دانلود فیلم آموزش چگونه در عرض ۳۰ روز یک بدن آماده و ورزشی داشته باشید


http://up.vatandownload.com/images/gx8yvlx3ep2nbnu13nh7.jpg


دانلود رایگان فیلم آموزش چگونه در عرض ۳۰ 
روز یک بدن آماده و ورزشی داشته باشید
به همراه
برنامه ی غذایی و برنامه ی تمرینات روزانه
(بخش ویژه وطن دانلود )


همیشه ورزش یکی از مهمترین فعالیت های روزانه میباشد که برای
سلامتی انسان ضرروی میباشد . ولی به دلیل کار زیاد در جوامع امروزی و مشکلات کاری
کمتر کسی وقت رفتن به باشگاه های ورزشی را دارد .  .
شما با دیدن این فیلم آموزشی و انجام دادن تمرینات ان و عمل کردن به برنامه های
غذایی آن تا حدی میتوانید بدنی ورزیده و ورزشی داشته باشید . این مجموعه  بدن
شما را در ۳۰ روز با ورزش های روزانه آماده کرده و سریع تر و چالاک تر از قبل
خواهید بود .


قسمت های کلی این مجموعه آموزشی :
.سرعت و چالاکی
.پرش عمودی و افقی
.ورزش های هوازی و امداد
.حرکات قدرتی جها تقویت عضله ها و ماهیچه ها
.برنامه و تمرین های روزانه مطابق با آخرین استاندارد اروپا
تقویت اساس و پایه ای اندام های حرکتی


همچنین این مجموعه ی آموزشی شامل وارد زیر میباشد که به صورت فایل
PDF
در این مجموعه موجود میباشد  :
تقویم تمرینات روزانه

راهنمای
تغذیه
(

ebook
)

راهنمای حرکات ورزشی

 

دانلود رایگان | وطن دانلود

این نوشته در دانلود ارسال و , , , , , , , , , , , , برچسب شده است. افزودن پیوند یکتا به علاقه‌مندی‌ها.