید، می توانید با این قانون طلاعیی، در ماه آینده فقط ۹۵ هزار تومان هزینه کنید. وقتی که وقت خود را کمتر صرف اینستاگرام کنید، و ترافیک تان را مدیریت کنید قطعا می توانید هزینه اینترنت تان را کاهش دهید.
این مثال را در تمامی هزینه های بالای زندگی تان اعمال کنید و از ذخیره پول بیشتر لذت ببرید.

وضعیت پیشرفت خود را بررسی کنید
وقتی که این چند گام را در زندگی خود عملی کردید، حالا وقت آن می رسد که هر چند مدت یک بار، حداقل یک ماه یک بار، حساب خود را بررسی کنید و ببینید که چقدر ذخیره داشته اید.
بدین صورت پیشرفت مالی تان را اگر به چشم ببینید بیشتر برای پیگیری برنامه تان کوک خواهید شد.
اگر احساس می کنید آنالیز وضعیت مالی به شما راهکارهای جدیدی برای مدیریت خرج و مخارج و هزینه ها می دهد، از آن پیروی کنید.

آیا برای فصل بازنشستگی خود کاری کرده اید؟ برنامه های تان را برای ما بنویسید و بگویید که از چه اصولی پیروی کرده اید تا به نتیجه عالی برسید.
منبع
Source: GooyaIT

ارسال شده در دسته‌بندی نشده | برچسب‌شده | دیدگاه‌ها برای چگونه با پول کم پس انداز کنیم و پولدار شویم بسته هستند

۵ ابزار برای بهبود عملکرد هارد درایو در ویندوز ۱۰

از زمانی که ویندوز ۱۰ روی کار آمده است، انتظار داریم که مشکلات سخت افزاری و نرم افزاری به حداقل ممکن رسیده باشد. در عین حال که در بسیاری از اجزای سیستم های ویندوزی این اتفاق خوب را مشاهده می کنیم اما نمی توان مطمئن بود که، برای هارد درایو هیچ اتفاقی نیافتد. در ادامه این مطلب قصد دارم به معرفی ۵ ابزار بهینه سازی هارد درایو ویندزو بپردازم. این ابزارها به شما کمک می کند تا بتوانید در صورت بروز مشکل، برای هارد درایو ویندوز ۱۰، مساله را حل کنید.

فعال کردن write caching در Device Manager
اگر تا کنون کمی، ویندوز خود را مورد بررسی قرار داده باشید مطمئنا، شنیدن نام دیوایس منجر، برای تان آشنا خواهد بود. با جستجوی Device Manager می توانید وارد پنجره مدیریت ابزارها و دیوایس ها در ویندوز ۱۰ شوید.

در Device Manager می توانید، به سادگی، بخشی به نام  write caching  را فعال کنید. فعال کردن این بخش  در مدیریت دستگاه یا Device Manager به رایانه شما اجازه می دهد تا قبل از انتقال داده به دیسک سخت، داده را در حافظه نهان ذخیره کند. ذخیره داده در حافظه نهان برای پردازنده سریعتر از حالت ذخیره در هارد دیسک است. در نتیجه عملکرد هارد دیسک شما نیز بهبود می یابد.

شیوه تنظیم  write caching در Device Manager

ابتدا کلید های میانبر Win + X را بگیرید تا بتوانید منوی سریع را در دسترس خود قرار دهید.
در ادامه گزینه Device Manager را انتخاب کنید
سپس گزینه Disk Drive را پیدا کنید و روی ان کلیک کنید
حالا شما لیست درایو ها را مشاهده می کنید. درایوی را که قصد دارید تغییرات روی آن اعمال کنید را انتخاب کنید و روی آن راست کلیک کنید.
گزینه Properties را انتخاب کنید و بعد از آن، صفحه ای شامل چند تب در مقابل شما قرار می گیرد.
در این صفحه تب Policies را کلیک کنید تا باز شود
در این تب گزینه Enable write caching on the device را بررسی کنید که تیک دار باشد. اگر تیک ندارد تیک آن را بگذارید.
در نهایت ok را بزنید تا تنظیمات ذخیره شود.

نکته ای که وجود دارد، این است که قبل از این که داده ها به دیسک سخت منتقل شوند اگر سیستم تان خاموش شود یا ریستارت شود، داده های تان از بین می روند.

Windows Disk Management
مدیریت دیسک ویندوز یکی دیگر از ابزارهای داخلی ویندوز ۱۰ است که می توانید از آن برای تقویت عملکرد هارد دیسک استفاده کنید. به جای ذخیره کردن داده های خود مانند آن چه در بالا گفته شد، مدیریت دیسک به شما کمک می کند تا درایو خود را پارتیشن بندی کنید.
وقتی که درایو خود را پارتیشن بندی می کنید، امکان این که بتوانید دیتاهای تان را راحت تر پیدا کنید، فراهم می کنید. بدین ترتیب می توانید به راحتی، عملکرد هارد خود را بهبود ببخشید.

شیوه استفاده از دیسک منجر، برای بهبود عملکرد هارد درایو
برای شروع:

ابتدا کلید های میانبر Win + X را بگیرید
سپس Disk Management را انتخاب کنید.
در نهایت به دنبال Disk Drive بگردید.
روی درایوی که می خواهید تنظیمات را روی ان اعمال کنید راست کلیک کنید.
از پنجره پاپ آپی که باز می شود گزینه Shrink Volume را انتخاب کنید
دوباره راست کلیک کنید و گزینه New Simple Volume را انتخاب کنید
سپس اندازه جدید را با انتخاب کردن سایز مورد نظر تنظیم کنید
اندازه فایل را انتخاب کرده و بعد پنجره را ببندید
حالا به File Explore بروید.
و از این بخش، This PC و یا همان نامی که برای سیستم تان قرار داده اید را چک کنید.
بدین ترتیب می توانید ولوم جدید را مشاهده کنید.

Windows Optimize Drives
گزینه سوم و نهایی از ابزارهای خود ویندوز ۱۰ برای بهبود عملکرد هارد درایو Optimize Drives. است.
از این ابزار برای تجزیه و تحلیل و اعمال Defragmentation بکار می برند.
اگر با این عملیات مشکلی در هارد شما شناسایی شود، به خوبی قابل حل کردن است. بدین ترتیب برخی از مشکلات بالقوه و بالفعل سیستم شما کشف می شود.
البته این ابزار، به طور اتوماتیک روی ویندوز شما کار می کند، اما اگر ویندوز و تنظیمات آن را دستکاری کنید ممکن است عملیات به هم بخورد.

برای استفاده از این ابزار:

ابتدا Windows Search را اراه اندازی کنید
عبارت Administrative Tools. را بنویسید
گزینه  Defragment and Optimize Drives را انتخاب کنید
وقتی که Optimize Drives اجرا شد، درایوی را که قصد “Analyze” یا “Optimize.” برای آن دارید را انتخاب کنید.

در انتها از پایین پنجره استفاده کنید تا گزینه هایی مثل، آنالیز و بهینه سازی دوره ای ( هفته ای ، ماهانه ) را تنظیم کنید. شاید نخواهید این قابلیت اصلا روی سیستم شما اجرا شود. برای این حالت می توانید گزینه never را انتخاب کنید.
در نهایت Change Settings را بزنید تا تنظیمات اوکی شوند و از آن لحظه به بعد روی سیستم اجرا شوند.

بهینه سازی هارد درایو با BleachBit در ویندوز ۱۰
یک ابزار شخص ثالث که می توانید برای تقویت عملکرد هارد دیسک رایانه شخصی خود استفاده کنید BleachBit است. با این ابزار می توانید به سادگی، محتوای غیر ضروری و فضاهای اشباع شده را از بین ببرید. برای مثال می توانید پرونده هایی که خیلی وقت از استفاده از آن ها می گذرد و عملا شما بدان نیاز ندارید را حذف کنید.
همچنین کوکی ها و حافظه نهان نیز از این طریق قابل پاکسازی هستند.

اگر نمی دانید بین این ابزار و Device Manager چه تفاوتی وجود دارد، با دقت سه آپشن زیر را بخوانید:

این ابزار یک کلینر برای اپلیکیشن های اختصاصی به شمار می آید و به اندازه پاک ساز برای  اپ های عمومی حساسیت دارد.
جستجوی عمیقی که انجام می دهد، موجب می شود پرونده های ناخواستنی، که شاید ماه ها از دیدن آن سر باز زده اید، را پیدا کند و آن ها را در لیست حذف قرار می دهد
وقتی که قصد حذف کردن فایل و پرونده ای دارید، نوتیفی هایی به صورت پاپ آپ نشان داده می شود که به شما هشدار می دهد که اگر این فایل حذف شود چه پیامدی دارد. همچنین به شما کمک می کند که بتوانید، به سادگی عملیات حذف یا کلین کردن را انجام دهید.

برای دانلود این اپلیکیشن کلیک کنید

افزایش سرعت دیسک با Disk SpeedUp
Disk SpeedUp ابزاری است که به طور اتوماتیک، سیستم شما را بهینه سازی می کند. با آنالیز کردن، بهینه سازی و بهبود عملکرد، موجب می شود که هارد درایو ها به خوبی کار کنند.

این ابزار همچنین هوشمند است ، زیرا پس از اتمام فرآیند دیفرگمنت سازی، به طور خودکار کامپیوتر را خاموش می کند. همچنین می تواند نمودارهایی را نشان دهد که اطلاعات مربوط به عملکرد هارد دیسک رایانه شخصی شما را نشان می دهد.
برای دانلود این نرم افزار کلیک کنید

سایر کار ها برای بهبود عملکرد هارد درایو
علاوه و بر مواردی که در این باره گفته شد، شما می توانید چند کار انجام دهید تا عملکرد سیستم را بهبود ببخشید.
اپلیکیشن های پس زمینه را غیر فعال کنید
اپلیکیشن های استارتاپ را غیر فعال کنید
درایو ها را آپدیت یا آپگرید کنید
اگر سیستم تان به درستی کار نمی کند فکتوری ریست کنید
بدین ترتیب می توانید شوکی به سیستم وارد کنید و آن را مثل روز اول دریافت کنید.
در این باره تجربه ارزشمندی دارید؟ در بخش نظرات بنویسید
منبع
Source: GooyaIT

ارسال شده در دسته‌بندی نشده | برچسب‌شده | دیدگاه‌ها برای ۵ ابزار برای بهبود عملکرد هارد درایو در ویندوز ۱۰ بسته هستند

۷ کلید ضروری موفقیت برای رسیدن به هر چیزی در سال ۲۰۲۰

آیا تا به حال فکر کرده اید که چه چیزی باعث موفقیت یک فرد می شود و چرا بعضی از آنها راحت تر از دیگران به موفقیت می رسند؟
با گذشت سالها ، من نکات موفقیت آمیز زیادی را دنبال کرده ام تا به من کمک کنند و به موفقیتی که دوست داشتم دست یابم. من فکر می کردم که در مورد موفقیت در زندگی راه درست را در پیش گرفته ام و همه چیز را هم می دانم. اما ، تحقق کامل هنگامی حاصل شد که متوجه شدم موفقیت برای هریک از ما متفاوت است. این چیزی است که با رشد ما نیز تغییر می کند و چیزی بیش از تعیین هدف است.
همانطور که در تعریف شخصی خود از موفقیت مشخص می شود، نحوه مشاهده زندگی ما تغییر می کند. با این بینش متفاوت ، اهداف ما می توانند هدایت یافته تر شوند و انگیزه ما را مورد چالش و بهبود قرار دهند.

طبق فرهنگ لغت: “موفقیت ” عبارت است از دستیابی به یک عمل، رسیدن کامل به یک هدف مشخص “

تبیین عبارت موفقیت از نگاه شما به دیگران
این یک توضیح جالب است، اما مبهم است و واقعاً این تصویر واقعی را به شما نمی دهد که موفقیت برای شما شخصاً چیست.
اگر معنی موفقیت برای خود را ندانید و بدون شفافیت به پیش بروید ممکن است که حتی به هدف خود برسید اما در خیال خود، به دنبال موفقیت و معنی آن باشید! به دنبال موفقیت بگردید در حالی که آن را در چنگ دارید.
بنابراین ، اولین نکته برای موفق شدن این است که بدانید موفقیت برای شما چه معنی دارد. با شناسایی این موضوع ، می دانید که هدف یا مقصد شما چیست و چگونه می توانید به آن برسید.

اهمیت طرز فکر و احساسات در رسیدن به موفقیت
دومین بخش از این موضوع ، طرز فکر شماست.زیرا این موضوع هم نقشی اساسی در موفقیت و رسیدن به خواسته ها در زندگی دارد. احتمالاً متوجه شده اید که بعضی افراد خیلی آسانتر و سریع تر به خواسته های خود می رسند. شما همان کارها را انجام می دهید اما نمی توانید با رویکردی که آن ها اتخاذ کرده اند شما نیز زود موفق شوید.
اگر این موضوع را قبلا درک کرده باشید مطمئنا برای تان نا امید کننده بوده است اما مزیت این مساله این است که موجب می شود که به مسیری وارد شوید که در نهایت شما را به شاهراه موفقیت شخصی خودتان و شیوه مختص خودتان شما را منتهی می کند
اگر زمانی که ذهنیت موفقیت خود را تدوین می کنید، احساسات شما به خوبی از آن پشتیبانی کند، این می تواند شما را در رسیدن سریع تر به هدف ها یاری کند.
در ادامه این مقاله به ۷ ویژگی برای بهبود طرز فکر و احساسات برای رسیدن به خواسته ها و موفقیت در زندگی پرداخته ایم.

موفقیت تان را به وضوح تصور کنید
به دست آوردن شفافیت در این مورد ، روی طرز فکر شما تأثیر می گذارد. این شفافیت برای موفقیت و حتی احساس موفقیت بسیار ضروری است.
همه ما به طور ناخودآگاه و در ضمیر پنهان مان، موفقیت را دوست داریم، و می دانیم که برایمان مهم است. اما این یک دید کلی است. چیزی که اینجا ضرورت پیدا می کند، معنی شفاف تری از موفقیت برای ماست. شاید با این دیدگاه باشد که شما بخواهید کمی گسترده تر به این موضوع فکر کنید و عمیقا به خود و هدف و آینده و خواسته های تان مراجعه کنید.
برای رسیدن به معنای شفاف تری از هدف و موفقیت، مکان آرامی پیدا کنید و دفتر و قلم تان را به همراه تان داشته باشید. با هر چه آرام می شوید، اعم از یک فنجان قهوه، موسیقی یا هر چه که به شما ربط دارد، شروع کنید.
هنگامی که احساس خوبی به شما منتقل شد، این سؤالات را از خود بپرسید و حتی آن را در بالای صفحه بنویسید:

موفقیت برای من چه معنی دارد؟
موفقیت چگونه به نظر می رسد ؟
من چه احساسی در مورد موفقیت دارم؟

کمی صبور باشید. اجازه دهید ذهن تان سوالات را به چالش بکشد و بهترین پاسخ واقعی و شفاف را برای آن پیدا کند.
ارزش این کار این است که چه پاسخ ها را زود دریافت کنید و چه دور، می توانید با خیال راحت مطمئن شوید که دارید دیدگاه اصلی تر و موفقیت آمیز تری نسبت به خود، و موفقیت تان پیدا کنید.

کلید اولیه موفقیت داشتن مقصد و هدف است
وقتی که فهمیدید که از این دنیا و تلاش های خود چه می خواهید و شفافیت را به طور تمام و کمال در مورد هدف خود درک کردید، زمان ان می رسد که یک مقصد و نیمه هدف مشخص کنید.
یکی از اشتباهاتی که افراد مرتکب می شوند این است که فورا شروع به ایجاد هدف های میانی و پایانی می کنند و آن را برای همیشه رها می کنند.
ایجاد هدف های میانی و پایانی عالی است اما باید هدفی را مشخص کنید که واقعا مقاومت ناپذیر باشد.
هدف خود را مشخص کنید و آن را طوری احساس کنید که برای رسیدن به آن حاضر باشید هر کاری کنید.
در این وادی طوری زندگی کنید که گویا همین حالا به هدف خود رسیده اید. کمی خود را در این حالت تصور کنید. بعد دستاوردهای ذهنی تان را در این حالت بنویسید. بنویسید که چطور احساس می کنید، چطور می بینید، چطور دنیا را تجربه می کنید و چه آرزوهایی دارید. در واقع خود را در صورتی ببینید که به هدف تان رسیده اید و بعد شروع کنید آن ها را یادداشت کنید.
وقتی که ما چیزی می خواهیم باید دوبار به آن برسیم تا آن را واقعا به عین و چشم ببینیم.
اول این که باید ذهن ما آن احساس خوب را درک کند.
و در ادامه بتوانیم گام به گام عمل کنیم تا به ان موضوع برسیم.
اگر چیزی می خواهید که ذهن تان هرگز نمی تواند ان را تصور کند، احساس کند یا درک کند، مطمئن باشید که هیچ وقت نمی توانید به آن هدف برسید. چون ذهن تان آن را درک و باور نکرده است.
همانطور که ابتدا گفتیم برای موفقیت درک و احساس موفقیت ضروری است.

ارزش ها و هدف های خود را هم تراز کنید
وقتی که موفقیت را حس کردید و رسیدن به هدف را در چشم ذهنتان مشاهده کردید، می توانید گام های کوچکتر خود را برای رسیدن به این موضوع تنظیم کنید. اما هم تراز کردن هدف و ارزش ها و چشم اندازها چیزی است که گاهی ما به ان توجه نداریم.
گاهی دوست داریم، در شغل مان طوری موفق شویم که بیشتر در کنار خانواده باشیم. اما وقتی که می خواهیم به این هدف برسیم مجبور هستیم که بیشتر کار کنیم و از خانواده دور می مانیم. این می تواند خشم ما را بر انگیزاند.
پس اینجا لازم است که طرح و برنامه مان را طوری تنظیم کنیم که، ارزش هایمان حفظ شوند، و به هدف مان هم فکر کنیم و گام هایی برای رسیدن به هدف اصلی، یعنی آسانتر شدن شغل و هدف میانی و فرعی، یعنی نزدیک تر شدن به خانواده برداریم. در چنین حالتی باید میزان کار طوری تنظیم شود که از کنار عزیزان بودن هم لذت ببریم.
در این صورت است که نسبت به کار خود احساس بهتری داریم و به هدف با انرژی بیشتری فکر می کنیم.
دقیقا در این باره کاری که من کرده ام این است که، پنج شنبه و جمعه هایم را کاملا تعطیل کرده ام اما در طول هفته یکی دو ساعت بیشتر کار می کنم. اینگونه می توانم به هدف های میانی ام بیشتر برسم و از کار کردن هم لذت ببرم.

اقدام گسترده همیشه موثرترین کلید موفقیت نیست
این را بارها شنیده ایم که، کسی به موفقیت می رسد که از دایره راحتی اش بیرون برود و کارهای سختی متحمل شود. اما این موضوع همیشه هم جواب نمی دهد. فرض کنید هدف تان این است که هر هفته ۶ مشتری بیشتر داشته باشید. شاید تفریح و خانواده و ورزش را کنار بگذارید و از تمام چارچوب ها و اهرم های خود استفاده کنید تا به این ۶ مشتری اضافه برسید. وقتی که به پایان هفته می رسید، نه خانواده تان را دیده اید، نه ورزش کرده اید و نه تفریح! در نهایت ۶ مشتری هم پیدا نکرده اید. در این حالت نا امید می شوید چرا که هیچ بازدهی نداشته اید.
در چنین شرایطی ما می گوییم: لازم نیست که همه کارها را با هم انجام دهید. شما اهرم های کاری و ابزارهای خود را به چند دسته تقسیم کنید و هر کدام را فاز به فاز کرده و با هدف های ریز تر خود شروع کنید. لازم نیست تمام کارها را با هم انجام دهید و به این خیال باشید که همین حالا موفق می شوید چون خیلی کار کرده اید.
هوشمندانه انتخاب کنید و به پیش بروید طوری که بتوانید نتیجه ها را اندازه گیری کنید.

بررسی کارکرد روش های مورد استفاده برای پیشرفت
شاید این عنوان، که در بالا خوانده اید نیاز به درک بالایی داشته باشد. همه ما برای این که به موفقیت برسیم گام هایی را برای رشد خود تنظیم می کنیم. هدف مان را به چند فاز تقسیم می کنیم. سپس برای هر فاز، اقداماتی را تنظیم می کنیم. برای این که متوجه شویم که، این اقدامات، اثر دارند، و وقت و انرژی و سرمایه ما را به هدر نمی رود، باید انعکاس اثر گذاری هر گام را بررسی کنیم.
باید تامل کنیم، فکر کنیم، آزمایش کنیم و بررسی کنیم تا این گام ما را در نتیجه اصلی یاری می کند یا نه.
از آن جایی که همه ما از این ترس داریم که مبادا، اقدامات مان بی نتیجه باشد، متاسفانه از بررسی و انالیز تمام گام هایی که برداشته ایم خود داری می کنیم.
پس بهتر است که به دور از غفلت، موفقیت و اثر گذاری گام ها را بررسی کنیم و در صورتی که نتیجه بخش است، به گام های بعدی برویم و اگر مشکلی وجود دارد آن گام را بهبود ببخشیم و نتیجه بهتری در کمترین زمان بگیریم.

پایداری و عزم جزم، کلید ضروری موفقیت است
نگرش شما نقش مهمی در سطح موفقیت شما دارد. اگر به راحتی تسلیم شوید ، دستیابی به زندگی مورد نظر دشوارتر خواهد شد. اما ایجاد یک نگرش پایدار می تواند شما را تقویت کند تا در نهایت مسیر خود را به هدف تان منتهی کنید.
وقتی که صحبت از پایداری می شود بدین معنی است که نباید مسیر را آسان بگیرید و باید به کارتان بچسبید تا جایی که بهترین نتیجه را بگیرید. درست مثل سگی که با یک استخوان تنهایش گذاشته اید! اگر این صحنه را دیده باشید متوجه می شوید که، این سگ، استخوان را رها نمی کند و تا لحظه آخر که چیزی برای او داشته باشد، با ان کشتی می گیرد!
موفقیت واقعی به زمان نیاز دارد و نیاز به نوع خاصی از نگرش دارد. اگر می بینید شخصی یک شبه راه صد ساله را طی می کند و به موفقیت می رسد،  مطمئن باشید که آن چه شما می بینید یک شبه رخ نداده است. یادگیری و تمرین کردن طول می کشد و بعضی اوقات می تواند سالها به طول انجامد.

مثالی بر پایداری برای موفقیت در امور زندگی
برای این مورد می توان به یک کشاورز اشاره کرد که، این کشاورز، محصولاتی را می نشاند! انتظار دارد در پایان سال، بتواند از آن برداشت کند. یک سال طول می کشد، و او نتیجه کار خود را در پایان سال می بیند.
اما اگر یک طوفان مزرعه او را ویران کند، او در چنین شرایطی یا با لذت مابقی محصولات را برداشت می کند یا این که، صبر می کند تا وارد سال دوم شود و دوباره محصول را کشت کند و در پایان سال بعدی، آن ها را بردشت کند. این یعنی او تسلیم نمی شود و میدان را خالی نمی کند.
بنابراین درست مثل یک کشاورز باشید که هر ساله با عزم بسیار شروع به کار می کند و اگر با مشکل مواجه شود، نمی هراسد و برای موفقیتی دوباره برنامه ریزی می کند.

کلید موفقیت سلامت روح و ذهن و بدن است
آنچه ما با بدن و ذهن خود انجام می دهیم تأثیر چشمگیری در میزان موفقیت ما دارد.
آنتونی رابینز در گفته هایش گاهی به این مساله اشاره دارد که، ما باید یک فیزیولوژی و روانشناسی متعالی اتخاذ کنیم که این پنجمین اصل موفقیت NLP است. اما واقعاً این چیست؟
بعد از سال ها متوجه شده ایم که ذهن ما می تواند روی بدن ما تاثیر گذاری بالایی داشته باشد. این فضای ذهنی می تواند روی موفقیت اثر شدیدی بگذارد. میزان تاثیری که یک ذهن سالم روی موفقیت دارد، بسیار موثرتر از تاثیرات بدن روی موفقیت است.
البته نباید فراموش کنید که بدن هم روی ذهن ما تاثیرات به سزایی می گذارد. بدن می تواند ذهن را بیمار کند.
هر دو مورد گفته شده عناصر اصلی در موفقیت ما هستند. اگر شما از نظر احساسی حس و انرژی ضعیفی داشته باشید، قطعا عزم فوق العاده ای برای پیش روی نخواهید داشت.
اگر از طرفی، با دید منفی به مسائل نگاه کنید، پایداری و مقاومت شما کم می شود. پس این دو فضای ذهنی و بدنی را باید جدی بگیرید.
مثال هایی برای تاثیر انرژی روحی بر نتایج کار
به عنوان مثال ، شما برای ناهار به رستوران می روید و در حالی این کار را می کنید  که در این زمان احساس خستگی می کنید ( علت خستگی این است که از بدن تان و حتی روحیه تان مراقبت نکرده اید ). در حین صرف ناهار هیچ کس به شما توجه نمی کند و شما اعتماد به نفس خود را از دست می دهید زیرا احساس می کنید که کسی شما را اصلا نمی بیند. این وضعیت ذهنی و جسمی بر روی صورت و وضعیت شما تأثیر می گذارد. حتی ممکن است مردم از شما دوری کنند چرا که این حالتی که در آن قرار دارید به مردم این گونه القا می کند که شما فردی غیر قابل دسترسی هستید. به همین دلیل نمی توانید با افراد به درستی صحبت کنید و مشتری های جدیدی را به خود جذب کنید.
بر عکس این موضوع هم وجود دارد. وارد مترو یا اتوبوس می شوید! حالتان عالی است. روحیه تان خوب است و سرشار از انرژی هستید. دیگران را به خود جلب می کنید. با آن ها هم صحبت می شوید. دیگران از صحبت با شما لذت می برند و در چنین شرایطی به احتمال زیاد می توانید حدس بزنید که این افراد به شما و خدمات تان یا محصولات تان نیاز دارند یا نه و همانجا قرار دادی منقعد می کنید.

چطور از روح و بدن مان مراقبت کنیم
برای این که در این مود فکری و روحی باشید، باید از خورد و خوراک خود مراقبت کنید. ورزش کنید و نوشیدنی های مقوی بنوشید. قبل از این که وارد محل کار شوید از خود مراقبت کنید و این مراقبه فکری را روزانه داشته باشید.
همانطور که همچنان ذهن ، جسم و روح خود را پرورش می دهید ، متوجه خواهید شد که شرایط روزمره را به روشی متفاوت اداره می کنید. عملکرد شما عالی خواهد بود و شما نتایج موفقیت آمیز تری را تجربه خواهید کرد.

سخن آخر
روش های زیادی برای موفقیت در طول زندگی وجود دارد. برخی با گرفتن مربی های شخصی مشکل خود را حل می کنند و برخی با یک مقاله اینچنینی مشکل خود را حل می کنند و زندگی پر بار تری می سازند.
با کمک این روش ها می توانید خط مشی همیشگی خود را در زندگی تغییر دهید و در سالی که پیش رو دارید به موفقیت های بسیاری برسید.
پس با کمک به کار بستن این روش ها، از همین حالا برای موفقیت در سال آتی آماده شوید.
منبع
Source: GooyaIT

ارسال شده در دسته‌بندی نشده | برچسب‌شده | دیدگاه‌ها برای ۷ کلید ضروری موفقیت برای رسیدن به هر چیزی در سال ۲۰۲۰ بسته هستند

سئو سایت و طراحی سایت دو بال یک پرنده

متفاوت ترین مجله اینترنتی …

خانه

خطای ۴۰۴ – صفحه مورد نظر یافت نشد

متاسفیم، صفحه مورد نظر یافت نشد. این احتمال وجود دارد که اشتباه از سمت ما باشد.

<![CDATA[

]]>

تمام حقوق برای گویا آی تی محفوظ است. هرگونه کپی برداری از مطالب بدون اجازه قبلی ممنوع است.

Source: GooyaIT

ارسال شده در دسته‌بندی نشده | برچسب‌شده | دیدگاه‌ها برای سئو سایت و طراحی سایت دو بال یک پرنده بسته هستند

آیا آموزش بازاریابی مهم است؟

متفاوت ترین مجله اینترنتی …

خانه

خطای ۴۰۴ – صفحه مورد نظر یافت نشد

متاسفیم، صفحه مورد نظر یافت نشد. این احتمال وجود دارد که اشتباه از سمت ما باشد.

<![CDATA[

]]>

تمام حقوق برای گویا آی تی محفوظ است. هرگونه کپی برداری از مطالب بدون اجازه قبلی ممنوع است.

Source: GooyaIT

ارسال شده در دسته‌بندی نشده | برچسب‌شده | دیدگاه‌ها برای آیا آموزش بازاریابی مهم است؟ بسته هستند

۷ سایت زیر نویس ساز برای فیلم های غیر فارسی

برای کسانی که علاقه به فیلم های خارجی به زبان اصلی دارند، فهمیدن جملات و کلمات اهمیت دارد. ما هر چقدر هم که زبان انگلیسی یا زبان کشوری را به خوبی بلد باشیم، با لهجه آن ها در صحبت عمومی کمتر آشنا هستیم و نیاز به تمرین و کلاس داریم. قبل از این که فرصت دیدن خیلی از فیلم ها را از دست بدهیم می توانیم ترجمه محتوای فیلم ها را داشته باشیم.
برای این که بتوانیم فیلم ها را ترجمه کنیم، ابتدا نیاز داریم تا فیلم ها را به انگلیسی یا زبانی که بلد هستیم تبدیل کنیم. در واقع آوای فیلم ها را به متن زیر نویس تبدیل کنیم.
این کار در بازار آزاد هزینه بالایی دارد. اما به کمک ۷ سایت زیر نویس ساز فیلم، می توانید این مشکل را با یکی دو کلیک حل کنید.

سایت زیر نویس ساز فیلم خارجی Podnapisi
podnapisi عبارتی لهستانی است اما نباید فریب نام آن را بخورید. در واقع وب سایت podnapisi، به شما کمک می کند فیلم هایی با زیر نویس انگلیسی دانلود کنید. روزانه شمار زیادی فیلم با زیر نویس در آن آپلود می شود که ممکن است فیلم های دلخواه شما نیز در لیست آن ها باشد.

می توانید با استفاده از موتور جستجوی پیشرفته در این سایت، زیرنویس ها را با کلمات کلیدی، سال، نوع فیلم و چندین دسته دیگر جستجو کنید.
زیر نویس های موجود شامل بازه زمانی طولانی از جمله اولین فیلم های ممکن در عرصه تلویزیون و سینما نیز خواهد بود. پس می توان اطمینان داشت که هر فیلمی را که بخواهید با زیر نویس می توانید آن ها را پیدا کنید.
برای ورود به این وب سایت کلیک کنید

Subscene سایت دانلود زیر نویس فیلم
Subscene یکی از محبوب ترین سایتهای دانلود زیرنویس است که دارای بانک اطلاعاتی عظیمی از فیلم ها و نمایش های محبوب از سراسر جهان است. زیرنویس ها به صورت روزانه توسط کاربران و صاحبان سایت اضافه می شوند و به زبان های زیادی در دسترس هستند.

این سایت دارای یک رابط کاربری ساده و کاربر پسند است که به کاربران امکان می دهد زیرنویس ها را با زبان فیلتر کنند. اگر نمی توانید زیرنویس مورد نظر خود را پیدا کنید ، ویژگی “request subtitle” وجود دارد که می توانید برای درخواست زیرنویس هایی که در بانک اطلاعاتی آنها نیست درخواست کنید.
برای ورود به این وب سایت کلیک کنید

زیر نویس ساز فیلم YIFY Subtitles
YIFY Subtitles یکی دیگر از وب سایت های دانلود زیرنویس عالی است که به طور مرتب به روز می شود. این سایت دارای یک رابط کاربر پسند است که به شما امکان می دهد زیرنویس های مورد نظر را مطابق با زبان و ژانر جستجو کنید. در اینجا، مجموعه عظیمی از همه فیلم های محبوب و جدید را نیز خواهید یافت.

این سایت همچنین به شما امکان می دهد رتبه بندی ها و همچنین سال انتشار برای همه فیلم های آپلود شده را مشاهده کنید. با این حال ، هنگام بارگیری زیرنویس ها ، به صفحه بارگیری PDF هدایت می شوید که کمی مشکل ساز است.
برای استفاده از این سایت زیر نویس ساز کلیک کنید

موتور جستجوی فیلم های زیر نویس دار در Subtitle Seeker
Subtitle Seeker برای بارگیری زیرنویس ها رویکرد متفاوتی را اتخاذ می کند. این سایت به جای داشتن مجموعه زیرنویس مشارکتی (توسط کاربران سایت)، نتایج بیش از بیست سایت دانلود زیرنویس فیلم را به خود جلب می کند. اگر بتوانید زیرنویس های مورد نظر خود را در جای دیگر پیدا کنید، این وب سایت بسیار جامع است و تضمین می کند که می تواند مشکل شما را حل کند.

نکته خوب در مورد Subtitle Seeker این است که دارای  یک رابط کاربری ساده و کاربر پسند است که توسط بسیاری از کاربران پیمایش شده است. در صفحه اصلی نوار جستجو و بخش هایی برای زیرنویس های اخیر برای فیلم و نمایش های تلویزیونی پیدا خواهید کرد.
برای ورود به این موتور جستجوی فیلم های زیر نویس شده کلیک کنید

دانلود نایاب ترین زیرنویس های فیلم در Addic7ed
با Addic7ed می توانید زیرنویس آخرین فیلم ها، سریال های تلویزیونی، تریلرهای باکس آفیس و شایعات و همچنین اخبار را دانلود کنید. این سایت زیرنویس هایی را برای ژانرهایی ارائه می دهد که ممکن است در جایی دیگر پیدا نکنید. Addic7ed زیرنویس انگلیسی، زیرنویس تلوگو، زیرنویس تامیل و موارد دیگر را فراهم می کند.

اگر فکر می کنید فیلمی که به دنبال ان هستید، کم یاب است و شاید هر کس به دنبال زیر نویس آن نیست می توانید از این سایت دانلود زیر نویس استفاده کنید

سایت امکان ثبت نام را دارد، اما می توانید زیرنویس ها را حتی بدون حساب کاربری دانلود کنید. همچنین می توانید فیلم ها و نمایش هایی را که ترجمه می شوند را زمانی مشاهده کنید که ۱۰۰ درصد فیلم ترجمه شده باشد.
برای ورود به این وب سایت کلیک کنید

سایت زیر نویس فیلم های تلویزیونی TVSubtitles.net
TVSubtitles.NET سایت عالی دیگری است که می توانید برای بارگیری زیرنویس ها به آن اعتماد کنید. این وب سایت دارای رابط تمیز و قابل استفاده است. زیرنویس ها به دو دسته تقسیم می شوند: فیلم و نمایش تلویزیونی.

سایت دانلود زیر نویس مورد نظر برای فیلم های تلویزیونی و نمایش هایی بکار می رود که در شبکه های خارجی پخش می شوند.

این امر پیدا کردن زیرنویس های مورد نظر را آسان تر می کند. همچنین، اگر یک فایل زیرنویس دارید که دوست دارید با دیگران به اشتراک بگذارید، سایت انجام این کار را برای شما آسان می کند.
برای ورود به این وب سایت کلیک کنید

دانلود فیلم زیر نویس دار در OpenSubtitles
OpenSubtitles یکی از بزرگترین پایگاه داده ها برای زیرنویس ها در اینترنت است. وب سایت به چندین زبان موجود است، و به احتمال زیاد شما به هر زبانی زیرنویس ها را پیدا خواهید کرد.

با کمک این سایت دانلود زیر نویس، می توانید انواع فیلم ها را با زیر نویس دلخواه به زبان خود پیدا کنید

همچنین دارای یک ابزار جستجوی عالی است که به شما امکان می دهد جستجوهای خود را بر اساس سال، کشور، نوع / ژانر، فصل یا قسمت فیلتر کنید. ابزار جستجوی پیشرفته آن  از بهترین مواردی است که به صورت آنلاین پیدا خواهید کرد.
برای استفاده از این مجموعه زیر نویس دار فیلم کلیک کنید

سخن پایانی
شکی نیست که اینترنت پر از سایت هایی برای دانلود زیرنویس ها است، و می توانید زیرنویس ها را به معنای واقعی کلمه به هر زبانی که برای انسان شناخته شده است، بدست آورید. سایت های معرفی شده در این لیست، فوق العاده عالی هستند، و من آنها را به هر کسی که به دنبال جستجوی زیرنویس آنلاین است توصیه می کنم.
اما اگر عاشق تماشای همه فیلم ها با زیرنویس هستید، و دوست ندارید که فیلم ها را به صورت دستی دانلود کنید، می توانید برای پخش کننده های رسانه ای مانند BS Player.Net استفاده کنید. این گونه ابزارها به شما کمک می کنند که فیلم ها را با زیرنویس مشاهده کنید.
اگر در این باره از ابزار خوبی استفاده کرده اید و سریع به شما پاسخ داده اند، اسم و آدرس سایت مورد نظر را در بخش نظرات بنویسید.
منبع
Source: GooyaIT

ارسال شده در دسته‌بندی نشده | برچسب‌شده | دیدگاه‌ها برای ۷ سایت زیر نویس ساز برای فیلم های غیر فارسی بسته هستند