دانلود آموزش ورزش پر تحرک زومبا Zumba Fitness Gold Live It Up

دانلود آموزش ورزش پر تحرک زومبا Zumba Fitness Gold Live It Up

!!برای اولین بار در ایران!!

کاملترین آموزش ورزش پرتحرک و با نشاط زومبا

زومبا چیست؟

کمتر کسی وجود دارد که داشتــن اندامــی زیبا و ورزیده را نپســندد و یا حتــی اگر در برخورداری از آن تلاشــی نکرده است همواره در فکر تناسب اندام می باشد . یکی از سبـکهای تنـاسب اندام به همـراه شـادی و نشاط حاصـله از آن ورزش زیبا و ریتمیک زومـبا ( سـومبا ) می باشد . ورزش ریتمـــیک زومبا ( سومبا ) برگرفته از انواع حرکتــهای مــوزون کشور آفریقا و آمریکای لاتین می باشد . از تلفیق چهـار سبک ریتم های میرنگه، رگی تون،سالسا، کالیبسو و کومبیا حرکت موزون و ورزش ریتمیــک زومبا ( سومبا ) پدید می آید . در این ورزش حرکتها و تکنیک ها کاملا حســـاب شده است و تآثیر و توجه مستقیمی بــرروی اندامـــهای مختلف ( دست، پا، بازو، ران و ستون فقرات ) شده است . تمامی ماهیچه های حــرکتی ساق پا، رانـها و بازوها و حتـی وریدهای شکمی تحت تآثیر این ورزش وریتـم آن قرار گرفته و از افزایش چربی دراطراف این قسمتها جلوگیری می کند . حرکات و تکنیــک های حرکتی موجب کشــش ماهیچــــه ای شده و شــکل و فرم زیبا و جوانی را با توجـه به اسـکلت و استخوان بندی افراد موجب می گردد .

این ورزش که کامـــلا هـــــوازی می باشد، تمـــرکز بر روی تنفس و توجه بر روی انجام انــــــواع تکنیــــــک های حرکتــی را بــــــالا برده و موجــب کــــــاهش وزن در هـــر سنــی و زیبــایی انـــدام یا هر نـــــوع استخــــوان بندی می گردد در طول مدت انجام این حرکات، فشار خون بالانس بوده وهیچ فشاری بر روی مفاصل ومناطق حسـاس مثل زانوها، آرنجها، مچ دست و پا وارد نمی شود . این حرکـــات با ریلکســـی کامــل و نشاط سرشار حاصل از دم و بازدم مناســــب و فرصـــت کافی برای انجام درست حرکات، موجب چربی سوزی آهسته ولی مستمر گشته و تبدیـل انرژی به جای از دست دادن آن را حاصل می گردد .ناگفته نماند که انجام درست حرکــات و فراگیـــری پایه ای و اساسی این سبک، هنــرجو را قــادر مــی سازد که با انــواع سبــکها و ریتمها ارتباط نزدیــک برقرار کرده ضــمن شناخت اندامهای خود، براحـتی هر نوع سبــک دیگری را با اعتماد به نفس کامل انــجام دهد .

 

8 دلیل برای یاد گرفتن زومبا

۱٫ زومبا موثرین شکل تمرین مقاومتی است. نه تنها به شما کمک میکند که ماهیچه های خود را فعال نگه دارید، بلکه به شما کمک می کند تا چربی بسوزانید ، عضلات بدن را تقویت کنید

۲٫ یادگیری زومبا نیز بسیار آسان است.حرکت زومبا پیچیده نیست و در واقع در یک راه است که هر کسی میتواند آنرا دنبال کند

۳٫ زومبا نه تنها بدن بلکه ذهن را تیز تقویت میکند . ورزش ذهنی و مغزی خوبی است .هنگامی که شما زومبا انجام می دهید ، فعالیت ذهنی شما نیز افزایش میابد و برای مغز فوق العاده مفید است
۴٫ در حالی که در ورزشگاه ضربه میزنید رشد عضلانی باعث بهبود هماهنگی بین ارگان های مختلف بدن می شود . زومبا، در مقابل، هماهنگی شما را بهبود می بخشد و در حال حاضر بازوها و پاهای خود را با هماهنگی بیشتری با ماهیچه ها حرکت می کنند
۵٫با این ورزش شما بتدریج لاغر خواهید شد ، زومبا بهترین گزینه برای کاهش وزن است در حالی هم سرگرم میشوید و هم لاغر می شوید . در هر جلسه از زومبا، بیش از ۱۰۰۰ کالری مصرف میکنید. با زومبا، کاهش وزن آسان می شود!
۶٫ در زومبا هر بخشی از بدن فعالیت خاصی دارد و مانند ورزش بر یک جا تمرکز ندارد. زومبا تمرین شدید به تمام نقاط بدن است و برهمه اعضای بدن فایده دارد حتی عضلات بدون چربی، عضلات شکم و هرچیزی که باعث می شود تا یک بدن بطور کامل فعالیت داشته باشد
۷٫ زومبا بیشتر سرگرم کننده است و به ورزش شباهت ندارد . موسیقی بازی در طول زومبا جاذب است و قادر به بالا بردن خلق و خوی ساخت احساس شماست و در پایان جلسه شما احساس شادی خواهید کرد
۸٫ حتی اگر رژیم غذایی نداشته باشید زومبا هم شمارا شادتر و هم سریع به تناسب اندام میرساند

 

در این پک فوق العاده که امروز در سایت قرار دادیم یکی از بهترین آموزش های این ورزش منحصر به فرد برای شما در نظر گرفته شده است امیدواریم که از این مجموعه ی ارزشمند لذت ببرید

دانلود رایگان | وطن دانلود

دیدگاه‌ها برای دانلود آموزش ورزش پر تحرک زومبا Zumba Fitness Gold Live It Up بسته هستند

دانلود فیلم آموزش اتوکد ۲۰۱۴ – AutoCAD Electrical 2014


Learning-AutoCAD-Electrical-2014-Training-DVD-Recovered.jpg

 دانلود رایگان آموزش  AutoCAD Electrical 2014

AutoCAD Electrical بهترین نرم افزار
طراحی مدارهای الکتریکی و محصولی از کمپانی Autodesk می باشد. مهندسین برق و
دانشجویان رشته های الکترونیک محور و حتی معماری از این نرم افزار برای ساخت و
طراحی مدارات کنترل الکتریکی و بررسی مدارها و مقاومت ها استفاده می کنند و نقش
مهمی در درآمدزایی حرفه ای آنان از طریق طراحی دیجیتال دارد. با استفاده از این
دوره آموزشی، از طریق ابزارها و تکنیک کاربُردی موجود در نسخه ۲۰۱۴ این نرم افزار،
طرح ها و ایده های الکتریک محور متقاضیان پیاده سازی می شود. این آموزش از صفر و
بصورت گام به گام است و در کوتاه مدت (در صورت تمرین های عملی به همراه مدرس) به
آسانی نحوه استفاده از این نرم افزار را در ۹ ساعت آموزش تصویری با کیفیت بالا فرا
خواهید گرفت.

محتوای آموزش:

 1
ابزارهای خودکار – وارد کردن و صدور دیتا
۲– موارد مربوط به ماژول های PLC
3– رسم و طراحی بسیار دقیق
۴– قرار دادن نهایی روکش های ساده، پلکان ها، قطعات و
مدارها
۵ – استفاده
از فایل های WDP و پایان بندی
۶– آشنایی اولیه، مبانی و استفاده از فایل های کاری و
نوار ابزار
۷– موارد مربوط به تنظیمات برش، گرید، DYN و دیگر موارد
اختصاری و انحصاری
۸– الگوهای عادی، Electrical Drawing ، قالب های موجود،
و استفاده از لایه ها
۹– موارد مهم مربوط به فرایند های شِماتیک (Schematic)
10– تنظیمات و پیکربندی، طراحی ویژگی ها و قالب ها
۱۱– اجزا و داده های سفارشی
۱۲
– گردش کار عمومی و نوار ابزار دسترسی سریع
۱۳– موارد مهم مربوط به نقشه کشی ها و نسخه برداری از آن
۱۴– نحوه سیم کشی نموداری (Schematics) و مدارهای
الکتریکی منبع، مبدأ و مقصد

دانلود رایگان | وطن دانلود

ارسال شده در دانلود | برچسب‌شده , , , , , , | دیدگاه‌ها برای دانلود فیلم آموزش اتوکد ۲۰۱۴ – AutoCAD Electrical 2014 بسته هستند

دانلود آموزش تصویری برنامه ی Revit Structure 2014


Learning-Revit-Structure-2014-Recovered.jpg

دانلود آموزش بی نظیر
Revit Structure

نرم افزارRevit Structure یکی
از نرم افزارهای کمپانی Autodesk برای ادغام دیجیتال ساختار متریال های فیزیکی با
یک مدل تحلیلی به منظور آنالیز موثر، طراحی و مستند سازی از آن طرح به کار می رود.
در دوره آموزشی پیش رو، مبانی مدل سازی و طراحی سازه های ساختمان با استفاده از این
نرم افزار شگفت انگیز (نسخه ۲۰۱۴) مورد بحث قرار گرفته است. این آموزش برای مبتدیان
تهیه شده و متقاضی نیازی به آشنایی قبلی با این نرم افزار یا دیگر نرم افزارهای
همگروه خود ندارد. طراحی های اولیه و ویرایش طرح های خارج از این نرم افزار از طریق
Import کردن آنها، راه اندازی Levelها ، کار با زاویه های دید، نحوه اضافه کردن
فندانسیون (پِی)، ستون ها و دیوارها تنها گوشه ای از آموزش های مفید موجود در این
دوره هستند. هر درس کوتاه بوده و یک موضوع خاص را پوشش می دهد و با حوصله مخاطب نیز
سازگاری دارد؛ این متُد اتخاذ شده -که از استانداردهای آموزشی لازم نیز بهره می برد-
موجب سریع تر منتقل شدن اطلاعات و آموزه ها به یاد گیرنده گان خواهد شد.

محتوای آموزش:

 
1
اضافه کردن فندانسیون (پِی)، ستون ها و دیوارها
۲– موارد مربوط به استحکام ساختمان
۳– شعاع و قاب بندی
۴– بزرگنمایی، جا به جایی و چشم اندازهای دوبُعدی و سه
بُعدی
۵– شروع پروژه، ذخیره پروژه، ایمپورت کردن طرح های دیگر
و اضافه کردن عملیات جدید
۶– مقدمات طراحی و اِدیت
۷– موارد مربوط بهLevels و Grids
8– موارد مربوط به پروژه های ساختمانی (Structural
Projects)
9– برنامه ریزى کارهاى اجرایى
۱۰– ریزه کاری های مهم و پایان بندی استاندارد
۱۱– کف ها و محورها
۱۲– موارد مربوط به مستند سازی طرح ها
۱۳– آشنایی با اصول پایه، نوار ابزار دسترسی سریع و
مهمترین گزینه های نرم افزار

   

دانلود رایگان | وطن دانلود

ارسال شده در دانلود | برچسب‌شده , , , , , , | دیدگاه‌ها برای دانلود آموزش تصویری برنامه ی Revit Structure 2014 بسته هستند

دانلود فیلم آموزش نرم افزار Adobe Lightroom 5

 


InfiniteSkills---Learning-Adobe-Lightroom-5-Training-Video.jpg

دانلود آموزش جامع Lightroom 5 با لینک
مستقیم

 

Adobe Lightroom بهترین نرم
افزاری است که عکاسان دیجیتال می‌توانند برای ویرایش و مدیریت عکس‌های خود انتخاب
نمایند و از قابلیت‌های عمومی و اختصاصی آن در زمینه سازماندهی تصاویردوربین‌های
دیجیتال و تبدیل RAW بدون نیاز به نرم افزاری مانند فتوشاپ استفاده کنند. در این
آموزش جامع تصویری، با ویژگی‌های بسیار کاربُردی این نرم افزار از ساده‌ترین بحث‌ها
تا رسیدن به بخش‌های حرفه ای‌تر آشنا می‌شوید. در صورت فرا گرفتن کار با این نرم
افزار، دنیای عکس و عکاسی و دوربین دیجیتال خود را بسیار وسیع‌ تر و کارآمدتر
خواهید نمود. این پروژه آموزشی برای مبتدیان طراحی شده و برای درک مفاهیم آموزش
داده شده نیازی به آشنایی قبلی با این نرم افزار و یا نرم افزار‌های مشابه را
ندارید.

محتوای آموزش:

۱- کار با افکت‌ها
۲- مفاهیم کالیبراسیون دوربین دیجیتال
۳- آماده‌سازی فایل‌های تصویری برای تبدیل شدن به یک کتاب
۴- اضافه کردن متن و شماره صفحه و جلد
۵- مدیریت و سازماندهی‌های عمومی عکس‌ها
۶- آشنایی اولیه و استفاده از فایل‌های کاری
۷- موارد مربوط به ایجاد و تنظیمات کاتالوگ و صفحات سفارشی هویتی
۸- وار کردن فایل‌ها از کارت حافظه دوربین و ذخیره کردن آنها
۹- کپچر کردن با Tethering در لایت‌روم
۱۰- موارد مهم مربوط به کار در ماژول کتابخانه نرم افزار لایت‌روم (Library Module)
11- کار با فرمت‌های رایج عکس در دوربین‌های دیجیتال مانند RAW و تبدیل کردن آنها
به فرمت‌های مورد نیاز دیگر
۱۲- موار مهم مربوط به Map Module 
13- صدور و انتشار فایل‌های عکس و ویدئویی از بخش Library در فرمت‌های مختلف
   

دانلود رایگان | وطن دانلود

ارسال شده در دانلود | برچسب‌شده , , , , , , | دیدگاه‌ها برای دانلود فیلم آموزش نرم افزار Adobe Lightroom 5 بسته هستند

دانلود رایگان NI LabVIEW 2013 – به همراه کرک تست شده


NI-LabVIEW-2013-f1-x86-x64-+-Toolkits-+-Modules-+-Device-Driver.jpg

دانلود نرم افزار قدرتمند برای تجزیه و تحلیل سیستم های اندازه
گیری

( به همراه کرک ) NI LabVIEW 2013

 

نرم افزار Lab View یک زبان برنامه
نویسی گرافیکی می باشد که به صورت گسترده ای برای کاربرد های مختلفی در صنایع،
تحصیلات، آموزش و تحقیقات آزمایشگاهی به عنوان یک مدل استاندارد برای جمع آوری و
پردازش داده ها و همچنین وسیله ای جهت کنترل و شبیه سازی ابزارهای مجازی درآمده است.

این برنامه یک نرم افزار قدرتمند و قابل انعطاف جهت تجزیه و تحلیل سیستم های اندازه
گیری است.

عملکرد نرم افزار Lab View کاملا از طبیعت ترتیبی و زنجیره ای موجود زبان های
برنامه نویسی متنی متداول و مرسوم مجزاست و یک محیط گرافیکی را برای کاربر فراهم
ساخته است. در این راه از تمامی ابزارهای لازم جهت جمع آوری، پردازش و تحلیل داده
ها و نمایش نتایج استفاده می شود. به کمک این زبان برنامه نویسی گرافیکی که با “G ”
نشان داده می شود، در برنامه ی نوشته شده، از یک نمودار بلوکی استفاده می شود و سپس
این نمودار به کدهای ماشین تبدیل می گردد. این نرم افزار برای موارد بی شماری از
کاربردهای علمی و مهندسی، ایده آل و عملی است و به شما کمک می کند تا مسائل و
مشکلات موجود در برنامه نویسی را در مدت زمان کوتاهی حل کنید.

از رایانه های شخصی به همراه این نرم افزار می توان ابزار های اندازه گیری حقیقی را
در محل های گوناگون به صورت مجازی شبیه سازی کرد.

   

دانلود رایگان | وطن دانلود

ارسال شده در دانلود | برچسب‌شده , , , , , , , , | دیدگاه‌ها برای دانلود رایگان NI LabVIEW 2013 – به همراه کرک تست شده بسته هستند

دانلود بازی Back to Bed

5back-to-bed-PC.jpg



دانلود بازی Back to Bed

بازی داستان فردی به اسم باب
را نقل میکند  که از یک نوع بیماری در رابطه با خواب رنج میبرد ، او هنگامی
که در زور در دفتر خود در حال انجام کار است به خواب عمیقی فرو میرود و در خواب
شروع به راه رفتن میکند و به مناطق پر خظر در شهر های بزرگ میرود.او در
ضمیر ناخودآگاه خود یک نگهبان به اسم Subob دارد که وقتی او به این حالت دچار میشود
او را به سمت تخت خواب خود هدایت میکند. به هر صورت سوباب باید همیشه هوشیار باشد
تا باب را در سفر های خود به مکان های خیالی نقاشی مانند که از ذهن او و واقعیت
ساخته شده هداست و راهنمایی کند.نتیجه این کار تصور یک جهان رویایی و هنری است که
به طور کلی با واقعیت متفاوت است به طوری که خیلی چیزهایی که در واقعیت بی خطر و
غیر مهم به نظر میرسند خطرناک و مهم خواهند شد.

 

دانلود رایگان | وطن دانلود

ارسال شده در دانلود | برچسب‌شده , , | دیدگاه‌ها برای دانلود بازی Back to Bed بسته هستند

دانلود بازی Kingdom Tales 2 HD

8Kingdom-Tales-2-HD.jpg


دانلود بازی Kingdom Tales 2 HD

 

در زمان های
بسیار دور ، پادشاهی عدالت جو به نام Arnor وجود داشت . دختر پادشاه یعنی Dalla یکی
از زیباترین دخترهای آن زمان بود که زیبایی او زبان زد خاص و عام بود . شاهزاده ها
و لردهای زیادی برای ازدواج با او التماس پادشاه می کردند! در این بین در روستایی
پایین تر از قلعه جوانی آهنگر به نام Finn وجود داشت که او و دالا به صورت مخفیانه
عاشق یک دیگر بودند تا این که روزی این راز فاش شد . حالا شما می بایست به این دو
کمک کنید تا راه خود را پیدا کنند . با مدیریت صحیح مصالح ، ابزارها و نیروهای
انسانی از مکان های مختلف دیدن کنید ولی مراقب Oli و جاسوسانش باشید .

دانلود رایگان | وطن دانلود

ارسال شده در دانلود | برچسب‌شده , , , | دیدگاه‌ها برای دانلود بازی Kingdom Tales 2 HD بسته هستند

دانلود بازی Victory At Sea

3Victory-At-Sea.jpg



دانلود بازی Victory At Sea

 سبک این
بازی استراتژیکی می باشد که داستان آن در طول جنگ جهانی دوم رخ می دهد . وظیفه ی
شما نابود سازی هرگونه وسیله ای است که مزاحم شما شود! برای این کار از بمب های
ناوشکن های مختلف استفاده خواهید کرد . حمله به شما از هوا و زمین خواهد بود و در
صورت آسیب ، بخش های آسیب دیده در کشتی شما قابل مشاهده خواهند بود . در ادامه می
توانید تصاویری از محبط بازی به همراه لینک دانلود آن را مشاهده نمایید .

دانلود رایگان | وطن دانلود

ارسال شده در دانلود | برچسب‌شده , , | دیدگاه‌ها برای دانلود بازی Victory At Sea بسته هستند

دانلود بازی فکری Ominous Objects: Family Portrait

6ominous-objects-family.jpg



دانلود بازی فکری Ominous Objects: Family Portrait

وقتی شما پس از یک سفر کاری طولانی به خانه جدیدتان بازمی گردید ، می بینید
که خانه به هم ریخته است! همسر شما می گوید که نقاشی های دیوار جان گرفته اند و یکی
از فرزندان شما گم شده است . ولی دخترتان لیلا باقی مانده است . او در اتاق خود را
به روی هیچ کس باز نمیکند که به نظر می رسد وحشت زده شده است . او را بیرون بیاورید
. همین گونه که شما به دنیال فرزند خود هستید ، در می یابید که خانه ی جدیدتان
رازهای شومی را در خود نهفته است و خانواده ی قبلی که در این جا زندگی می کردند
نفرین شده اند . این نسخه از بازی Collectors Edition می باشد .

دانلود رایگان | وطن دانلود

ارسال شده در دانلود | برچسب‌شده , , , , , , | دیدگاه‌ها برای دانلود بازی فکری Ominous Objects: Family Portrait بسته هستند

دانلود بازی استراتژیک Weather Lord 3: In Pursuit of the Shaman

7weather-lord-3.jpg



دانلود بازی
استراتژیک Weather Lord 3: In Pursuit of the Shaman

 

یک زمین لرزه ی طبیعی باعث خسارت به منابع طبیعی و زندگی انسان شما شد ،
ولی این تنها آغاز مشکلات بود! از طرفی دیگر دشمنانی عجیب در پی رسیدن به قدرت و
کنترل کشور هستند . به عنوان لرد ، شما می بایست یک گروه از رزمندگان و جنگجویان
شجاع جمع کنید تا برای هر خطری آماده باشید . ماجراجویی خود را از کمک به روستاییان
بومی شروع کنید و با استفاده از باران ، رعد و برق ، نور خورشید و باد به آن ها کمک
نمایید تا دوباره محصولات کشاورزی خود را پرورش دهند و خود را برای جنگ و حمله ی
Shaman و گروهش نیز آماده کنید .

دانلود رایگان | وطن دانلود

ارسال شده در دانلود | برچسب‌شده , , , , , , | دیدگاه‌ها برای دانلود بازی استراتژیک Weather Lord 3: In Pursuit of the Shaman بسته هستند