دانلود آموزش تناسب اندام و لاغری Tony Hortons 10 Minute Trainer

دانلود آموزش تناسب اندام و لاغری Tony Hortons 10 Minute Trainer

روزانه فقط ۱۰ دقیقه ورزش کنید تا به اندام مناسب مورد نظر خود برسید

هدف اصلی بسیاری از ورزشکارانی که به باشگاههای پرورش اندام می آیند کاهش وزن و کاهش چربی ها-بخصوص در ناحیه شکم و پهلوها- می باشد.اما بسیاری از آنها بعد از ماهها تمرین به هدف خود نمی رسند و نا امیدانه به سراغ داروهای غیر مجاز و راههای پر خطر دیگری از این دست میروند و حتی بسیاری از آنها باشگاه را برای مدتی ترک می کنند. اما به راستی مشکل کجاست؟

وقتی زمان زیادی در باشگاه میگزارنیم و عادت به ورزش کردن منظم نداریم زمان زیادی نمیگذرد که خسته شده و ورزش را رها میکنیم در صورتی که ورزش باید هر روز تکرار شود که بدن ما به ان جواب درستی دهد

با توجه به بازه ی زمانی کاری زیاد و کارهای امروزه که نشستن و بی تحرک بوده قسمت اصلی انها را تشکیل میدهد اینکه ورزش روزانه قسمتی از تایم ۲۴ ساعت مارا تشکیل بدهد امری ضروریست

در این آموزش پرورش اندام تمرین هایی آموزش داده میشود که روزانه فقط ۱۰ دقیقه از تایم شما را به خود اختصاص میدهد این آموزش همراه با رژیم های بسیار ساده ی غذایی است که با رعایت کردن آن به اندام مورد نظر خود خواهید رسید 

دانلود رایگان | وطن دانلود

این نوشته در دانلود ارسال و , , , , , , , , برچسب شده است. افزودن پیوند یکتا به علاقه‌مندی‌ها.